免疫规划的重要性：保护健康，预防疾病

免疫规划的重要性：保护健康，预防疾病

罗洋

蒲江县疾病预防控制中心  免疫规划科  四川蒲江 611630

我们的机体免疫力的高低离不开个人生活习惯以及遗产因素，另外睡眠质量、饮食习惯、情绪状态、运动等均可对免疫系统功能的发挥产生一定影响。机体免疫力无法在短期时间得到显著提高，但从某种意义上讲，它也是每个人生活习惯的“照妖镜”在疾病来犯，生死一线之间，免疫力无异是我们身上最匹配且独一无二的一道“防御盔甲”。那平时我们该如何爱惜这套盔甲来加固这道身体健康的防御城墙呢？

1 免疫规划，科学的“防疫图谱”

1.1 预防接种的重要性

①预防传染病：预防接种可有效预防各类传染病，在极大程度上降低个体遭受感染的风险，同时促进疫情的防控工作获得良好开展，有利于公共卫生的维护。②个体健康保护：预防接种能够保护我们免遭严重疾病的影响。许多接种可以预防致命的疾病，如白喉、肺炎、麻疹和流感等，提供了强有力的免疫防线。③免疫群体效应：当大部分人都接种疫苗时，此时会产生一种免疫群体效应，有利于在一定程度上阻止疾病的传播。一方面保护了部分无法接种人群；另一方面有助于终结疾病的传播链。④减轻经济负担：预防接种能够减少因疾病而导致的医疗费用。⑤保障社会稳定：通过预防接种能够维护社会稳定，减少社会动荡，降低经济损失。

1.2 免疫计划，精心设计的“护身符”

免疫计划，就像一套精心设计的护身符，为我们的身体提供了坚实的保护，帮助我们抵御疾病和维护健康。这个计划的每个部分都有着重要的作用，让我们更加强大和抵抗力十足。

①疫苗接种：疫苗是免疫计划的重要组成部分，它们激活我们的免疫系统，使其产生对疾病的抵抗力。接种疫苗可以防范一系列严重疾病，如麻疹、流感、肺炎和水痘等。定期接种，就像给自己的身体装上坚不可摧的盔甲，抵挡病原体的入侵。②均衡饮食：营养丰富的饮食是免疫系统的燃料。摄入足够的维生素、矿物质和抗氧化剂有助于增强免疫力，使身体更具防御能力。水果、蔬菜、全谷类、蛋白质和健康脂肪都是维持免疫系统健康所必不可少的。③锻炼身体：适度的体育锻炼可以提高血液循环、减轻压力、增强心肺功能，同时也有助于免疫系统的健康。运动使白细胞更活跃，有助于抵御病原体。④良好的睡眠：充足的睡眠是免疫力的重要支持者。睡眠期间，身体进行修复和免疫细胞的生成。缺乏睡眠会使免疫系统削弱，容易受感染。⑤压力管理：长期的压力会削弱免疫系统，使我们容易生病。学会应对压力、放松身心，可以保持免疫系统的强大。⑥良好的个人卫生：良好的卫生习惯，如经常洗手、正确咳嗽和打喷嚏、保持环境清洁，有助于减少疾病传播的风险。⑦定期体检：定期的健康体检有助于及早发现潜在的健康问题，采取适时的措施，确保身体保持在最佳状态。

2 开展社区儿童预防接种保健

有益于及时完成儿童预防接种的工作计划，降低儿童感染性疾病的患病率，同时也具有极大的保健作用。社区通过讲座、板报、媒体、发放手册等众多方式为儿童预防接种工作进行大力宣传，使流动人口家庭了解到免疫规矩对儿童身体健康以及日后成长发育的重要性。具体宣传教育的内容为疫苗的种类、接种方式、接种适应症和禁忌证、接种时间等，可帮助家长充分了解到儿童疫苗接种使预防传染性疾病以及保障儿童身体健康的最有效方式，且操作简单，高效科学。社区开展儿童预防接种工作目前已经取得众多支持与合作，是提高人口素质，保障儿童身体健康的重要举措。由于在社区中积极推动预防接种知识宣传，进行扎实有效的接种安排，使我县辖区的疫苗接种和接种方案得以实现准确、及时、详尽、圆满地完成。推动免疫规划工作的开展也就是意味着疫苗接种工作得到了认可。当今，儿童预防保健得到越来越多的关注，部分医疗人员进入社区及家庭积极宣传。