跟自卑心理握手言和

跟自卑心理握手言和

李思

阳江市职业技术学院附属实验学校 529500

摘要：内心自卑的学生就像生活在黑暗中，他们习惯把自己隐藏起来，否定自己，不敢表达自己真实的想法，极少主动跟他人进行社交，害怕这个世界。对于这样的学生，我们可以通过绘本故事法、家庭教育指导、利用班级力量协助其感受一缕阳光。那一缕阳光将会照亮他们身处的黑暗，使其发现自身的优点，收获更好的自己。

关键词：疏导;自卑心理;自信

引言

自卑是个体发展受到挫折而产生的看轻自己、自惭形秽的一种情绪体验，是压抑自我的一种沉重的精神压力。当自卑心理达到一定程度时，会影响学习、生活和工作的正常进行，时间一长就会发展成为一种心理疾病。引导学生克服自卑、增强自信无疑对人的发展有着重要的作用。那么怎样才能让学生克服自卑心理，扬起自信的风帆呢？

一、学生自卑心理的成因

（一）学校教育存在弊端 　

少年儿童是人的一生发展的奠基时期，他们在学校接受什么样的教育，将影响他们一辈子。小学生向师性很强，教师是他们生活中的重要人物，教师的德才学识，情感人格，处世态度乃至言谈举止，对于小学生的心灵来说，是比任何东西都重要。课堂教学、校园活动，整个学校环境和风气无一不对学生心理发展产生重大的作用。可惜的是，由于相当一部分学校办学水平有限，没有创造出有助于他们健康发展的心理环境，甚至因为某些教师教育思想不正确，教育素养不高，教育方法不当，而伤害了学生。这样的事例很多，比如在教学过程中，教师处事不公，待人不平，经常把注意力专注于学习成绩好的学生，对成绩好的学生笑面相对，对成绩差的学生另眼相看，无意中造成学习成绩差的学生自卑心理。甚至有时对学生的讽刺和挖苦：“不可救药”，“朽木不可雕”，对违反纪律的学生责骂、惩罚等，加上同学的冷言冷语，无疑都可能给学生带来超负荷的心理压力，这些都严重伤害了学生的自尊心，导致他们失望，自暴自弃，产生自卑心理。

(二)家庭教育方式不当           

一个人从小生活在什么样的家庭，对其心理发展关键甚大，这是第一影响源。现在的家长对子女寄予很高的期望，对子女要求过高，过严，让孩子很难达到父母的要求，因而使孩子觉得自己无能，加上有时父母的训斥：“蠢猪”、“连这么简单的也学不会”。诸多事实论证了家教的观点、态度、方法上的失误都可能挫伤了孩子的自卑心，导致自卑。           

(三)社会舆论的影响           

人是社会关系的总和，青少年也不是生活在真空里，因此，社会活动文化生活、人际关系、习俗风尚等无一不影响学生的身心发展，特别是社会舆论尤其重要。社会舆论对学生的评头品足，说长道短，也会增加一些学生的心理压力，或受错误观点的影响自怨自艾，丧失信心，诱发自卑心理。

二、克服自卑的办法

（一）化大为小，积累成功体验 　　

一般说来，愈是自卑的人，愈是渴望成功渴望证明自己;反之也都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。形成了恶性循环——愈是自卑，愈是渴望成功;愈是渴望成功，把目标就定得愈大;把目标就定得愈大，愈是容易失败;愈是失败，愈是自卑。因此适度降低追求目标，积累成功体验，是治疗自卑之症的良药。相当一部分学生，之所以有自卑心理，原因是给自己定的目标过高，难以实现，没有或很少有成功体验，因而觉得自己无用。针对这种情况，教师要引导学生确定力所能及的目标，以增加自我成功感。对于后进生来说，不要要求他们订立多么远大的志向或者目标，因为那些都是太不实际了。只要求他们订立一些力所能及的目标。目标变得小而具体，就易于实现，这样一来，有自卑感的学生就会经常拥有成功感，可以更快地进步。适宜的目标，可以使他们获得成功，这对学生自己来说是一种最好的激励，有利于他们自我满足，知足常乐。然后，又引导他们适当调整目标，争取第二次、第三次成功。在不断成功的积累中，不断接近远大目标。

