关节疼痛应该怎么办

关节疼痛应该怎么办

张家明

通江县人民医院 四川 巴中 635700

关节疼痛是一种比较常见的症状，多因关节疾病所引起，但是，大部分病人对关节疼痛相关知识并不是非常了解，在发生关节疼痛症状后不知如何是好，基于此，下面本文就对关节疼痛相关知识、处理措施进行简单科普。

1. 关节疼痛起因

1. 外伤

急性损伤、慢性损伤均有可能造成关节疼痛，比如：外力碰撞关节致使发生损伤进而引起疼痛症状；关节长期负重、活动过度等也会造成关节累积性慢性损伤，久而久之就会出现疼痛、肿胀等表现。

2. 疾病

细菌侵入关节、发生变态反应、伴有退行性关节病和代谢性骨病等多种情况均有可能引起关节疼痛症状，此外，骨关节肿瘤也可诱发关节疼痛。

退行性关节病在中老年人群中比较常见，且女性偏多，同时，疾病发生与吸烟、肥胖以及长期重视重体力劳动等多种因素有关。

代谢性骨病多因维生素D代谢障碍引起，比如：消化不良、阳光照射不足、维生素D缺乏等，同时，脂质代谢异常、嘌呤代谢异常以及内分泌失调等也均有可能引起代谢性骨病。

2. 关节疼痛常见疾病

引起关节疼痛的疾病较多，常见的主要包括：关节脱位、关节骨折、软组织炎症、股骨头坏死以及骨关节病等。

3. 关节疼痛检查诊断

当出现关节疼痛时，需先考虑近期有无外伤史，同时，注意观察关节疼痛发作频度、规律以及持续时间，是否伴有其他不适症状，另外，还应着重了解家族有无痛风、血友病以及强直性脊椎炎等可能会造成关节疼痛的遗传性疾病。如果无法明确引起关节疼痛的原因，建议及时到正规医院在医生的指导下进行全身检查、关节检查，一般情况下，全身检查重点为风湿病相关系统，关节检查主要包括关节活动度、关节功能以及关节特殊检查，此外，还可能需进行血液学检查、影像学检查，总之，为能够尽快准确明确造成关节疼痛的根本原因，应积极配合医生展开相关检查，而后进行对症治疗。

4. 关节疼痛治疗护理

不同原因造成的关节疼痛治疗方案也不尽相同，治疗方法包括药物治疗、物理疗法以及手术治疗等，究竟选择何种治疗方式，需根据最终诊断结果进行合理选择。

关节疼痛不仅需尽早进行有效治疗，同时，还应做好日常护理，具体见下：

1. 评估引起关节疼痛的原因、诱发因素以及其他伴随症状等，在日常生活中尽可能规避。

2. 密切观察疼痛部位、出现时间以及疼痛程度等，并进行详细记录，为诊断、治疗提供科学参考依据。

3. 治疗期间严格遵医嘱使用相关药物，同时，注意观察药物不良反应，若出现严重不良反应，需及时向医护人员反馈。

4. 保持愉悦身心状态，心理因素可能会造成应激加重疼痛，因此，即使发生关节疼痛也需保持积极乐观心态，避免疼痛加重。

5. 做好饮食调护，比如：如果是因痛风引起的关节疼痛，在日常饮食中需注意控制动物内脏、嘌呤含量过高等食物，每日饮水量尽可能维持在2000ml以上，适当增加含碱的粥或者根茎类蔬菜；因此，饮食调护也是改善和控制疼痛的关键所在，具体禁忌、调护需遵循医护人员的建议和指导。

6. 坚持进行运动锻炼，部分关节疼痛病人错误认为关节疼痛期间不可以进行运动锻炼，然而，这种想法是片面的，不管何种原因所致的关节疼痛，都应该尽早在稳定状态下展开活动锻炼，并坚持进行，避免长时间不活动造成其他不良后果。

7. 避免过度劳累，现代社会生活压力不断增加，导致一些人常会超负荷工作，长时间久坐、久站或者负重，致使关节疼痛症状发生甚至加重，因此，对于久坐、久站以及长期负重工作者，建议适当进行休息、活动。

8. 部分人在发生关节疼痛后会根据自身经验到药店买药服用，虽然也可以实现缓解疼痛效果，但是，也有部分人会因为自行买药服用延误病情情况，因此，当出现不明原因的关节疼痛时，一定要尽早到正规医院就诊，在明确病因后进行对症治疗，如果为外伤性关节疼痛，在服用活血祛瘀、消肿止痛等相关药物后疼痛缓解不明显或者无效，也需及时到医院就诊，避免延误最佳治疗时间，造成其他严重不可逆后果。

9. 中医经络理论认为，经络不通、气血瘀滞是引起关节疼痛的重要病机，所以，在发生关节疼痛以后，可以通过拍打方式疏通经络、滑利关节，从而缓解疼痛，同时，为更好、更快缓解疼痛，在拍打期间可蘸姜水，使其中有益成分渗入和作用至疼痛处。另外，鹌鹑、薏米、赤小豆等食物具有通络祛湿、温经散寒等功效，在日常饮食中可适当增加上述食物的食用，以期帮助缓解疼痛。除此之外，还可通过按摩、敷贴以及针灸等措施来缓解疼痛。

在现代社会中，不仅老年人会发生关节疼痛，越来越多的年轻人也出现了关节疼痛症状，这与人们平时工作、饮食以及生活等存在密切关系，大部分情况下，在发生关节疼痛时，人们都不会引起太大注意，直到疼痛加重、加剧才会选择到医院就诊，导致相关疾病错失最佳治疗时机，因此，如果出现关节疼痛，建议各位朋友最好尽早到正规医院就诊，明确引起关节疼痛的真正原因，并在医生建议和指导下进行对症治疗，以期在短时间内缓解和改善关节疼痛情况，最大程度减轻疼痛对工作、生活造成的不利影响。以上就是本文对关节疼痛相关知识、处理措施的简单介绍，以期为广大朋友提供参考和帮助。