浅析中学乒乓球正手攻球教学

浅析中学乒乓球正手攻球教学

刘秀兰

新疆乌苏市第一中学 新疆 乌苏 833000

摘要：乒乓球是我国的国球,有着广大的群众基础，也是中学生较喜爱的一项体育运动。乒兵球正手攻球是乒乓球运动进攻的一种主要技术,具有速度快、力量大、攻击性强、应用范围广泛等特点,也是乒乓球教学的基础和关键。

关键词：中学；乒乓球；学习兴趣；正手攻球；教学体会

乒乓球选修课是我校开设的体育选修课之一。其中正手攻球技术是乒乓球选修课教学的基础和重点，在课程教学中占据重要的位置。针对我校高一年级学生性别、身体素质和心理素质等各方面的情况,初学者很难在有限的教学时数内快速地掌握技术动作要领。为了使学生能够较快、较好地掌握正手攻球技术,笔者结合自身的教学经验，试就“中学乒乓球正手攻球教学”这一话题进行探讨与研究，归纳总结出乒乓球正手攻球的教学方法。

1. 心理调节方面

1.激发学生对乒乓球的兴趣，调动学生的积极性。对于高一年级乒乓球选修课的学生来说，大多数对乒乓球的学习都有一定的兴趣。他们正处于青春发育期,生理和心理的日趋成熟,具有独立思考、判断和模仿能力,同时他们具有较好的速度、力量和灵敏素质,关键就是如何调动学生的积极性。激发学生对乒乓球的兴趣是提高乒乓球教学效率的首要基础，兴趣是推动学生将短暂的学习欲望转化成长久、持续学习动力的最主要原因。尤其是在学习正手攻球初级阶段,徒手挥拍练习动作比较枯燥、机械,重复的挥拍，学生就会觉得练起来不是那么有意思，还不如随便打着玩呢。所以教师要不断地鼓励学生,让他们知道正手攻球技术的基础重要性，所以要加强此阶段学习的重要性,并以我国优秀运动员拼搏、刻苦训练的精神鼓舞学生,激发和调动他们的学习积极性,使他们有耐心的学习正手攻球技术。除此之外，还要在教学活动中灵活运用一些新颖、别致的教学方法，以此培养学生对乒乓球的爱好与兴趣。

2.培养正手攻球意识。利用多媒体组织学生观看乒乓球运动员正手攻球视频,指导学生掌握正确的乒乓球正手攻球动作。大家一起分析技术动作,让学生讨论正手攻球技术中需要注意什么，有哪些细节是我们容易忽视的或是我们初学者学习起来比较困难的，怎么样才能做到动作协调舒展，使学生在心理上初步形成动作印象和正手攻球的意识。

3.敢于挑战，充满自信。高一年级学生在初中时候没有进行体育选修课，对于乒乓球只是处于一种你发过来球，不管什么动作我接过去能上对方台就好的阶段，所以对于新学期上球台练习正规动作时，由于担心技术水平差,攻球或击球后怕落不到对方台面上,也觉得失误以后在同学面前不好意思，会出现紧张心理,使动作变形,击球无力。此时,要引导学生调整心态，告诉学生，一开始动作不规范是很正常的，只要及时去纠正错误的动作，通过练习肯定会越来越好。

二、技术动作的学习和掌握方面

1.动作的示范和讲解。示范动作是教师在学生头脑中最直观、最生动、最具体的形象。优美、准确的动作示范不仅可以在学生大脑里建立一个完整的动作表象，更能激发学生的学习自觉性，提高学生学习体育的兴趣，有利于形成正确的动作定型。初学者看示范动作,只会看看表面，体会不了技术动作的重点，因此，教师的每次示范都要进行必要的讲解，讲解要简明扼要。如在正手攻球教学时讲重点:转腰重心移,蹬地收前臂,击球中上部,还原要迅速。只有把讲解与示范有效结合，才能让学生对技术动作建立完整、正确的概念，掌握正确的动作技术，形成正确的表象，提高练习效果。

2.徒手挥拍练习。挥拍模仿练习是形成正手攻球动作标准定性的关键环节,在课堂教学中，教师示范并精讲动作要领，学生跟着教师口令集体做重复练习，然后分小组自主合作练习，教师在学生队伍中巡回观察，及时发现并纠正学生的错误动作,并把课堂中出现的各种错误动作归纳总结，在课堂小结中告知学生，让学生自我检测自己是否也存在同样的问题。

3. 课后自我练习。练习时最好对着镜子练，可以通过镜子清晰地看到自己的练习动作，从而及时纠正错误动作，确保动作的正确性与稳定性。也可以是两个同学一起练习，相互观察，相互纠错，一起进步。徒手挥拍练习在练球的初始阶段是作为有球练习的一个动作准备起过渡作用，在以后的阶段也可以多做练习。

4.自抛自打练习:自抛自打练习也是一个常规的练习方法，学生进行直弹式自抛自打的练习，右手先向右后转腰带手引拍，同时左手将球放落至桌面，当球弹起时迅速转腰带手向左前挥拍击球。

5.多球练习。多球练习可以增加练习者在单位时间内的练习密度和强度，在练习者练习的初期和以后的强化提高阶段都是一个非常重要的练习手段。

6.单球练习。单球练习有利于培养学生盯球的意识，来球的质量更加接近于实战程度，可以使练习者进一步地熟悉和掌握正手攻球的技术动作，不断提高正手攻球的技术水平。练习时要有速度快慢的变化、力量大小的变化、落点远近的变化，使练习更加接近于实战。

三、比赛练习

当正手攻球动作练出个基本框架之后，就可以和与自己水平相当的同学进行练习性的比赛，巩固所学内容,提高学生随机应变和学以致用的能力。让学生在比赛中体会正手攻球技术的作用及其运用。让学生平常是怎么练的，比赛的时候就怎么打，切记不要一看到球就想一板将别人拍死，这样的话很容易把动作打变形。

参考文献:

[1]孙统韬。新课程背景下关于高中乒乓球教学的思考[J]。当代体育科技，(34)。

[2]马岳乒乓球正手攻球技术教学探究[J].体育世界:学术版, 2018(1) : 161.164.

[3]苏丕仁现代乒乓球运动教学与训练[M].北京:人民体育出版社，2003.

《中学乒乓球教学论文》