基于发展体适能的职业本科公共体育课教学改革研究

基于发展体适能的职业本科公共体育课教学改革研究

关洪国

（海南科技职业大学，海南 海口 571126）

摘 要：体适能教育的研究对职业本科高校体育课程的改革有重要作用，职业本科大学生在实训实习及毕业工作中对其身体素质体能的要求更高于普通大学毕业生。本文通过介绍体适能的重要性，阐述了体适能理念对职业本科院校公共体育课程教学模式改革的重要意义，最后提出有效的理论依据。

关键词：体适能；职业本科 ； 体育课；教学改革

1背景

1.1高职院校大学生的体质现状

健康体适能，指的是一种能促进人体心血管、肺部、肌肉发挥最佳效率的能力。体适能，指人体所具备的有充足的精力从事日常工作或学习而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。2014年及2017年公布数据显示，中国大学生体质继续呈现下降趋势。

1.2 高职院校体育公共课的教学现状

目前大多数职业本科体育公共课的教学模式多以体育技能学习为主，穿插身体素质锻炼。大多数职业本科高校无室内体育场馆，不能满足课内、课外锻炼的需求。公共体育课的教学内容通常为球类、健美操等，内容多样，使得每周仅有两个课时的体育课内容庞杂，学生对每项技能的专业化程度不高，导致学生所掌握的知识学而不精。教学方式上，相对缺乏新意，学生通常处于被动学习状态，从而影响运动的效果。

2职业本科院校开设健康体适能课程的必要性

健康体适能知识能增进大学生的身心健康，掌握正确的锻炼方式及树立终身体育思想意识，而且对改革当下体育教学适应当代社会发展有重要意义。国家教育部明确指出：增加体育锻炼时间，加强学生体育课程考核，不能达到《国家学生体质健康标准》合格要求者不能毕业。

3发展体适能的职业本科高校公共体育课教学改革措施

3.1 明确教学目标，提升教师的地位与作用

教师在教学中始终贯彻“健康第一”的指导思想，引导学生树立正确的体育价值观，使学生养成坚持锻炼身体的良好习惯，并成为生活的一部分。通过体适能的教学，最终使学生成形成终身体育意识，所以，应把体适能教学理念引进课堂，充分发挥教师的主导作用。

3.2 丰富体育课程内容

将体适能融入到体育课中来，并非打破传统的体育教学理念，让学生对体育课和课外体育锻炼有更深层次的了解，引导学生掌握体育运动技能，提升学生参与不同体育活动的积极性和主动性，同时达到培养学生积极健身和养生的生活习惯。在课程内容安排上，增设运动项目，优化和丰富课堂教学内容，培养学生养成健康第一的思想，为学生全面发展奠定基础。

3.3 改善体育教学模式，发挥体适能功能

在体育教学过程中，改变当前教学组织形式，分析和选择教学策略方法，改变学生喜欢体育而不喜欢体育课的现状。在教学方式上，注重线上与线下相结合；线上加强体育理论的学习，线下加强体育锻炼习惯的养成，远离网络游戏等活动；在教学方法上，变被动的操练式教学为主动的思想型的体育教学；在教学内容安排上，增加体适能的训练，全面发展和提高学生身体素质为目的。

3.5体适能教育在职业本科院校公共体育课程改革中的应用

学生是体育运动的主体。学生主体性的体现，并不代表教师地位弱化，而是教师角色的转换，体育教师变成学生的良师益友。过去的体育课教师主要对学生进行训练，缺少对学生的引导，个性化的关注，而在体适能的概念引导下，强调教师不断激励、鼓励、引导学生坚持体育训练与锻炼，培养学生锲而不舍的精神，这也有利于学生形成完善的人格品质。 建立每一个体育教师实现年度体适能培训进修计划，让每一个老师建立专项体适能教学基本技能。建立覆盖全体专任教师的体适能教学大比武活动，以教学竞赛提升教师体适能教学技能。建立专任教师体适能教学研究专题活动，以教研促教改，提高体适能教学质量。

