湿疹是怎么回事?患上湿疹应记住这几个禁忌事项

湿疹是怎么回事?患上湿疹应记住这几个禁忌事项

李沛龙

冕宁县疾病预防控制中心  四川凉山  615600

湿疹是一种常见的皮肤疾病，常常表现为皮肤红肿、瘙痒、水疱等症状。它不仅会影响皮肤的美观，还会给患者带来极大的困扰。那么，湿疹到底是怎么回事？患上湿疹又有哪些禁忌事项呢？下面，让我们一起来了解一下。

一、湿疹的成因

湿疹的成因比较复杂，通常与以下因素有关：

（1）遗传因素

湿疹具有一定的遗传性，如果家族中有湿疹病史，那么患上湿疹的几率会相对较高。这可能与遗传基因有关，这些基因可能影响了皮肤细胞的发育和反应，使得个体更容易患上湿疹。

（2）过敏反应

湿疹很可能是由于过敏反应引起的，如接触某些物质、食物等，导致身体免疫系统的异常反应。这些过敏原可能包括化妆品、洗涤剂、染发剂、食物等，当身体对这些物质产生过敏反应时，可能会导致皮肤红肿、瘙痒等症状。

（3）感染

某些细菌、病毒等感染也可能引起湿疹。例如，金黄色葡萄球菌、单纯疱疹病毒等感染可能引起皮肤炎症和湿疹样表现。这些感染需要通过抗生素或抗病毒药物等进行治疗。

（4）其他因素

除了上述因素外，环境因素和心理压力也可能与湿疹的发生有关。例如，气候变化、环境中的化学物质等可能诱发或加重湿疹的症状。同时，焦虑、抑郁等心理问题也可能导致湿疹的发生或加重症状。

二、湿疹的症状

（1）急性湿疹：发病初期，皮损为密集粟粒大小丘疹、丘疱疹，也可表现为小水疱。其基底潮红，并能逐渐融合成片。由于伴随剧烈瘙痒，患者可能会忍不住抓伤，导致顶端抓破后出现明显点状渗出及小糜烂面，边缘不清。如受到感染，可形成脓包，出现毛囊炎或者疖肿。急性湿疹多为对称性分布，发病部位以头面部、耳后及四肢远端为主。

（2）亚急性湿疹：皮损多为小丘疹、结痂及鳞屑，只有少量丘疱疹及糜烂，虽然急性湿疹炎症已经减轻，但仍然伴随剧烈瘙痒。

（3）慢性湿疹：由急性湿疹和亚急性湿疹反复发作演变而成，患处皮肤浸润增厚，变成暗红色及色素沉着。持久不愈时，皮损纹变粗大，表现干燥而易发生皲裂。常见于小腿、手、足、肘窝、外阴、肛门等处。

三、湿疹的禁忌事项

（1）避免过度搔抓

搔抓不仅会使皮肤受到进一步的刺激，还会导致皮肤破裂、感染等问题的发生，从而加重湿疹的症状。因此，避免过度搔抓是非常重要的。如果实在痒得难受，建议用手轻轻拍打患处，这样可以减轻瘙痒的感觉。同时，也可以使用一些温和的止痒药物，但应该避免使用刺激性强的药物。

（2）避免使用刺激性的药物

在湿疹的治疗中，一些刺激性的药物，如激素类药物，虽然可以暂时缓解症状，但长期使用会对皮肤造成损害，因此应该避免使用。激素类药物可能会破坏皮肤屏障，导致皮肤变得干燥、敏感，甚至引起局部萎缩、色素沉着等不良反应。此外，长期使用激素类药物还可能会引起全身性副作用，如骨质疏松、血糖升高、免疫力下降等。

因此，在使用药物治疗湿疹时，应该遵循医生的建议，选择适合的药物和治疗方案。如果需要使用激素类药物，也应该在医生的指导下短期使用，避免长期连续使用。同时，患者在使用药物时应该注意观察皮肤的变化，如有异常反应应及时就医。

