什么是小儿生长发育？

什么是小儿生长发育？

谢直

四川天府新区华阳社区卫生服务中心，儿童保健科 四川成都 610213

一谈到孩子的生长发育，许多家长首先想到的是孩子的身高，这种观点其实是片面的，孩子的生长发育除了身高生长以外，还应该包括体格、智力、运动、语言、性激素等多方面的形成与发展。小儿生长发育具有其特殊的生理特征，关系到儿童的健康水平，同时也关系到儿童的未来。

一、生长发育的规律是什么？

1、生长发育的连续性和阶段性。生长和发育是连续的，但并不是等速的，而是呈阶段性的。生长发育的两个高峰期分别是婴儿期和青春期，一般来说，孩子的年龄越小，生长速度也会越快，到了出生的六个月以后，生长速度会趋于平稳，到了青春期，生长速度又会加快，至青春期结束。

2、各器官系统的发展不平衡性。各个器官系统的发育速度都是有差别的，例如神经系统发育最早，生殖系统较晚，淋巴系统先快后慢等。内脏及肌肉的增长基本与体格生长相平行。

3、生长发育的顺序性。生长发育是一个循序渐进、由量变到质变的过程。总体生长发育遵循由上到下、由近到远、由粗到细、由低级到高级、由简单到复杂的规律。

4、生长发育的个体差异性。由于先天和后天多种因素的影响，同一儿童在不同年龄段具有差异性，同一年龄段的不同儿童也具体有差异性。各有其自己的生长“轨迹”。

二、影响小儿生长发育的因素有哪些？

由于人体的生长发育受基因控制，与性别、年龄无关，因此在影响孩子生长发育这一方面，遗传因素起到了主导性的作用，能够占到70%的作用，例如日常生活中看到的，父母个子都相对较高，那么他们的孩子也高；父母个子相对较矮的，孩子个子也较矮。

但这并不意味着遗传因素就起决定性作用，后天的环境因素也会影响人的生长发育，环境因素包括营养、运动、睡眠、情绪等，这些因素在孩子的生长发育过程中起30%的作用。最具典型的例子便是，日本在上世纪70年代以前国民身高普遍偏矮，平均男性身高145cm，在历史上被称之为“倭国”；而到上世纪70年代后，政府为改善人口素质，为青少年、儿童每天发放牛奶补充营养，如今，日本儿童、青少年的平均身高也有了显著增长。

生长发育和情绪也密切相关，如果情绪低落，得不到关爱的儿童，体内分泌的生长激素和多巴胺也会比较少，生长激素是衡量儿童的生长发育较为重要的一个指标，如果这两种指标值很低，那么无论是他们的平均身高还是各项机能发育状况都会比同龄儿童低。

三、小儿生长发育的保健措施有哪些？

1、早睡早起。充足的睡眠对身高有很大的帮助，生长激素大部分都是在睡眠状态下产生的，俗话说“健康是睡出来的”，人处在睡眠状态时，就如同一个机器暂时关闭开始进行修护，为第二天能够正常运转打下基础，因此，保持稳定充足的睡眠，促使儿童体内的生长激素和其他与生长发育相关的激素可以处于稳定分泌的状态，从而促进生长发育。

2、保证营养。首先，要及时补充蛋白质，蛋白质是人体所需的基础物质，一旦蛋白质缺乏就会出现停止发育的情况，儿童时期获取蛋白质的主要途径是奶制品、肉类以及蛋类，因此，要在日常生活和中多给小儿吃瘦肉、鸡蛋，多喝牛奶。其次，糖类，儿童摄入适量的糖类，能够满足脑部和肌肉运动所需的能量，可以给小儿吃马铃薯、谷类等食物。需要注意的是，儿童糖类的摄入量要控制好，如果太低或是太高，都会不利于儿童的健康成长。第三，脂肪，适量的脂肪能够满足儿童生长的能量需求，特别是脂肪酸对儿童的视网膜发育以及大脑发育影响很大，因此应多给孩子吃奶制品。第四，其他需要的物质：钙元素是儿童发育过程中不可缺少的一个元素，能够保证儿童骨骼健壮，最关键的是有利于牙齿健康，可以多给孩子吃豆制品，让儿童养成每天喝牛奶的习惯；维生素，家长要注意纠正孩子挑食的不良习惯，要全面补充维生素，多吃新鲜的蔬菜和水果。

3、多做运动。运动能够促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全，如果先天条件不足的话，那就后天多多锻炼来弥补，不过儿童应该以有氧运动为主，比如跑步、踢足球等等。运动量应该循序渐进，切勿操之过急。

促进孩子的健康成长是每个家庭的责任，家人们应该时刻关注孩子们生长发育的各项指标，增强抵抗力，促使儿童提高健康意识，拥有健康的身体，快乐地度过童年。