冬季久坐小心患上尿道炎

冬季久坐小心患上尿道炎

伍利明

  四川省邻水县人民医院  四川 广安 638500

久坐本身就是大众容易罹患尿道炎的主要原因之一，其中冬季久坐的情况下，大众罹患尿道炎的概率还会具有一定的提升，这一点已经在临床数据和信息中得到了印证。而对于一个正常人来说，如果罹患尿道炎，会导致患者自身的工作、生活、娱乐甚至是自理能力方面均受到比较大的负面影响。而且，尿道炎在治愈的难度方面比较高，同时患者即便治愈，后续也具有较高的复发概率。因此，在冬季久坐容易导致患者罹患尿道炎的情况下，我们自身需要重视，并且采取合理的预防方式和对策，避免罹患尿道炎，实现安稳“过冬”。

一、冬季久坐容易罹患尿道炎的原因分析

从临床资料上来看，冬季是尿道炎高发季节，长时间久坐是尿道炎的重要诱因之一，亮相因素在共同叠加之下，更容易导致大众出现尿道炎，这也是国内冬季泌尿科患者数量众多的主要原因之一。目前来看，冬季久坐容易罹患尿道炎的原因在于以下几个方面：

（一）血液循环不畅

长时间久坐不动的情况下，本身就容易导致人的下肢血液循环不畅，在下肢血液淤积的情况下，就会增加泌尿系统的感染风险，最终出现所谓的尿道炎。下肢血液循环不畅的原因是由于长时间处于坐位状态，臀部和下肢的肌肉没有得到充分的运动，血液在下肢堆积，造成下肢静脉回流障碍，使下肢局部组织营养不良，血液中的病原体也越容易滋生繁殖，进而导致泌尿系统感染。另外，由于冬季本身就会导致人的血液循环速度减缓，二者的共同作用之下，就会导致患者出现尿道炎，概率比较高。

（二）免疫力下降

冬天免疫力有可能会下降，冬天的天气比较寒冷，有一些人穿的比较单薄，容易受凉，从而使免疫力下降，导致多种病原体侵入人体，加大患各种疾病的风险，比如感冒。长时间久坐会导致身体机能下降，使免疫力降低，容易被病原体侵害，进而导致泌尿系统感染。久坐时身体处于一种不动状态，机体代谢、免疫功能、内分泌等多种生理机能降低，从而导致免疫力下降，对病原体的抵抗力减弱，容易发生感染，尿道炎的患病几率就会大大增加。

（三）私处卫生不佳

冬季气温低，人们为了御寒，往往会穿得比较厚，特别是女性，穿紧身裤、紧身内裤等，会导致私处通风不畅，加上冬季空气干燥，私处抵御病菌能力降低，从而更容易感染尿道炎。另外，女性的尿道较短，容易被病原微生物感染，而且女性的生殖器官结构比男性要更加复杂，也更容易导致感染。

（四）精神压力增加

现代社会大众的压力本身就比较大，冬季久坐人群包含司机师傅、办公室白领等等，其本身的精神压力就比较大，长时间久坐还会导致精神压力增加，进而影响泌尿系统的正常功能。久坐会导致身体处于一种不适宜的状态，从而影响心理健康，增加精神压力。而精神压力一旦增加，会引发激素分泌异常，进而影响到泌尿系统的正常功能，导致尿道炎的发生。

二、冬季久坐预防尿道炎的有效对策

尿道炎是一种常见的泌尿系统疾病，尤其是在冬季久坐不动的情况下更容易发生。尿道感染不仅会造成疼痛和不适，还会影响工作和生活。另外，尿道炎不进行预防和治疗的情况下，后期还有可能癌变，此时对于患者的生命安全也会形成莫大的影响，因此，预防尿道炎非常重要，笔者建议采取以下几方面的预防对策：

（一）注重饮食健康

饮食对于大众的身体会形成直接的影响，部分患者之所以罹患尿道炎，并不是单一的冬季久坐的影响，其饮食方面刺激性比较强的情况下，也会增加尿道炎的发生概率。因此，大众自身在冬季久坐不动的情况下，饮食方面需要更加注意，饮食中应该包含足够的蔬菜水果和高纤维的食品，以帮助保持健康的肠道环境，并避免便秘。同时，也应该避免食用辛辣、油腻、刺激和含糖量过高的食物，这些食物容易刺激膀胱和尿道，导致尿道炎。

（二）饮水量的增加

水是最健康的饮品，多喝水可以帮助冬季久坐不动人群清洁膀胱和尿道，将细菌排出体外。因此笔者建议每天喝足够的水，以保持尿液的稀释度，减轻膀胱和尿道的刺激。同时，也要避免过度饮酒和咖啡因饮料，因为这些饮料会刺激膀胱和尿道。另外，冬季久坐不动的大众最好不要因为动作或者是赶时间等等“憋尿”，建议每隔2-3小时就去排尿一次，不要忍尿，并且排尿时应该将膀胱排空，以防留下部分尿液成为细菌滋生的温床。

（三）注意个人卫生

对于冬季久坐不动的人群来说，自身不能因为衣物的增加和环境的变化，就不注重卫生，纵观广大的尿道炎患者群体，其中很大一部分比例患者都是因为不注重个人卫生所患病，冬季久坐不动人群中也具有这一部分。因此个人卫生对于预防尿道炎非常重要。应该清洁外阴部和肛门区域，以避免细菌感染。同时，也要避免使用过度刺激的清洁剂和洗液，这些产品会破坏阴道的酸碱平衡，导致细菌感染。

结束语：

综上所述，在尿道炎患者群体当中，冬季久坐不动的大众患病率比较高，因此需要更加重视。但同时也需要意识到，预防尿道炎不是单一做好某一方面就能取得理想的效果，这是一种多因素所致疾病，在对应的预防方面也应该采取都佛昂面的措施。具体需要从饮食、排尿、个人卫生、运动等方面入手，尤其是冬季久坐不动的人群更要注意预防。如果出现尿道炎症状，应及时就医治疗，以避免病情恶化。