（3）避免食用刺激性食物

在湿疹患者的饮食中，避免食用刺激性食物是非常重要的。辛辣食品、海鲜等食物可能会引起过敏反应或加重湿疹的症状，因此应该尽量避免食用。此外，高蛋白食物如牛奶、鸡蛋等也可能会引起过敏反应，如果患者对这些食物过敏，也应该尽量避免食用。

在饮食方面，患者应该选择清淡、易消化的食物，多吃水果、蔬菜等富含维生素和矿物质的食物，有助于提高身体的免疫力，缓解湿疹的症状。同时，保持饮食均衡也是非常重要的。患者可以咨询营养师或医生的建议，制定适合自己的饮食计划。

（4）避免热水烫洗

热水烫洗可能会对皮肤产生强烈的刺激，使湿疹的症状变得更加严重。过热的水会刺激皮肤，导致皮肤更加敏感和瘙痒。因此，患者应该避免使用过热的水来清洗患处。在洗澡时，应该使用温水，避免对皮肤造成不必要的刺激和损伤。另外，洗澡的次数也需要注意适度。过多地洗澡可能会导致皮肤过度清洁，失去其表面的油脂和保护层，从而变得干燥和敏感。这可能会进一步加重湿疹的症状，如瘙痒、红肿等。因此，患者应该根据自身的情况，适量控制洗澡的次数，保持皮肤清洁的同时，也要注意保护皮肤的健康。

（5）避免穿紧身衣物

紧身衣物可能会摩擦到患处，从而刺激皮肤产生不适感，甚至导致湿疹症状加重。因此，为了保持皮肤健康，应该避免穿紧身衣物，而选择宽松、舒适、透气的衣物。紧身衣物可能会限制皮肤的呼吸和汗液蒸发，使皮肤长时间处于潮湿、闷热的环境中，这不仅会让人感到不舒适，还会为细菌和真菌的滋生提供有利条件，从而增加皮肤感染和过敏的风险。

（6）避免接触过敏原

对于过敏体质的人来说，如果已经知道自己的过敏原，应该尽量避免接触这些物质。例如，如果对海鲜过敏，就应该避免食用海鲜或者接触含有海鲜成分的食品和化妆品。此外，对于一些常见的过敏原，如尘螨、花粉、宠物毛发等，也应该尽量避免接触。

四、如何预防湿疹

（1）加强皮肤保湿：保持皮肤湿润是预防湿疹的重要措施。湿疹患者的皮肤通常比较干燥，因此需要特别注意保湿。平时可以多涂抹保湿霜，特别是在洗澡后，更要及时涂抹，以保持皮肤的水分。此外，还可以使用加湿器增加室内湿度，使皮肤得到更好的滋润。

（2）增强免疫力：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当锻炼等，可以提高身体的免疫力，预防湿疹的发生。避免过度疲劳和睡眠不足，因为这些会影响免疫系统的正常运作。饮食方面应注意营养均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等。适当锻炼有助于增强体质和提高免疫力。

（3）使用温和的清洁产品：选择温和的清洁产品，避免使用刺激性的化学物质。在清洁皮肤时，应选择不含有害成分的肥皂、沐浴露等清洁产品，避免对皮肤造成刺激和过敏反应。同时，在清洁皮肤时应注意水温不宜过高，避免过度搓揉和摩擦皮肤，以免刺激皮肤加重症状。在清洁后可以使用温和的保湿霜涂抹皮肤，以保持皮肤的水分和滋润度。

总之，湿疹是一种常见的皮肤疾病，成因复杂多样。在患上湿疹后，患者应该注意避免一些禁忌事项，如过度搔抓、使用刺激性的药物和食物等。同时，预防湿疹的关键在于保持皮肤湿润、增强免疫力等。只有采取综合性的预防和治疗措施，才能有效地控制湿疹的症状，提高生活质量。