2. 学会自我激励，提高自信心 　　

对于每一个成功的人来说，其中不乏运气，更多的是因为他们有成功的自信，坚信自己能够干好;对于自卑的人来说自信心就更重要了。干一件事之前，如果没有勇气，不坚信自己能干好，怎么能坚持到最后的胜利呢？尤其是在学生感到压力过大或心理承受不住时，要教会他们注意自我激励，能有效地增强他们的自信心，缓解压力和紧张，避免心理失调，淡化和缩小自卑。自信心首先应建立在学生对自己客观评价的基础之上，对自己的优点、缺点有一个恰如其分的认识，看到自己的成绩和进步;其次要用发展变化的眼光看问题，自己可能今天在一些方面不如这个、在另一些方面不如那个，但通过努力，是可以赶上或者超过他们的。古今中外后来居上的事例实在太多了。在疏导自卑的学生时，司马迁、张海迪、爱因斯坦、牛顿等人成功的经历，是我经常举的例子。在学生日记和作文批语中，我也有意识地用一些言语增强自卑学生的自信心。例如：“别人行，你也能行。”“别人能成功，你也能成功。”“自己为自己加油！”等等，收到了良好的教育效果。

(三)邀请家长协助，形成教育合力，鼓励学生树立信心        

对学生积极个性品质的养成，影响最大的是家庭气氛和父母的教养方式。不和谐的家庭气氛及强制型、放任型、溺爱型的教养方式往往容易导致子女形成消极的个性品质。因此，班主任可通过家长会、家访等各种渠道紧密联系家长，努力使家长为子女营造一个和睦、温馨的家庭气氛，重视与子女的情感交流，民主型的教养方式，对子女理解而不溺爱，尊重而不迁就，民主而不放任，及时全面地了解子女的需求，坚定合理目标，避免因子女的一次受挫折丧失信心，带来消极影响。如我班有一男生就因期末考试失误，未能考到好成绩，父母亲常对他叹息：“你不行，再努力也是徒劳”，更使他自惭形秽，一蹶不振。为此，我首先做其家长的工作，使家长认识到自己孩子的潜质，树立对孩子的信心，接着我要求他们能常常说“你能行”等鼓励孩子的话，鼓励孩子鼓起信心和勇气去勇敢面对挫折，积极进取。这种来自家长的信心，逐步转化成为学生的自信心，使这个学生感到自己是行的，充满克服困难的勇气和必胜的信心。果然，挫折和失败不再能击倒他，他一次又一次地从挫折和失败中吸取教训，重新投入到学习中去。经过一段时间，一次次竞赛的成功终于使他也可以“抬起头来走路了”。

(四)建立新型的师生关系           

教师以自身积极的情感和个性品质给予学生潜移默化的影响。班主任的言行举止，会影响学生自我概念的形成和发展，讽刺、挖苦、体罚等均会使学生的自尊心、自信心受到打击，认为自己永远是失败者。因此，班主任应抛弃简单训导式的错误做法，给学生充分的尊重和理解，和学生交朋友，使学生视自己为良师益友，以自身的积极情感和优良个性品质给予学生潜移默化的影响。班主任要面对失败不气馁，面对挫折不沮丧，面对成功不骄狂，面对不良的环境不急躁，以自己的高度负责、积极进取、自尊自信、循循善诱、诲人不倦的精神和行为进行无声的教育。要培养学生的自信心，班主任自身就必须具备积极的情感和个性品质，这样，才能给予学生潜移默化的影响，促使学生克服自卑心理，形成积极的个性品质。

结论　　

自卑并非一朝一夕形成的，克服它，也应有一个过程。教师应有耐心、信心和恒心，坚持不懈地努力，孩子自卑一定能克服。古人云：“自信人生二百年，会当击水三千里。”总之，我们身为师者，一定要在教育过程中努力消除学生退缩、胆怯、逃避的心理，引导他们走出自卑的阴影，成为勇于搏击暴风雨的海燕！ 参考文献

1. 巨生花.试论积极的心理暗示对学生教育的影响[J].中国教育技术装备，2009（19）. 　　

2. 杨朝开.如何帮助学生克服自卑心理[J].中国职业技术教育，2007（29）. 　　

3. 邢宏英.巧用积极心理暗示为促进学生成才增添动力[J].成才之路，2014（05）.