产前到产后,护理方法最全分享!知道这些全家都放心!

产前到产后,护理方法最全分享!知道这些全家都放心!

姜翠

浙江萧山医院  浙江  杭州  311200

怀胎十月，小宝宝终于要来到这个世界上，迎接属于自己的生活。准爸爸和准妈妈在临产之前以及生产之后是最手忙脚乱的时候，有很多问题但是不知道如何解决。其实只要做好产前和产后护理，宝宝和准妈妈都会得到最好的照顾。今天我们就来介绍一下产前到产后最全的护理方法，让全家放心也安心！

一、产前护理

在生产之前，准妈妈可以提前到医院产房进行参观，向医护人员了解生产知识，及早适应生产环境。通过与医护人员的沟通建立信任关系，更好的在生产期间配合医生平安生产。准妈妈和准爸爸要积极主动学习产前知识，通过书籍的阅读、产前课程的参加等方式了解产前护理和产前准备知识，了解分娩的过程以及产后护理等内容，做好知识与心理的双重准备。产前学习的话有助产士门诊和孕妇学校，可以让孕妇家人学习。

生产之前的营养补充很重要，准妈妈要通过饮食补充营养，以鸡蛋、牛奶、蔬菜等补充蛋白质、叶酸、维生素等，为宝宝生长提供营养，为生产增强身体素质，帮助产后恢复。在生产之前，准妈妈和准爸爸也要准备好分娩需要的物品，产妇和宝宝需要的东西准备整理在生产包里，一旦有分娩的迹象，随时准备好带上生产包到医院分娩。

生产之前的等待时刻是最紧张的，准妈妈以及家属要知道产前的征兆，这样才能遇事不慌。宫缩是生产最有力的证明，刚开始可能会有钝性背痛的感觉，逐渐变为周期性腹部疼痛。如果宫缩时间十分规律，准妈妈就可以提前准备到医院等待生产。如果还没有羊水破裂，可以洗一个温水澡，吃一点食物做好准备。

二、分娩护理

分娩期间，准妈妈会经历身体上的疼痛，精神上的紧张。更需要家人的陪伴与鼓励，通过心理护理减轻准妈妈的恐惧、焦虑等情绪。准妈妈一定要有信心，做好分娩的准备。家人给予准妈妈足够的关心与陪伴，给予鼓励，让准妈妈保持放松的心态。

分娩需要较多的体力和精神，准妈妈要尽量多休息。助产士会对准妈妈的生命体征等进行密切观察，也会对异常情况及时处理，准妈妈和家属要听从助产士的安排，积极配合。在分娩的过程中，助产士会指导准妈妈进行正确的呼吸与用力方法，给予加油！坚持！太棒了！马上就好了等语言鼓励，加上舒缓的音乐辅助，让准妈妈完成分娩。助产士是十分专业的，能够给准妈妈的分娩过程提供一切帮助，家属只需要在产房门外等候，并且随时等待医生的传唤，等待准妈妈和宝宝转移到病房。

三、产后护理

产后母乳喂养正在成为越来越多准妈妈的选择，时下比较流行的催乳方式是产后催乳按摩。按摩通过点、按、揉、拿等基本手法促进乳房毛细血管的扩张，改善血液循环，帮助乳汁分泌和排出。在产后24小时和产后3天各进行一次产后催乳按摩效果较好。医院会为准妈妈提供专业的催乳按摩指导，准妈妈也可以找专业的月嫂帮忙。催乳按摩不仅能够帮助准妈妈增加乳汁分泌量，也能防止乳腺炎和乳汁淤积，减少痛苦。

在产后，恶露也是准妈妈以及家属需要关注的重点。每天要对恶露的颜色、气味以及流出量进行观察，如果发现有分娩后异常，比如出血量增加，这可能是产后出血，在医院会得到及时处理。如果是出院两到三周后恶露突然流血量增加，伴随有恶臭、发热等，可能是切口感染或者产褥期感染。一旦发生异常，一定要及时到医院进行治疗。

艾盐包热敷腹部是一种常见的方法，可以促进子宫收缩并缓解子宫收缩痛。将适量的艾叶和盐混合在一起，并用纱布或棉布包好，制成艾盐包。将艾盐包放入微波炉中加热，或者用热水加热至适宜温度，确保温度适中，不要太热以免烫伤皮肤。将加热好的艾盐包轻轻敷在腹部，可以覆盖子宫位置。保持热敷的时间为15-20分钟。在使用艾盐包热敷腹部时，需要注意以下几点：确保包裹艾盐包的纱布或棉布干净卫生；温度要适中，避免过热；注意观察皮肤是否有过敏或不适反应，如有不适应立即停止使用。

准妈妈产后最重要的是休息和调养身体，家属要给准妈妈提供安静舒适的环境，保证室内的通风，保持空气流动但是不要让风直接吹到准妈妈和宝宝身上。刚出生的宝宝不能直接接触阳光以及照明光源，家人要尽量避免光源的照射。准妈妈在休息期间要避免劳累，减少弯腰次数，多休息，补充营养。