小学体育中提高学生体质健康水平的策略探思

小学体育中提高学生体质健康水平的策略探思

刘彩霞

河北省保定市徐水区正村镇高各庄小学，河北 保定 072550

摘要：健康是人生最为宝贵的财富。但是，现代教育过于关注学生的文化成绩，不注重学生体质的培养，学生缺少体育锻炼，体质和体能都有一定的下降，学生的体质健康问题已经成为教育新问题。实验证明，增加体育锻炼能够有效提高学生的体质，所以改善学生的体质，需要学校的体育教师改变陈旧的教育方式，重视青少年的体育锻炼，通过有效的体育课教学来激发学生对体育的兴趣，提高学生的身体素质，让学生能有一个健康的身体去进行更高效的学习。

关键词：小学体育；学生；体质健康水平；策略

1安排集中体育教学时间，增加体育锻炼

为了积极响应“德智体美劳”全面发展，“体育强国”的教学要求和口号，提高小学生的体质，不只需要小学体育课进行相关调整改善，还需要学校安排集中体育教学时间，通过集体锻炼的形式定期组织全体师生参加体育锻炼。增加学生体育锻炼的机会，可以增加课外集中体育教学时间。例如，除了在每星期的体育课程外，可以在上午气温好转后组织学生做课间操，时间保持在10～20分钟为宜，或者是在下午气温好转后，组织学生进行适当的体育活动，例如，跑操、手语操等活动，时间保持在30分钟左右为宜。对于学生课外体育活动的安排，要根据学生的兴趣和发展要求，在保证学生安全的情况下，将学生的体育锻炼落到实处。此外，还要保证学生在课外体育活动的自由性，给学生安排合理的自由活动时间。长期实行，必定会改善学生的体质。

2立足学生个体差异，增强学生身体素质

小学体育教师在课堂教学过程中，应该关注小学生的个体差异，着力于提高他们的身体素质水平。当前小学生在身体素质方面已经出现了显著差异，在这种情况下，如果教师忽视了学生的个体差异，那么体育课堂教学就会变得非常被动。因此，教师在平时应该做好班上学生身体素质情况的全面调研，掌握班上学生的个体差异情况，并基于此开展分层教学，使身体素质不同的学生，能够得到差异化教学，提高教学内容与学生实际情况的适配度。事实上，体育锻炼本身就需要量力而行。如果一个身体素质较差的学生被安排了强度较高的训练方案，不仅难以取得身体素质提升的效果，还会对他们的身体带来伤害。因此，教师一定要关注学生的实际情况，并且在体育教学中观察每一个学生的具体表现，发现学生难以承担体育训练强度的时候应该及时介入其中，使体育课堂教学更加科学合理。比如，在小学体育田径教学中，教师应该关注学生的个体差异，设计层次化的锻炼计划。在田径教学开始之前，教师先带领学生进行热身运动，促使学生的身体尽快适应高强度运动，避免后续出现抽筋等身体损伤事件。在安排田径教学方案的时候，教师应该注意那些运动能力较差的学生，跟他们一起跑步，并鼓励他们坚持下去，通过相对轻缓的慢跑等运动，激发小学生的身体活力。而对那些运动能力比较强的学生，教师则可以给他们安排更加激烈的田径运动，并减少对他们的管控，提高运动的自由性，使他们可以得到充分锻炼。又如，小学篮球教学中，教师可以引入核心力量训练模式，实现学生的分层教学。对篮球技能较差的学生，教师可以通过核心力量专项训练，先提高学生的身体素质，帮助他们打下坚实的基础。接着教师通过核心力量与篮球技能的专项训练活动，分项提高学生的运球能力、传球能力、投篮能力等技能，实现篮球技能水平的逐步提升。在篮球课上，教师根据不同学生的具体情况进行分组，给不同组别安排差异化的篮球训练活动，能够提高课堂教学内容与学生实际情况的适配度。

3选择合作教学内容

在以往的小学体育课堂上，最为常见的就是开展竞技体育的教学，主要传授体育技能和相关理论知识，但是却疏忽了对其体育素养的培育，尤其是同学之间的合作意识。因此，在开展小组合作教学时，应该转变以往的教学理念和方法，在竞技体育教学基础上做出创新，增强对学生们合作精神的培养。具体而言，教师需要结合学生的特点和爱好，综合设置教学内容，增添培育合作意识的内容，为其提供更多和同学们共同完成学习目标的机会。同时，还要注意，教学内容要与小学生的学习需求相吻合，设定的内容切勿过于复杂和困难，可以由易到难，一步一步的开展，这样让学生就能轻松参与其中。例如，在开展前滚翻的教学时，针对该项目的训练，教师可以以小组合作的方式进行教学，让同学们在课堂上进行互动鼓励、互相帮助，如学的快的同学可以指导还未领悟到要点的同学。在这样的过程中，学生不仅锻炼了自身的潜能，还通过互帮互助的方式完成了学习目标，继而培育了他们的合作意识。又如在篮球拍球练习中，教师在设置合作活动时要注重考量小组合作目标的统一性。如果设置的目标是每个人都需要借助球，那么学生的注意力将都会在自己的身上，这样的游戏活动就增添了竞争性，而不利于学生合作意识的形成。对此教师要选择合适的教学内容，即可将教学目标设置为：看哪个组接球数量最多？哪个小组接球时的间距最大？这样的教学内容便更倾向的是小组之间的竞争，而有助于培养组内成员的合作意识和能力，并且也增添了教学的趣味性和娱乐性。

4运用新型游戏教学策略，灵活开展体育教学

小学阶段的学生一大学习特点就是好奇心重，对新鲜的事物没有抵抗力。小学体育教师可以利用小学生这一个特点，采用游戏教学策略，在体育课堂上设置一些有趣的游戏来调动学生上体育课和参与体育锻炼的积极性。游戏化教学既能够促进学生参与到体育活动中，有效锻炼学生的身体，又可切实增强学生的体质。小学体育教师，可以通过游戏化教学的方式进行体育教学，选择一些充满教学意义的游戏促进学生快乐学习和成长。例如，在进行小学体育跳绳的技巧要领和知识要点教学中，小学体育教师可以运用游戏化教学的方法进行体育教学，提高学生对跳绳的学习积极性。在小学体育跳绳教学中，最重要的就是教师要注意动作要领的讲解。小学体育教师可以先进行动作要领的示范教学，让学生跟着做，然后让学生分成若干个小组进行跳绳实践，在学生实践前先让学生做好热身工作。要想跳绳教学中取得更好的教学效果，增强学生的体质健康，可以在教学过程中增加竞争环节，激发学生的胜负欲，让学生主动参加到课程中来。也可以让其他学生进行投票选出动作做得最好的学生，以此来促进学生的课堂参与，让学生更好地进行跳绳锻炼。

5结语

综上所述，为了有效增强小学生体质，使他们拥有一个强健的身体去迎接未来的学习生活，学校和教师应当组织安排好体育锻炼，重视小学体育课程的开展，响应国家号召，不负家长期待，对学生健康成长负责。学校和教师要将体育锻炼落到实处，促进学生养成体育锻炼的良好习惯，全面发展学生的体育兴趣，提高学生对体育锻炼的兴趣，促进小学生的全面发展和健康成长。

参考文献

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