什么样的人易患2型糖尿病？

什么样的人易患2型糖尿病？

唐群

南充市嘉陵区都尉社区卫生服务中心；四川 南充；637500

2型糖尿病属于常见的一种糖尿病类型，多出现在成年人中，所以其也被称作成人发病型糖尿病，若未及时进行治疗，其会引起神经病变、微血管病变、大血管病变，进而危及多种器官健康，例如眼睛、心脏等。因此，本文为各位讲讲2型糖尿病相关知识，让你看看自己是否易患2型糖尿病，以便早期预防该疾病。

一、2型糖尿病的病因有哪些？

    2型糖尿病致病因比较复杂，多是因环境因素、遗传因素等因素共同作用引起的，众多学者认为该疾病的发生和下述因素有关。

    (1)暴饮暴食：经常食用富含蛋白、脂肪、热量的食物，会增加2型糖尿病发生风险。

(2)遗传因素：2型糖尿病是显性遗传性疾病，具有家族聚集性，尤其是母系遗传要更严重。一般情况下，母亲患有2型糖尿病，其子女患该病的风险为20%。若父亲患有2型糖尿病，其子女患该病的风险是15%。若父母均患2型糖尿病，则子女患该病的风险为25%。

    (3)肥胖：肥胖人群体内脂肪含量较多，而胰岛素受体在脂肪细胞表面的数目较少，其会降低胰岛素敏感性，进而引起糖尿病。据报道，约有60%至80%的2型糖尿病人群均是肥胖体型。

    (4)不良生活方式：酗酒、经常大量抽烟，或者长期处于焦虑与紧张状态中、晚睡晚起等，会增加糖尿病发病风险。

    (5)年龄：随着年龄的增长，机体分泌胰岛素功能在逐渐衰退。所以，老年人患糖尿病的风险比年轻人高。

二、什么样的人易患2型糖尿病？

    咱们了解完2型糖尿病的致病因素，相信已经让你对该疾病有个初步的了解，接下来讲讲什么样的人易患2型糖尿病，让你看看自己是否是该疾病的高危人群，以提升你的警惕心。

    (1)40岁以上的人群易患2型糖尿病。

    (2)一级亲属中有人患2型糖尿病，即你的父亲、母亲、兄弟姐妹、子女，你就易患2型糖尿病。

    (3)存在糖调节受损史的人群，例如血糖异常等，则易患2型糖尿病。

    (4)肥胖与超重的人群易患2型糖尿病，即女性腰围在85厘米以上，男性腰围在90厘米以上，或者体质指数在24之上。

    (5)使用降压药治疗者或者高血压(血压在140/90mmHg之上)患者更易患2型糖尿病。

    (6)久坐的人群易患2型糖尿病。

    (7)出现心血管疾病迹象的人群易患2型糖尿病。

    (8)正常使用降脂药治疗或者血脂出现异常的人群易患2型糖尿病。

    (9)长期使用抗抑郁药治疗的人群，或者精神疾病比较严重的人群易患2型糖尿病。

    (10)多囊卵巢综合征病人体质指数在30以上者，容易患2型糖尿病。

    (11)存在妊娠糖尿病史或者巨大儿史的人群易患2型糖尿病

    (12)既往使用糖皮质激素治疗时发生过血糖异常的人群，易患2型糖尿病。

    (13)青少年或者儿童时期出现过肥胖或者超重、出现胰岛素抵抗症状(血脂异常、高血压等)、有糖尿病家族史等人群易患2型糖尿病。

三、如何预防2型糖尿病？

    对于易患2型糖尿病的人群，要积极预防该疾病，以免其危及身体健康。正常情况下，2型糖尿病预防分为3级，1级是预防2型糖尿病出现，2级是早发现、早治疗2型糖尿病，3级是延缓2型糖尿病加重，或者防治2型糖尿病并发症，下文重点介绍2型糖尿病的1级预防，详情如下：

    (1)控制肥胖或预防肥胖：上文也提及了肥胖会增加2型糖尿病发生风险。所以，要想有效预防2型糖尿病，就要积极控制肥胖或者预防肥胖。

(2)合理饮食：日常饮食要合理荤素搭配，注意平衡膳食，注意碳水化合物、蛋白质、脂肪以及三餐的合理分配，多选用含膳食纤维多而热量与糖分含量较少的食物及粗粮，且在总热量中碳水化合物要占50%至65%，脂肪约占15%至20%，蛋白质约占10%至15%，可多摄入新鲜的蔬菜与水果，要尽量避免餐后血糖升高太多。

    (3)尽量少用或者不用影响糖代谢的药物，以免其损伤胰岛，而诱发2型糖尿病。

    (4)身体锻炼：积极进行身体锻炼，不仅能增强心肺功能，还能增强体质，进而预防2型糖尿病。

    (5)积极治疗慢性病，例如冠心病、高血脂、高血压等，其均会增加2型糖尿病发生风险。

    (6)绝对戒烟、戒酒：长期酗酒、大量吸烟是多种慢性病的致病因，而慢性病又会增加2型糖尿病发生风险。所以，要积极戒烟、戒酒，以预防慢性病，进而预防2型糖尿病。

    (7)心情舒畅：心理因素会影响身体健康。所以，日常生活中要保持心情舒畅，避免出现焦虑、抑郁等不良情绪，进而保持血糖平稳，有效预防2型糖尿病。

    (8)注重体检：中老年人每年定期体检，了解自己的血糖水平，做到及时发现并治疗糖耐量异常、空腹血糖受损，避免诱发2型糖尿病。

    科普小结：

    在糖尿病患者中约有90%是2型糖尿病患者，其多是因胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗等引起的，严重危及病人身心健康。因此，易患2型糖尿病的人群要积极预防该疾病，避免2型糖尿病危及身体健康。或者及时发现2型糖尿病，并给予有效治疗，以免其引起更加严重的危害。