3.6 优化职业本科高校教学资源

在课程中传授技能，激发学生主动参与，引导学生掌握技能的方法，结合网络平台构建高效便捷的教学反馈平台，建立以大数据平台管理。拍摄教学视频，优化教学资源库，打造在线体适能与健康促进精品资源共享课程。 引用体适能教育理念的前沿性，根据当前体育课中存在的问题，结合新时代教育部对高校教育要求以及增强大学身体素质要求，提出细化高校体育教学目标、更新高校体育教育内容、丰富高校体育教学方法、构建高校体育教学评价。

3.7 完善新时代高校公共体育课堂教学质量评价体系

完善并提升新时代高校公共体育课堂教学质量评价体系。教师在课堂上传授运动技能，激发学生主动参与体育锻炼的兴趣，培养学生终身体育锻炼的意识，把体适能融入在课堂教学中来，打造高校体育教学的“金课”。所以，发展体适能，必须针对课程建设和教学模式建设的效果进行全面评价，紧扣个人体适能发展为核心，重点以运动技能体适能测评制定课程实施效果评价标准，对教学效果进行反馈验证和推广应用。

4 体适能和高校体育课融合的意义

4.1国家和社会发展对人才的需求

国家和社会需要源源不断的高素质人才，体适能有助于增强大学生体质健康水平，掌握正确运动方式健康体适能是增强体质、提高健康并提高日常生活、工作、学习效率，是维持自身健康的基础。开展体适能可以更有效提高大学生运动的积极性，心肺耐力、肌肉力量、柔韧性都会得到快速提高。

4.2新时代职业本高校课程改革的需求

当前全球人们受到新型冠肺炎病毒的严重影响，运动是预防和治疗一切疾病的良药，因此，体适能教育理念融入职业本科高校公共体育教学中势在必行。当前高校体育课堂教学目标，以全面提升学生身体素质为主要任务，体适能融入高校公共体育教学是体育教学的补充与完善。提高科学锻炼方法，形成良好的健康生活方式和行为习惯，提高身体素质，提高身体免疫能力，为国家培养高素质的人才起到推动作用。

4.3 有利于增强大学生体质改善体型

健康体适能的指导思想是健康第”，通过课堂内外有目的自觉地锻炼，可以更有效改善大学生生的体型，提高心肺耐力、肌肉力量和肌肉耐力、柔切性，从而达到增强体质的目的。采用的运动强度适宜，锻炼方案个体化、差异化，在学会运动技能的同时，注重个体积极性的激发，因而更有利于运动习惯养成。

5 结论与建议

通过以上分析，体适能融入职业本科高校公共体育课程可充分发挥教学功能。体适能教育的研究对体育课程的改革有重要作用，重视培养学生体育习惯和终身体育的意识，教师主导学生有能力打造自己的身体和心理，让学生受益终生。综上，对于职业本科公共体育课程而言，体适能理念能够提升课程教学水平，增强大学生体质，使体育教育回归本源。

参考文献

[1]李泽清.有氧运动对大学生健康体适能的影响[J].当代体育科技,2021,11(13):33-35.

[2]]刘灿珂. 高强度间歇和中等强度持续训练对大学生健康体适能的影响研究[D].吉林体育学院,2022.

[3]于振东. 大学生健康体适能的影响因素及提升策略研究[D].哈尔滨师范大学,2022.

[4]夏秋冬,郑拯.16周混合式体育课程教学对大学生健康体适能的影响研究[J].当代体育科技,2022,12(08):60-64.

基金资助：

1.海南科技职业大学校级项目基金资助“健康体适能在职业本科体育课教学中的构建与应用”（编号：HKKG2021-10）

2.教育部第一期供需对接就业育人项目“开创者时代体育文化发展（北京）有限公司大学体育健康体适能教学人力资源提升”（编号：20220105795）

3.教育部第一期供需对接就业育人项目“杭州尤看运动健康管理有限公司海南科技职业大学就业实习基地建设”（编号：20220105851）