简介：1.哪一种食物是运动时的主要能源?答:糖和脂肪是运动时的主要能源。在一般情况下,糖类(糖元和葡萄糖)是更重要的能源。但是在持续时间长达几小时的耐力运动中,脂肪也是十分重要的能源。已经证明,肌肉疲劳与肌糖源的耗竭在时间上是一致的。所以在任何情况下,保持一定的肌糖元贮备是很重要的。2.运动训练之间需要多少时间才能充分恢复?
简介：浦钧宗副教授是中国运动医学学会委员,现在北京医学院运动医学研究所从事医务监督的研究工作,曾于83年应邀赴美国作为期一年的进修、考察.此文是根据浦副教授在黑龙江省运动医学学术委员会成立大会上所作有关赴美考察的讲话纪录摘要整理成的,未经本人审阅,仅供参考.
运动生理与运动训练问答之一
浦钧宗教授谈美国运动医学
