强力打造南阳仲景健康城的对策研究

强力打造南阳仲景健康城的对策研究

张舵 刘哲

南阳医学高等专科学校 河南省南阳市  473000

摘要：以张仲景为代表性的仲景文化是南阳市非常有价值的一张文化历史名片，非常具有代表性和品牌性。人们开始看中养生，并寻找与养生有关的产业。人们对养生的方式，养生的内容都有着极大的需求，许多城市都开始打起养生牌，希望创建自己的城市品牌。南阳作为张仲景的故乡，更是应该借着国家打造健康中国这个机遇，借着张仲景历史文化这个品牌，打造属于南阳的仲景健康城。

打造仲景健康城，可以分为多种形式，中医养生，体育健身，旅游休闲等等，这些项目发展前景良好，可以使南阳打响仲景文化这一品牌，提高南阳的城市魅力，提升南阳人民整体的身体素质。

关键词：南阳 仲景文化 健康城

1. 南阳市仲景养生文化

张仲景，是东汉末年著名的医学家，有一部医书流传于世，此书名为《伤寒杂病论》，分为伤寒和杂病两部分，其中，杂病又称为《金匮要略》。

此书奠定了张仲景在中医史上的重要地位，是张仲景一生行医经验的精华，是一部集大成的医学著作。对中医药的发展影响至深，至今，仍是中医临床领域所遵循的治疗原则。

此书记载了许多方剂，并系统地分析了伤、寒、感、热的原因症状，发展阶段以及处理方法，并创造性地确立了伤寒类疾病“六经”（即太阳、少阳、阳明、太阴、少阴、厥阴）与“八纲”（即阴阳、表里、寒热、虚实）的辩证论治原则理论，可谓继往开来，惠及后世。

《伤寒杂病论》中的许多内容都表现出张仲景作为医学大家的仁心仁术，因此，被后世尊称为“医圣”，其故乡南阳更是设立“医圣祠”来纪念他。其中比较突出的张仲景药文化思想更是被后世尊崇为“仲景文化”。众所周知，中国的医药文化源远流长，并深刻地影响到周边的国家和地区。

位于南阳医圣祠不仅是中国仅有而且还是世界唯一的一座医药类历史名人祠庙，不仅是重要的南阳地标文物，更是有关张仲景文化的物理载体。

南阳地理位置优越，不仅三面环山，山水旅游的资源丰富，而且处于中原的腹地，在长江、黄河之间，南阳的气候比较温和，物产资源丰富众多，伏牛苍苍，丹水泱泱，地理位置优越，旅游资源丰富，人文气息浓厚，中医药植物种类繁多，能为仲景文化提供强大的药材支持。

二、健康养生产业

健康养生产业的种类多，覆盖面广，既包含有医疗卫生等医疗性健康养生产业又包含有体育保健，运动健身等方面非医疗性健康产业。

南阳不仅有着悠久的中医药文化历史，良好的市场需求和民意基础。又因南阳地处河南西南部，各种环境参数在全年多数时间，诸如湿度、温度、雨量及日照均处于黄金分割线标准。是非常纯天然的、样式种类繁多的中华草药宝库。可谓天时、地利、人和。

二、1、中医养生

中医是我国传统文化的瑰宝，中医涵盖了中医药，阴阳五行，经络，在天人合一等多种思想。中医的养生观在我国有着庞大的民意基础，这是深入每个人内心的观点，有的已经作为传统习惯保存了下来。

中医讲究天人合一，认为环境对人身体的影响很大，人也是一个小宇宙，天地，春夏秋冬四季、黑夜，白天，阴，晴，雨，雪等自然现象都能与人的身体产生共鸣。我们要根据天气变化，适时增减衣服，而南阳独特的地理位置，又因地处盆地，使得四季分明，气候不干不燥，使人宜居。

我国古代的先哲认为，养生先养心，谓之“善养生者，上养心志、中养情态、下养筋骨。”注重精神养生。在天人合一的先哲思想影响下，怡养心神、调节情志，通过慢慢调整一些生活习惯，保护和增强人的心理健康而达到心神的高度契合，精神的高度统一，使人身心健康，不仅没有身体上的疾病，还有良好的精神状态和社会适应能力。

中医养生，重点是在养，在防范，在于没有生病的时候就发现他，治好他。也即行动要在事情未出现之前做出来，治理要在动乱未发生的时候进行，讲究防微杜渐，未雨绸缪。正所谓冰冻三尺非一日之寒，疾病也不是突然就有的，养生也不是一下子就能把身体养好的。要养神，先养形，像婴儿一样。

