功能性消化不良的危害与注意要点

功能性消化不良的危害与注意要点

崔大忠

四川省巴中市恩阳区柳林镇卫生院  636086

功能性消化不良（FD）又称消化不良，是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，经检查排除引起上述症状的器质性疾病的一组临床综合征。症状可持续或反复发作，病程超过一个月或在过去的十二月中累计超过十二周。是临床上最常见的一种功能性胃肠病。

一、引起的功能性消化不良病因

1、不当的饮食：大多数患者都有饮食方面的问题，很多人喜好吃辛辣刺激性大的食物，还有些人喜好吃味道重的食物，这些饮食方式都会对胃肠粘膜造成刺激，影响消化吸收，长期这样就会导致消化不良。其次就是偏食，喜欢食用肉类，不爱吃水果蔬菜，导致纤维素摄入不足，让肠胃的负担加重，从而引起消化不良。此外，很多人因为工作繁忙，导致三餐没法规律进食，或经常暴饮暴食，影响了胃肠道的正常消化吸收，导致大量食物堆积在肠胃，这个也是引起消化不良的原因。

2、精神因素：胃肠功能也会受到精神因素的影响，情绪长期紧张、焦虑，经常面对很大的压力，会导致胃肠功能失衡，进而引起消化不良。而突然的精神刺激也会影响肠胃消化，老年人、小孩子更加容易因为这种原因出现消化问题。

3、药物因素：药物对胃肠道的影响也是很大的，因为我们吃的要必须要经过肠胃吸收，很多药物会刺激胃肠道，导致消化不良，比如消炎药。很多老年人长期服用治疗风湿、中风、痛风等疾病的药物，所以比一般人更加容易出现消化问题。

二、功能性消化不良的危害

1、眩晕

有的人在肠胃不适的同时还会出现眩晕现象，比如头晕，身体虚弱等情况，如果有这样的情况发生，务必要多休息，持续一段时间的饮食要以清淡无刺激，容易消化的食物为主。

2、腹泻

出现有消化不良的可能就会伴随着腹泻，大多数人的腹泻这都是间歇性的，少数的患者没有腹泻，而会伴随着便秘的情况出现的。

3、体重减轻

如果长期的消化不良，可能会出现营养吸收不足造成食欲不振，导致蛋白质，脂肪等吸收出现障碍，造成体重减轻的情况。

4、心理压抑

不少长期消化不良的人，会产生失眠，焦虑，抑郁，头痛，注意力不集中等心理异常情况，需要及时就医治疗。

5、腹痛、腹胀

这种情况应该是最常见，也最容易被人查觉到的。一般就是腹部胀痛的情况，会产生便意，需要即刻排便，有一些人还会有恶心，呕吐的情况出现。

6、便秘：饮食不洁，饮食不规律是胃肠疾病的万恶之源，如果平时吃太多油炸的、油腻的、生冷的、辣的食物就会导致这些食物堆积在一起，使得便秘，毒素堆积，形成恶心循环。

7、腹痛：肚子里堆积的东西过多，就会导致肠道蠕动出现异常，从而导致儿童腹痛、呕吐，严重的话即使是服药治疗也不管用，需要到医院进一步检查。

8、胃瘫痪：长期的动力不足，引起消化不良，患者胃肠道堆积过多的杂质难以排泄，胃肠道长期吸收不到营养，久而久之形成一种恶心循环，导致胃动力严重不足，严重时导致胃瘫痪。

9、胃萎缩：萎缩性胃炎是临床上常见的危害性较大的胃炎，由于腺体的萎缩和再生保护能力急剧下降，导致部分胃体萎缩，有必要时要进行切除手术，否则癌变的几率非常大。

三、功能性消化不良的预防

1、吃饭时要集中注意力：在一个好的环境吃饭是很重要的，避免狼吞虎咽，吃饭的时候不看手机、电视，也不要和人聊天或思考工作。要集中精神吃饭，保持一个好心情，这样有助于消化。三餐定时、定量，太饿时不宜一下子吃饱。胃肠道跟人是一样的，该工作的时候工作、该休息的时候要休息，如果少量多餐，就会导致胃肠道一直处于工作状态，不利于胃肠功能的调整。因此，三餐要定时定量,白天一般不提倡加点心,夜间必要时可以进食少量点心。频繁的进食会影响胃肠运动的正常节律，对症状的改善不一定有好处。

2、饮食应以清淡食物为主，可适量喝鲜果汁补充维生素c、麦片和小米粥等维生素c可以对胃起到保护的作用，胃液中保持正常的维生素c的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素c的蔬菜和水果；少吃油炸类食物，因为这类食物不容易消化，会加重消化道的负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高等不良症状，这样对健康非常的不利。

3、慢慢吃饭很重要：吃饭不要急，要慢慢把食物嚼碎后再咽下去，这样可以减轻胃的负担。嚼两下就把食物咽下去，胃要花很多力气来消化的，吃得太快、吃饭说话太多，还会吸入空气，导致胀气。应该强调戒烟、避免过度饮酒、减少咖啡和浓茶的摄入。

4、生活要规律,保证充足的睡眠,保持良好的心态,适当参加运动和力所能及的体力劳动。