闭目可以使人心情保持平静，避开眼前的烦恼。人的疲劳多表现在面部和眼睛上，在身体消耗的全部精神活力中，眼睛的消耗要占去1／4。闭目，是先放松眼肌，再放松面部，这可使心胸得到放松，精力就会从面部肌肉喷涌而出，眼睛也会变得有神。这闭目养神与睡觉是两回事。闭目养神重在调节精神，睡觉则重在休息。
云南人大
2008年7期
