产妇缺奶可能与衣着有关

产妇缺奶可能与衣着有关

赵丽蓉

巴中市恩阳区玉山中心卫生院   四川巴中636055

母乳为促进婴儿成长的最好食物，然一些产妇却存在缺奶的情况，不能保证婴儿吃上充足的母乳，许多产妇都会为此而烦恼，但产妇为何会缺奶呢？排除掉营养因素、或是遗传因素等，若还是存在缺奶的情况，就能够在衣着的方面来找找原因。

一、乳罩对产妇缺奶的影响

产妇缺奶不但会受到传统因素的影响，还和产妇所穿的乳罩有关。若产妇所穿的乳罩过于紧，就会压迫到乳小管，在一些乳罩上还存在纤维微粒，会对产妇的乳小管造成堵塞。这种纤维微粒不仅来源于乳罩本身，也来源自清洗衣物时，如若是乳罩与其他的衣物之间一同放置于洗衣机中进行清洗，其他衣服上所存在的纤维微粒，就易于附着在产妇的乳罩上，若产妇并不知情，穿上了这样的乳罩，就很容易导致乳小管堵塞，致使发生缺奶的状况。

二、产后选择和穿戴乳罩的建议

产妇不能够穿过紧的乳罩，产妇在选择乳罩时，应选择质地柔软、宽松舒适的乳罩，在其的内侧还最好有着一层纱布，不建议产妇穿化纤类内衣，也不要贴身穿一些化纤类的衣物，要避免穿羊毛类衣物，乳罩还要单独进行清洗，不能将其和其他衣服同时放置洗衣中进行清洗，在穿乳罩前还应抖抖乳罩，这样落在其上的纤维微粒能够被有效抖落掉。

产妇可以穿上专用作哺乳的乳罩，这样不仅可以便利对婴儿的哺乳，还能够对乳房产生较好的保护作用，一些塑身乳罩可以产生修饰胸部线条的作用，有助于防范胸部下垂，可以在月子后再去穿这类乳罩。在选择乳罩时，应保障罩杯有着一定的深度，还要确保乳罩有着较好的弹性，肩带的方向需要处在垂直的状态下，同时还应有着一定的宽度，从而才可以防范由于乳房相对丰满，而致使产妇发生肩部酸痛的情况。如能够结合上方的建议来正确选择和穿戴乳罩，就十分利于避免对产妇造成困扰，也可以防范发生缺奶的情况，有助于实现对婴儿的母乳喂养，促进婴儿的健康成长。

三、产后缺奶应做到哪些

应做到尽快开乳，结合需求进行哺乳，尽可能不喂给婴儿牛奶，从而防范婴儿过于需求牛奶，而降低对母乳的需求。产后缺奶可能和产妇的衣着之间有关，但其他方面因素对产后缺奶的影响也不容小觑，这主要指的是情绪、饮食等方面。产妇应注重保持自身情绪的愉悦性，防范受到精神层面的刺激，还应确保睡眠的质量，不要熬夜，保障作息规律，这可以作为纠正产妇缺奶情况的一个主要方面。从饮食方面分析来看，若产妇存在缺奶的情况，就需注重优化产妇的饮食结构，能够多加食用含有蛋白质的一些食物，这即是指乌鸡汤、以及排骨汤等，这类食物不但能够为产妇带来充足的营养，也十分有助于保障乳汁的良好分泌。另外，产妇还应保持正确的哺乳习惯，应在婴儿吸空某侧乳房后，再让婴儿去吸空另外一侧乳房，如未能吸空，就需及时挤出多余的乳汁，在采取上述方式后，若仍旧未能改善产后缺奶的情况，就需寻求催乳师的帮助，应注意的是，这种催乳不能够自己擅自操作，不然若是操作不当，就很容易带来不良的影响。

四、如何关爱乳房健康

第一，在产后若是能够及时投入到胸部的锻炼中，可以提高乳房的坚挺度，但该种胸部锻炼并非在短时间内就可以产生较好效果，强调产妇持之以恒，坚持进行胸部锻炼。

第二，在进行洗澡时，可以利用蓬头来进行乳房冲洗，能够通过冷热交替的形式来进行冲洗，该种方式有利于加强产妇胸部皮肤张力，加快胸部血液循环。

第三，应做到时常按摩乳房，在晚间入睡或清晨起床前，产妇能够先处在卧床状态进行按摩，以期通过这种按摩的方式，有效保证乳房的健康。

第四，在喂奶的过程中，产妇要多加关注婴儿的吸吮情况，防范被婴儿牵拉到奶头，规避诱发乳腺炎。

第五，应重视查体，这主要是指医院和自我查体，在进行该种查体后，能够迅速及时发现是否存在乳房的疾病，而后才能够展开快速及时的治疗。

第六，在哺乳期，产妇应注重规避乳汁淤积，不管是在哺乳前，还是在哺乳后，均建议运用温水来清洗乳腺，在哺乳期还应进行适度的运动，避免体重过于加大，防范出现乳腺下垂的情况。

总结：

总而言之，在上文的叙述中可以了解到，产妇缺奶不仅和一些情绪因素、或者饮食因素之间有关，也可能和衣着有关，特别是产妇的乳罩，若是乳罩过于紧，或是因在乳罩上存在纤维微粒而堵塞到产妇的乳小管，就容易造成产妇缺奶。所以，必须要保障乳罩的正确选择和穿戴，不要选择过于紧的乳罩，在日常中也应防范乳罩和其他衣物之间进行一同清洗，需做到多加关爱乳房的健康，从而有助于避免出现产妇缺奶的状况，使得婴儿能够吃上充足的母乳，这样产妇自身也会感到放心和安心。