得了脂肪肝，如何护理身体？建议做好这5点

得了脂肪肝，如何护理身体？建议做好这5点

胡佳

成都市郫都区人民医院  四川成都611730

脂肪肝是医院检查当中经常容易查出的一种肝脏疾病，很多人对脂肪肝缺乏正确的认知与重视，因此很容易导致脂肪肝逐渐恶化成肝硬化或肝癌等疾病。那么，你知道脂肪肝有哪些危害吗？在日常生活当中，我们又该如何护理脂肪肝患者呢？

什么是脂肪肝？

脂肪肝是一种因各种因素导致脂肪在人体的肝细胞内部堆积过多而产生的病变，在各种类型的肝病当中危害仅次于病毒性肝炎，是一种对人们的身体健康有着严重影响的疾病。但你知道吗？脂肪肝事实上并不是一种独立的疾病，而是一种相对常见的临床现象，可能由于多种原因所引发，同时也可能造成多种严重的后果。而且，脂肪肝患者在病情轻微的时候没有明显的症状，但在病情较重的时候就会处于十分危险的状态，如果不加以及时治疗的话甚至有可能转化成为肝硬化或肝癌！根据统计数据显示，脂肪肝这种疾病在我国的发病率约为12.5~35.4%，特别是年龄在30~40岁左右的的城市白领更容易发生这种疾病，甚至可以说每十个人里就至少有两三个脂肪肝患者！人们只有加强对脂肪肝这种疾病的了解，并且采取适当的措施进行及时的治疗与护理，才能更有效的远离脂肪肝的影响。

脂肪肝对人体健康的危害

脂肪肝这种疾病对人的身体健康有着非常大的危害，通常表现为对患者肝脏的损害以及对患者全身的影响两个层面。从对患者肝脏本身的损害上看，脂肪肝轻度患者的肝脏功能一般会表现的相对正常，但重症脂肪肝却会导致患者的肝功能出现异常，使患者的肝脏状况逐渐向肝硬化以及肝癌的方向变化。此外，如果脂肪肝与患者的乙肝或丙肝等疾病合并，那么患者发生肝硬化或肝癌的概率还会进一步上升；而从对患者全身的影响上看，脂肪肝容易导致患者发生一系列的心脑血管疾病，比如冠心病、动脉粥样硬化等。同时，脂肪肝会导致患者身体的糖代谢受到严重的影响，这对于患者的身体健康以及正常生活也有着非常严重的影响！

日常生活中如何护理脂肪肝？

目前，临床上对于脂肪肝这种疾病暂时没有特别有效的治疗方法，而最常见的控制脂肪肝的措施就是调整脂肪肝患者的日常生活状态，通过护理的措施帮助脂肪肝患者改善以及恢复肝脏的状态。虽然部分脂肪肝患者前往医院就诊的时候，医护人员会为患者开出一些药物，但这些药物通常只起到一定的护肝作用，只有那些发生了转氨酶升高的脂肪性肝炎患者才需要用药控制，而普通的脂肪肝患者只需要在日常生活当中接受适当的护理即可有效控制病情的发展。而在这个过程当中，护理人员通常需要从这五个方面针对脂肪肝患者进行护理：

1.饮食调节

根据医学研究发现，脂肪肝这种疾病的发生与人们在日常生活当中不健康的饮食习惯存在密切的关联，而逆转脂肪肝这种疾病也需要从日常饮食方面入手。一方面，护理人员需要指导患者多吃一些绿色食物，比如新鲜的蔬菜等，这样既能有效促进食物的消化，也能促进患者体内脂肪的排出；另一方面，护理人员则需要让患者少摄入含有脂肪与胆固醇的食物，比如动物肝脏、肥肉等等，这样才能更好的避免患者的脂肪肝进一步加重。

2.坚持戒酒

饮酒是很多人在日常生活当中都有的习惯，但这同时也是导致脂肪肝这种疾病发生的元凶之一！根据医学研究发现，人们在摄入酒类饮品之后，其中含有的乙醇有90%以上都需要经过肝脏进行代谢，而乙醇在经过肝脏初步代谢之后会产生具有肝毒性的乙醛，这种物质不仅会直接对人的肝细胞造成损伤，还会导致大量的脂肪堆积在肝脏而引发脂肪肝！因此，护理人员在日常生活当中需要监督脂肪肝患者戒酒，才能避免患者病情的加重！

3.控制用药

俗话说“是药三分毒”，而肾脏与肝脏作为人体内药物代谢的主要场所同时也是药物毒性作用的主要受害者，因此发生了脂肪肝的患者要想保护好肝脏还应当注意控制药物的使用。一方面，护理人员应当结合患者患有的其他疾病以及服用的药物向医生咨询，尽量换掉其中存在的可能产生肝毒性的药物，这样可以有效减轻患者肝脏的损伤；另一方面，护理人员则需要严格按照医护人员的指导让患者定时定量的使用药物，避免在日常生活当中出现滥用药物的情况，这样才能有效的保护患者肝脏的健康。

4.减少糖分

在人们的日常生活当中，糖分是人体所消耗的能量的最主要来源，但摄入过多的糖分却容易导致这部分能量无法完全消耗并转化为脂肪，这对于脂肪肝患者病情的控制也是非常不利的。此外，糖分的过量摄入还会导致脂肪肝患者的肝脏代谢能力受到一定的影响，这也容易从侧面影响脂肪肝患者病情的控制！因此，护理人员需要在日常生活当中注意控制患者对糖分的摄入，比如少吃一些主食，避免食用含糖量高的糖果、水果、饮料等等。但应注意的是，人的肝脏会消耗糖分制造并储存肝糖原，而肝糖原对于肝脏以及人体的健康是不可或缺的，因此完全杜绝糖分的摄入对脂肪肝患者同样不可取！

5.注意减肥

虽然从理论上来说，脂肪肝这种疾病的发生并没有直接的关系，但实际上那些身体肥胖的人发生脂肪肝的概率确实比体重正常的人更高，因此注意控制体重也是脂肪肝患者在日常生活当中需要注意的问题之一。此外，根据医学研究发现，脂肪肝这种疾病的发生与高血压、糖尿病等慢性疾病也有一定的关联，而肥胖人群往往更容易发生这类慢性疾病！因此，护理人员需要在日常生活当中通过饮食控制、适当运动、生活作息规律调节等方式进行减肥，这样才能更好的避免脂肪肝患者的病情进一步发展。

作为肝病这一大类疾病当中较为常见的一种，脂肪肝的产生会导致人的肝功能以及身体健康受到巨大的影响。只有正确认识脂肪肝这种疾病的危害，并且在日常生活当中针对脂肪肝患者采取适当的护理措施，人们才能有效避免脂肪肝患者病情的进一步发展。