健康科普：过敏性鼻炎护理科普小知识

 健康科普：过敏性鼻炎护理科普小知识

陆水红

崇左市人民医院  广西  崇左  532200

过敏性鼻炎是一种容易由过敏原引起的鼻炎反应。近年来，过敏性鼻炎的发病率很高，病因很多。虽然过敏性鼻炎不能完全治愈，但适当的护理和预防措施可以有效缓解症状，提高生活质量。本文就过敏性鼻炎相关护理知识进行科普！

   ·首先了解过敏性鼻炎的原因：① 遗传和体质：过敏性鼻炎是一种遗传性疾病，虽然不是100%遗传，但患有过敏性鼻炎的父母，孩子在出生后可能也会患上过敏性鼻炎。② 接触过敏食物：过敏体质在接触辣椒、海鲜、白菜、牛奶、蛋类等食物后，可能会形成过敏。③ 气候变化：过敏性鼻炎患者在季节变化时，如在春季会出现花粉过敏，当然也有常年性过敏者，没有季节性的分别。④ 内分泌因素：过敏性鼻炎易发生在怀孕后或月经期间，主要是由于内分泌变化。事实上，男性也会经历内分泌变化，当接触到特殊物质时，内分泌变化会导致过敏。⑤ 环境因素：过敏性鼻炎与环境因素有关，如暴露于刺激性气味和温度变化，或者接触粉尘等，这些因素会导致更严重的鼻炎。有时，它也是由细菌或病毒引起的。一旦它刺激组织细胞，就会发生过敏反应。

·过敏性鼻炎如何护理：① 养成良好的个人卫生习惯：过敏性鼻炎患者应特别注意个人卫生，尽量远离灰尘等有害气体，定期对房间进行通风消毒，保持个人和环境的清洁卫生。此外，鼻炎患者的个人卫生用品应尽可能单独使用。在治疗过程中，可以使用洗鼻器冲洗鼻腔，以缓解不适症状。② 合理饮食，过敏性鼻炎患者应注意避免食用生冷的食物，以及辛辣刺激性食物，以及一些容易引起过敏反应的海鲜。在饮食中，可以多吃一些滋养肺气的食物。③ 鼻炎患者应注意戒烟、戒酒，尤其要避免吸二手烟。他们应该尽量不要去空气污染的地方，以防止鼻炎恶化或复发。④ 日常护理：在日常生活中，过敏性鼻炎患者可以经常进行冷热交替的沐浴，或足浴、洗鼻等方法，以达到健康益处，增强体质，提高身体抵抗疾病和过敏的能力。日常生活中应加强经常锻炼，根据自身情况适当进行慢跑、登山、游泳等有氧运动。适当的运动可以改善心血管功能，促进血液循环，加速新陈代谢，增强免疫力，帮助鼻炎患者更快地康复。⑤ 当鼻炎发作时出现流鼻涕和鼻塞时，应采用正确的擦鼻方法，治疗时应避免过度使用血管收缩性滴鼻剂或者不明药物填塞鼻腔，烧灼鼻腔粘膜等。⑥ 当发生过敏性鼻炎时，可以使用冲洗法进行治疗。对于鼻腔严重干燥但接受过鼻腔手术的患者，可以去医院进行鼻腔冲洗和保健。他们可以用清水或稀释的盐水清洗鼻腔。此外，还有一种鼻腔保湿的方法，就是将植物油滴入鼻腔，使鼻腔保持湿润。它也可以通过按摩技术来治疗，比如用双手热搓，按摩鼻子和周围组织。

·过敏性鼻炎如何预防：① 在流感季节或天气寒冷时，鼻炎患者外出应佩戴口罩，有利于预防呼吸道疾病，减少过敏性鼻炎的发生。② 为了避免室内干燥，冬天可以放置加湿器来保持室内湿度。定期清理。保持室内清洁，减少尘螨的滋生，有助于减少过敏性鼻炎的发作。③ 日常生活中注意增强抵抗力，适当运动，饭后散步或早上跑步。多吃维生素含量高的食物，注意营养均衡，吃一些清淡的食物。通过坚持运动，过敏性鼻炎的症状会逐渐缓解，发作也不会那么不舒服，发作的几率也会大大降低。④ 过敏性鼻炎患者应避免接触过敏原。过敏性鼻炎患者一般会对自己过敏的东西有一定的了解，如常见的春季花粉过敏、秋季蒿属过敏、冷热空气过敏，洗衣粉过敏，海鲜、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物过敏。因此，在日常生活中应积极避免接触以减少过敏性鼻炎的发生。⑤ 清淡健康的饮食。避免辛辣食物，尤其是新鲜海鲜，并禁止吸烟和饮酒。一些职业暴露在刺激性气味中，如油烟、油漆气味和其他过敏原，需要改变工作环境。

过敏性鼻炎虽然常见，但只要我们了解了它的原因和护理方法，就可以有效地控制和预防它的发生。希望此文章对您有帮助。