2型糖尿病怎么预防和护理呢

2型糖尿病怎么预防和护理呢

严辉

绵竹市人民医院 四川 德阳 618200

糖尿病算得上是人们的老相识了，为什么这么说呢？因为这种病在当今社会上发生的几率实在是太高了，因人们暴饮暴食、长期熬夜生活不规律等所致疾病形成，换句话说，糖尿病其实就是“吃、喝出来的病”。这种病对人体的危害是一个由轻到重的过程。糖尿病属代谢类疾病，主要有1型和2型两种表现形式，而相比于1型，2型糖尿病出现的几率更高。现阶段，2型糖尿病已被发现存在多种确立的基因突变，如葡萄糖激酶基因和胰岛素基因等。众所周知，糖尿病病人需依赖药物进行生命的维持，当然也要加强饮食控制，这就给人们带来了极大的困扰，担心自己得上糖尿病，日日惶恐。不要过度担心，想要预防疾病发生，首先要了解它，然后采取预防护理，就能与糖尿病擦肩而过了！

2型糖尿病为何而来

遗传因子：2型糖尿病具有一定的遗传性，较1型糖尿病，其家族史更为明显，一些致病基因虽已确定，但一些还尚处于研究时期。

环境因子：现代化医学表示，肥胖症、饮食习惯与运动缺乏等均可致2型糖尿病形成，近年来人们物质水平逐渐提高，饮食结构也发生极大的变化，暴饮暴食成为人们尊崇的饮食原则，常常与碳酸饮料、吸烟、饮酒打交道，殊不知，在赶“时髦”的路上，疾病也正在悄悄靠近。

年龄因子：很多2型糖尿病病人多在30岁以后被检出，换言之，2型糖尿病好发于成年人，55岁以上人群最为常见。

生活习惯：新时代人们生活节奏较快，加之饮食不节，常进食高热量食物，使肥胖症不断形成，体重日益增加，但丝毫未见运动量增加，甚至不运动，导致胰岛素抵抗加剧，从而诱发胰岛素分泌缺失，最终发病。2型糖尿病关键因素涉及肥胖症、应激效应及缺乏运动。应激效应主要有精神过度紧张、过度劳损等，因上述因素，糖尿病病人体内胰岛素分泌功能减退，相应地，其敏感性也逐渐退化，血糖升高引致2型糖尿病形成。

2型糖尿病，有哪些表现

多尿：因血糖过高，肾小管无法完全吸收葡萄糖，导致渗透性利尿、血糖升高，机体尿糖排泄就越多，24尿量高达5000ml，不过老年人及并发肾脏病者，肾阈值升高，其尿糖排泄异常，多尿表现不显著。

多饮：因高血糖导致血浆渗透压升高，多尿使水分过度丢失，出现细胞内脱水，加剧病情，进而使血浆渗透压升高，对口渴中枢形成一定刺激，继而出现多饮症状。

多食：当下，对多食的病理机制还处于研究阶段。大部分学者认为，由于葡萄糖利用率下降所引起。一般情况下，正常人空腹状态动静脉血中的葡萄糖浓度差较小，对摄食中枢产生刺激，由此形成饥饿感；用食后血糖上升，动静脉浓度差增大，此时摄食中枢遭受阻碍，饱腹中枢位于兴奋状态，摄食需求丧失。糖尿病病人因胰岛素分泌不足亦或是敏感性降低，葡萄糖摄入能力减退，尽管血糖位于升高水平，但其血液中葡萄糖浓度差还是较小的，事实上，机体仍处于饥饿状态，对摄食中枢产生刺激，引发饥饿，多食。

体质量下降：虽然病人食欲、进食量与正常人无异，但体质量却在下降，考虑是胰岛素相对不足亦或是抵抗，人体无法彻底利用葡萄糖进行能量的形成，使脂肪与蛋白质迅速分解，消耗过度，体质量不断降低，甚至有消瘦表现。经合理诊疗后，该症状会有缓解。

2型糖尿病预防及护理

严格限制体质量，肥胖是诱发糖尿病关键因子，所以，2型糖尿病病人需对自己的体重严重控制，否则，任由体重发展，对你只有害处没有益处。有关资料显示，糖尿病病人体质量每升高1kg，罹患心血管疾病的几率就会增加3%。肥胖可加剧胰岛素拮抗，降低血糖控制成效，继而使胰岛素剂量增加，进入死胡同。因此，限制体质量于预后改善具重大意义。

防治便秘，在患病期间病人极易表现出胃肠功能紊乱，2型糖尿病多为中老年人，消化功能退化，极易引起便秘。便秘后使胰岛素分泌进程延迟，阻碍降糖药物吸收，对血糖控制有不良影响。所以，2型糖尿病病人需形成健康、良好的排便习惯，避免便秘形成。比如按时大便，养成规律。禁止用力排便，同时也不要一边如厕一边耍手机，这样便秘的几率会更高的。保持肛门清洁与干燥，同时多进食高纤维食物，适当饮水。

重视个人卫生，因2型糖尿病病人体内代谢紊乱，防御力较差，身体体质较弱，易出现急慢性感染，如若病人稍不留心感染了，不但难以治愈，且对血糖控制有一定影响，使病情进展。建议2型糖尿病病人日常卫生要搞好，勤洗澡与勤换衣，维持皮肤干燥，防止皮肤感染；如厕后、性生活后均对局部清洗，防止尿路感染。

当身体出现这4种信号，可要注意了

虚弱饥饿

高血糖人群，即便晚饭吃得晚，入睡前也会有饥饿的表现，且其精神状态欠佳，可能与血糖代谢异常密切相关。机体内血糖水平过高，身体难以将足够的能量吸收掉，进而使精神状态萎靡，体内血糖难以彻底利用，继而引起饥饿。

身体异常瘙痒

血糖高病人，不管入睡前是否洗澡，均会有皮肤瘙痒及干燥表现。可能是血糖过高，使新陈代谢缓慢，使皮肤出现瘙痒感。一旦有这样的表现，病人要提高警惕，以防有糖尿病并发症。

手脚麻木感

体内血糖升高时可对血液循环速度、运行状况造成影响，血液循环速度一旦减慢，即可引发肢体末梢血流不畅，此时病人手脚就会有麻木、发冷的感觉了。

所以，当入睡前有手脚麻木的表现，需多加注意，极有可能是身体在提示你。

尿频

高血糖的代表性症状就是多尿，究其根本是因血糖代谢异常，使肾小管重吸收处于异常状态，促进渗透性利尿产生，排尿量加大。一般而言，入睡前人们夜尿频率≯3次，假设高出这个范围了，就要注意是不是血糖升高了。

结语：

2型糖尿病为糖尿病主要并发类型，需要依靠药物对血糖予以控制，但有道是“治病先未病”，做好疾病的防护远比治疗疾病显得重要。通过阅读上述内容了解到，2型糖尿病致病因素包含饮食不节、遗传因素及肥胖症等，因此，在日常生活中规律作息，养成合理饮食、科学运动的好习惯，同时重视个人卫生，远离疾病。