古人认为人们应当追求恬淡愉悦的心境，保持自乐自得的心态。致虚极，守静笃。虚无寂静，心无杂念。七情六欲如果过了度，就会损害人的身体。经过长期的实践证明，怒则伤肝，喜则伤心，思则伤脾，悲则伤肺，恐则伤肾，不同的情绪过度则会对机体造成损伤。

二、1、（1）道家养生思想

和谐的关系对人体的影响也很大，和谐的人际关系会使人心情愉悦，身心舒畅，提高身体免疫力。

老子认为，想要养生就得先养神，想要养神还得先养心。养心就是尽量让心静，情定则欲清，气血才会自然的运行，虽有七情六欲的影响，但在可控制的范围内，对人的身体影响不大。

老子的养生学博大精深，大道至简。主张形神合一，自然顺遂。

这种养生养神养心的思想被历代养生家重视，一点一点流传下来。

二、1、（2）儒家养生思想

仁德宽厚的人，开心快乐，没有什么忧心的事，必能长寿。

生活，身体上，儒家讲究清心寡欲，注重身体养护，要饮食有节，劳逸适度。就是告诫世人，万事有度，清心寡欲。

二、1、（3）动形养生

早在几千年前，就有记载，我们祖先，利用导引之法，拉筋拔节，疏通经络。是告诉人们要用一些形体之术，导引之法，将郁气输出，使周身畅通。

到汉末三国时期，名医华佗根据医书典籍，结合自己游历山川所见，模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的形态，创编了一套导引养生术“五禽戏”，从中医角度看，这虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物分属金、木、水、火、土又对应心、肝、脾、肺、肾五脏。经常习练五禽戏，可以使全身的各个关节都得到锻炼，通过肢体的运动以流通气血，间接的起到锻炼脏腑的目的。

到后来，导引术发展的越来越好，出现了一大批类似易筋经，八段锦，健身气功等各种运动，这些运动都能使身体舒展，使人身心愉悦，达到强身健体的功效。

二、1、（4）饮食养生

俗话说：药补不如食补。多吃与人体相契合的食物，遵循食物的特点与人体的特性，有时再加上气候的因素。谨道如法，长有天命。”对饮食养生也做了详细的说明，饮食要合理膳食，注意卫生，五味调和。

二、2、旅游休闲

南阳地处盆地，北部和西南部为伏牛山脉，东部及东南部为桐柏山脉，西部为小秦岭余脉，三面环山，更是豫鄂陕三省交汇之地，自古以来，交通便利。风景十分优美，是一处人们心中理想的旅游休闲养生的好地方。

南阳不仅在几十万年以前，就有南召猿人在白河上游繁衍生息，更是在东汉时期，作为陪都，成为了当时全国四大都市之一，不仅成为南阳历史上最辉煌灿烂的历史，也为南阳留下了丰富的汉文化历史。

南阳地理位置优越，历史文化积淀丰富，自然环境宜人，种种因素都为南阳打造健康城提供支持。南阳一些比较有名的风景名胜，如宝天曼，老界岭，七峰山，五朵山等自然风景资源。还有许多优秀的文化养生资源。近年来，也开发了一些集旅游，观光，养生，休闲，娱乐为一体的综合性旅游去处。

三、南阳仲景文化健康养生城的规划

多开发城乡旅游一体化项目，在旅游景点附近，设立以仲景文化为主的疗养院，旅游村，打响仲景这一文化名片。多扶植医学院校中医类别的发展，多吸引优秀学子成为中医体系的生力军。尽量多宣传以张仲景为代表的文化，打出属于南阳自己文化品牌。

打造仲景文化品牌，探索仲景文化与健康相结合，提升南阳市民身体素质，加强体育锻炼，充分利用丰富自然生态资源，多种类多样化的中药材资源，发挥中医药文化优势，奋力打造以仲景文化为名片，为南阳市民服务的仲景养生健康城。

参考文献

［1］ 张宏伟 周旗． 南阳市旅游发展研究［J］． 经济地理，2006( 4) :717-720

［2］ 陈静． 基于经营视角的城市品牌塑造［J］． 改革与战略，2009(7) : 55-57

基金项目：南阳市2020年科技发展计划--软科学（项目编号：2020RKX077）