如何打开抑郁症的内心世界

如何打开抑郁症的内心世界

黄翠萍

广元市精神卫生中心 四川广元市 628000

抑郁症的危险性非常高，该疾病严重影响人们的生活，希望人们可以了解抑郁症，并做好抑郁症的预防工作，防范抑郁症发展。在治疗抑郁症时，应当让抑郁症患者打开心扉，自根本上解决问题才能根治抑郁症。

一、抑郁症是什么原因造成的

第一，遗传：家庭中有抑郁症的患者，其他成员发生抑郁症可能性较高。抑郁症一级亲属关系中，抑郁症发生在父母身上，其子女有很大概率发生抑郁症，而其孙子、孙女发生抑郁症的概率相比子女低。

第二，内分泌与神经化学因素：很多抑郁症患者的神经递质紊乱，其中，包含去甲肾上腺素和多巴胺，皮质激素水平异常也容易发生抑郁症。有些抑郁症患者有强迫、焦虑症状，整体上看，抑郁症是社会环境及心理因素共同引发的疾病。

第三，心理和社会原因：丧偶或者离婚失业等因素也会诱发群体抑郁症。

二、抑郁症有什么症状

第一，情绪低落：患者会出现闷闷不乐症状，主要是持续性的情感低落，也会出现抑郁及悲伤的情绪。症状轻的患者对事物的兴趣减退，失去愉快的感觉。在没有外部因素的影响下，会出现情绪低落的情况，也会突然出现悲伤的情绪。有些抑郁症病情比较奠定，抑郁症会出现节律性改变，即早晨轻、晚上严重，80%的患者会出现消极的情绪。

第二，思维迟钝：很多病人不会主动交流，语言速度比较慢，声音也比较低沉，无法应对别人的问题，病情严重的患者也无法顺利与他人沟通。很多人对日常活动丧失兴趣，要是抑郁症严重，付出和收获存在失衡的表现，病人对每件事都不感到满足。

第三，意志消沉：此类患者的典型表现是生活比较被动、行为活动迟缓，不愿意与周围的群体沟通，或者出现排斥社交问题。病情严重的病人饮食及卫生都不注意，慢慢的失去正常的行为能力，病情严重的病人会自杀。

三、打开抑郁症内心世界的办法

通过以上论述，我们都知道了抑郁症的害处，为了防治抑郁症，不仅是通过吃药改善病情，也要打开抑郁症病人的内心世界，自心理上消除抑郁症的诱因。

有些抑郁症病人是儿童，儿童平常看起来非常正常，我们不知道为什么会患有这种疾病。有个患者家属说，他的孩子今年上高三，处于高考复习的重要阶段，这时被诊断出有抑郁症，家长非常无助，要是因为抑郁症考不了大学该怎么办。而且她的孩子从小就非常懂事，学习和生活都不用家长操心，家长都没有发现她有抑郁症的征兆。其实抑郁症是一种心境障碍，就想这个学生抑郁症往往心理压力过大，这个孩子的家庭情况一般，父母工作繁忙，孩子平常非常懂事，但长期内心也堆积了一些事件，让她感觉压力很大。在治疗这个孩子时，先进入她的内心世界，了解到她为什么会抑郁，找到抑郁的病因，更加容易的治疗疾病。

孩子是因为长期学业压力大、生活中也没有什么朋友，她没有宣泄情绪的路径，逐渐出现了抑郁症。医生和家属都积极为孩子展开心理疗法，帮助她树立起正确的价值观念，让她开心的学习和生活就行，无需给自己太大的压力，家长也鼓励她平常不要自己在家学习，可以和同学一起学习，或者平常和同学一起逛街，多交朋友，通过2个月的治疗后，这个孩子终于走出了抑郁症，重新回到了社会生活。

抑郁症比较典型的症状是情绪低落、沮丧、做事情没有信心，出现明显的情感及兴趣丧失。其他的症状还包括失眠或者睡眠过度，相比发病前，患者的体重减轻，在生活中有罪恶感、注意力不集中、疲劳，也会出现反应慢及自杀的想法。在心理咨询室我们会看到有很多的患者，所以，患者在发病期间应当联合精神科或者心理咨询室治疗。15岁的小红正在读初三，这几天，她的妈妈带领她进入心理咨询师求助，妈妈说：“这孩子这几天不开心、经常哭，容易发火，我们的关系也非常紧张。我问老师，老师说小红平常注意力不集中、经常在课堂上发呆，小红说自己什么都不想做，只想睡觉、躺着。”妈妈说小红在发病前非常活泼，经常与同学玩，现在她对网络游戏都没有兴趣了。在赢得患者家属同意后，决定为小红采取心理治疗，要是心理治疗的效果不好，则考虑药物治疗。在科学的治疗方法下，小红的症状先比过去有了很大的改变，课堂注意力也增加了，焦虑症状也减轻了。抑郁症采取正确的治疗方法，可以取得很好的治疗效果。医生根据患者的病情，敞开心扉的与患者沟通，更容易抓住患者的内心变化，及时治疗疾病。

每个人都可能有抑郁情绪，但抑郁情绪不等于是发生了抑郁症。抑郁情绪的时间短、情绪可理解，要是发生了抑郁症，情绪不可预知，任何时候都不快乐，会出现内疚及自责等情绪。一旦发生抑郁症，对患者的生活影响很大，很多患者注意力不集中、记忆力减退，连续很长时间都不愿意出门，也不愿意与他人沟通，会出现一些自残的行为。抑郁症除了服用药物外，也要改善其精神匮乏及内心封闭的问题，不能如同发病前一样的工作与生活、学习，为了避免生活带给患者的挫败感，应当尽可能的修养，努力保存身体内的能量，并学会释放内心的压力，不断调节自己的情绪，预防抑郁症反复发作。医生治疗抑郁症时，也可以打开病患心扉，让其对生活有正确的看法，改变其不良的信念。

部分抑郁症病人是老年人，为了治疗抑郁症，家属可以帮助老年人扩大社交圈，经常与朋友出去喝茶、打太极，让自己的生活更为充实。家属也要照护好老年人，让老年人保持健康的心理状态，建立和谐的家庭关系，这是维护老年人身心健康的重要方法。老年人也应当多和朋友及子女沟通，增强自身的锻炼，并调节睡眠质量，及时预防抑郁症。经常调节自己的身心状态，找到适合自己情绪的宣泄路径，放松压抑的身心，也要关系自己的身心健康。有些老年人疑神疑鬼，担心自己患有某些疾病，患者应当放松心态，定期参与到医学检查项目中，老年人检查后发现自己没有疾病，也可以保持放松的状态。

抑郁症是一种心境障碍疾病，这种疾病让人们的心理及精神受到折磨，为了改善患者的病情，应当自病机角度着手，认识到抑郁症与人们的心理健康相关，在疾病治疗期间应当让病人学会敞开心扉，治疗方法直达患者的内心深处，使治疗的方法更有针对性及可行性，最终有效治疗患者的抑郁症。