得了白内障怎么护理？白内障日常护理方法有哪些

得了白内障怎么护理？白内障日常护理方法有哪些

周倩茹

四川省宜宾市长宁县中医医院   644300

据统计，我国当前视力残疾人士已经达到了1700多万，平均每八十个人当中，就会存在一个行走在黑暗中的人。随着当前我国科学技术的进步，人们的生活水平发生了非常大的变化，智能手机、平板电脑充斥在我们的生活和工作当中，很多人都陷入了用眼超负荷的状态，过度用眼所带来的问题也是越来越突出。当前眼部疾病所导致的致盲现象越来越多，其中白内障正是其中的一种。白内障的治疗并不困难，只要科学的治疗，按照医生要求的方式进行护理，大部分患者是能够重获光明的。那么得了白内障之后要如何进行护理呢？来听听医生怎么说。

什么是白内障？

人的眼睛结构和照相机非常的相似，在眼球前部的位置有一个“镜片”，它能将外部的光线进行聚集，而这个“镜片”就是我们的晶状体，同时眼球的底部位置有一个用于接收光线的“底片”，它就是视网膜。一般情况下，晶状体所聚焦的光线会正好落在视网膜上，但是随着年龄的增大以及一些其他原因，这个本该透明的“镜片”逐渐变得模糊，使得光线透过晶状体出现了阻碍，进而导致可视物不清的情况，这种疾病就被称作白内障。

为什么会得白内障？

出现白内障的最主要原因就在于年龄的增大，在年龄作用下，晶状体会老化，出现老年性白内障。同时，全身性代谢疾病也会导致晶状体的代谢出现紊乱的情况，这种情况被称作代谢性白内障。在药物的作用之下，晶状体会出现变性的情况，这被称为中毒性白内障。在辐射的作用下导致晶状体出现了变性，这叫做辐射性白内障。由于外伤导致的晶状体的结构遭到破坏，这叫做外伤性白内障。由于先天发育异常捯饬的晶状体不透明的情况，被称作先天性白内障。

患上白内障之后会对生活造成什么影响？

白内障最主要是会对我们的视力造成影响，会导致我们看到的整体变暗，同时视物也会模糊，这是由于晶体的透明度整体降低了，光线透过晶状体的时候被结构遮挡了一部分，还有一部分出现了散射，这就使得落在视网膜上的光线变少了，光线折射混乱，最终导致了视力下降。

在白内障非常严重的时候，极度老化的晶状体甚至会自信破裂，导致出现青光眼、葡萄膜炎等更加严重的并发症的时候，会导致治疗的难度成倍增长，并且会导致出现不可逆转的视力损伤。因此对于白内障患者来说，在出现了症状的时候，最好在中等程度之前就前往医院就医，及时进行治疗，千万不能拖延，避免让自己的视力受到严重伤害。

白内障患者的日常护理方法有哪些？

.注意用眼卫生。用眼卫生是个老生常谈的问题，但是真正能做到的人并不多。对于白内障患者来说，在平日里一定要注意用眼卫生，不要用手直接揉眼睛，如果感觉眼部出现了不适的情况，可以通过干净的纸巾或者毛巾进行擦拭，避免微生物的侵入或者物理伤害晶状体，让视物浑浊的情况集中。此外，注意用眼时间，不要长时间保持眼部的紧张，也是用眼卫生里重要的一点，现代人的生活中离不开手机、电脑等设备，对于白内障患者来说，在用使用电子设备一段时间之后，应该及时转移视线，放松眼部，休息一会儿在进行工作或娱乐。平时可以多进行眼保健操，这对眼睛是一种很好的保护，可以让眼周的血液循环速度加快，缓解眼部疲劳的同时还能提高眼部的免疫力。

.避免眼睛受到强光的刺激。强烈的光线以及紫外线都会对人的晶状体造成伤害，尤其是日常生活当中，在夏天出门的时候要戴好墨镜或者打遮阳伞，这能有效的阻挡紫外线。对于白内障患者来讲，如果长时间暴露在紫外线当中，就会让晶状体受到的损伤加重，让白内障发展的速度加快，加重病情。因此在日常生活当中，需要尽可能避免强光直接照射眼部，做好遮光的工作。夜间在昏暗的地方使用手机等电子产品，也会对眼睛造成强光刺激，伤害晶状体，白内障患者尽量不要在夜间使用电子设备，如果有必要使用，需要打开周围的环境灯，保证在光线充足的环境下使用，这能降低对眼睛的伤害。

.保证充足的休息和睡眠。夜晚是眼睛休息的时间，如果长期出现睡眠不足的情况，会让白内障患者晶状体加速老化。很多人并不注意这一点，经常出现熬夜的情况，过度劳累。白内障患者在处理完一天的工作之后，尽量不要在休息的时间继续用眼了，在用眼的时候不要连续用眼超过一小时，用眼一段时间后可以让眼睛充分休息一会再工作。在闲暇时光可以多出门运动和散步，看看室外的自然风光，积累一些疲劳后回家尽早入睡，保证睡眠的充足。

.改善饮食习惯。对于白内障患者来说，除了要尽量保持清淡的饮食之外，还需要补充一些身体所需要的维生素以及微量元素，避免吃油腻、辛辣以及刺激性的食物。其实白内障患者日常饮食护理的非常简单的，只要多吃一些富含维生素A、B、C、蛋白质和叶黄素的食物，就可以更好地保护眼睛，而这些食物也比较常见，新鲜的蔬菜水果、鱼类都可以补充。

.注意调整精神。白内障患者平日要控制自己的情绪，保持心胸的宽广，不要随意动怒，要培养自己的兴趣爱好，养花、养鸟、养金鱼，让自己的生活丰富起来，多和人沟通，分散自己的注意力，这能有效的阻止和延缓白内障的发生。

以上就是白内障的科普小知识以及得了白内障之后的日常护理方法，希望能对您有所帮助。