婚姻冲突中的沟通方式对婚姻质量的影响

婚姻冲突中的沟通方式对婚姻质量的影响

吴军 田娇娇

郑州财经学院 河南郑州 450000

摘要：美满的婚姻可以带给双方快乐和幸福，不美满的婚姻则会带给双方带来极大的痛苦，要么提前学习创造美满婚姻的理念，提高经营婚姻的能力，要么在经历痛苦的经验之后领悟创造美满婚姻的理念和能力。本文就夫妻双方在婚姻中的沟通方式对婚姻质量的影响进行了探索和研究。且对夫妻双方在婚姻冲突面前采用的沟通方式进行了详细的探索。发现消极的沟通方式往往会加剧婚姻中的冲突，而积极的沟通方式则会缓解婚姻中的冲突。

关键词：沟通方式，冲突，婚姻质量

有这样一个令人哭笑不得真实故事，一对情侣用了几年的努力，才克服了空间距离以及种种现实的障碍才走到一起结成夫妇，谁知道结婚才三个月已经过不下去，快速办了离婚手续，成了陌路人。离婚的理由很简单，本来小夫妻都在异地工作与双方父母不在同一城市，婚后为了遵循孝道，就双双回到男方所在的城市工作。谁知道一回家，男方的母亲就马上给新媳妇来了个下马威，摆出嫁入某家就是某家人，从此要服从家规等姿态。而当今90后的女孩个性比较独立，又怎堪承受这等重言和管教，结果婆媳之间闹了个不欢而散，丈夫夹在中间，第一次遇上这样的事，左右为难，不知如何是好，结果小夫妻俩又吵了一架。本来这在家庭相处中也属常事，偏偏女的是家中的独生女，自小在父母宠爱中长大的，一下子伤心不已，自觉凄凉无比，再加上在接下来的婆媳相处中矛盾百出，结婚第三个月，果断提出离婚，男方也疲惫不堪，一段婚姻就这样划上句话。两位26岁的年轻人一下子就成了社会上的失婚人。

这样的真实事件，相信在当今什么都讲“闪”的年代，并不奇怪，只是看着，未免悲哀，究竟是婚姻欺骗了我们，还是我们污染了婚姻的神圣？喊着口号要寻觅“天长地久，白头偕老”爱情和婚姻的人们，当真正遇到爱情和婚姻的时候，是否想过真正的天长地久是怎样来的？

俗话说：相爱容易相处难。谈谈情说说爱，本就是两个人的、简单的事，但是婚姻却是两个家庭的事。恋爱时节，恋人之间带着激情，总是极力呈现美好的一面，也乐于美化和包容对方，但真正结婚后，拉紧的神经一下子放松下来：我们是夫妻了，是自己人了，不必再时时害怕失去了，所以可以坦然做自己了。于是，彼此的本性慢慢显露，渡过最初的新婚新鲜期后，夫妻双方就会进入磨合期，明智的、成熟的人会坦然接受这过程，并努力同心去渡过这阶段，换来婚姻和爱情的稳固。反之，对婚姻认知不当、心理承受力低的人一进入婚姻磨合阶段，则会开始感到绝望，觉得婚姻和自己所期待的不一样，婚姻让爱情和心爱的人变了质，灰暗的心理之下产生负面的思维，促使婚姻走向解体。

研究发现，夫妻双方在婚姻中出现冲突时所使用的沟通方式的不同会带来截然相反的结果，且对婚姻质量造成完全不一样的影响：婚姻质量低的夫妻间有较多的消极沟通，也存在着较多的消极情感互动。社交艺术中，有一条经验是沉默是金。但如果在夫妻间也出现不苟言笑或无话可说的情况，那就应该做警惕了。在情感关系中，沟通是重头戏，但也绝对是一个技术活。两个人在一起，要建立良好密切的情感关系，实现长久和谐共同生活的目的，沟通是必要的。只有注重互相交换信息，了解彼此的意见、感受和需求，懂得在什么时候做什么事情。可以根据对方的情绪反应调整自己行为的恋人或者夫妻，他们的感情才能够得到健康的发展和延续，也才能算得上是成熟和稳定的。良好的沟通需要稳定的情绪、比较健康的态度以及对于沟通对象的尊重，外加一定的技巧和手段，这些构成了沟通不可或缺的重要条件。那些在生活中因为沟通失败而感到困惑的人，其真正的原因都远不是表面上所呈现出来的那样简单，往往有更深层次的因素、甚至当事人自己都忽视这些因素。比如一个焦躁喜欢挑剔丈夫的妻子可能是在性的问题上遭到挫折，所以不知不觉地表现在两个人的日常相处上；一个经常干预妻子社交的丈夫可能是因为自己内心感到自卑，因此表现在对对方的控制上。

所以，要掌握沟通的技巧，最需要就是注意彼此在生活中的细节和习惯，将沟通融会于日常的点滴，善于调整自己的态度，用比较平和的情绪去看待沟通，这样才会获得理想的结果。

一、争吵可以成为沟通的一种手段，但一定要掌握分寸。

人们常说，吵架是生活中的盐，当然这指的是运用得当的时候，再好的材料也不能过量放盐，否则难以下咽。在争吵的过程中可以获得一些双方在某些问题上都未曾意识到的东西，但这种沟通会造成彼此的伤害，沟通的目的可能达到了，但是伤痕也留下了，或许会成为无法修复的伤害，而彼此之间的亲密关系就会大打折扣。

尤其是女性。女人常常喜欢会把唠叨、埋怨的方式当作沟通的手段，在出现了不满的时候喜欢控诉和指点男人的错误。很多家庭中都有女人痛说革命家史，而男人默声不语的现象。有时候，女人抱怨男人不愿意和自己进行交流，希望男人对自己敞开心扉，却没有注意到自己并没有很好的给男人提供可以敞开心扉的环境。想想是不是这样?每次一交流，通常都会容易变成女人讨伐男人的战场，即使女人错了，也会找出能够支持自己的理论。最后，不是男人不想说，而是没法说，一阐述自己的理由就被抢白，就好像为自己辩护一样，招来女人更大的不满。慢慢的，他们越来越畏惧和女人进行说话、沟通和交流。

男人遭遇到挫折和压力，往往就喜欢退缩到自己的世界中。他们不会采用抱怨的方式，更多的将压力和痛苦放在心中。女人的周而复始的抱怨就像刀子一样，不断地切割着男人的耐心。他会逐渐的怀疑女人的感情，也会怀疑自己给予女人幸福的能力。

所以，想和男人沟通，尤其是性格较为内向，平时较为木讷的男人，一定要鼓励和保护他们说话的积极性，注意倾听，即使觉得他说的是没有道理的，但只要是发自他们内心真正的想法，都应该给予鼓励。即使是吵架，也要适当体谅对方的感受，不能想到什么就说什么，什么话狠就说什么，这样不是在沟通，而是沟而不通，结果就是在往自己最亲密的人身上插刀子，且越来越多地埋下了怨恨和失望的婚姻基调。

二、过分的重视个体的独立性，结果就是两个人的心逐渐变得疏远。

沟通应该是两个人主观上的意愿，是恋爱或者婚姻中彼此权利和义务的一个侧面，需要双方都有比较均等的主动性，否则一边倒的沟通只是一厢情愿的努力，永远不可能取得期望中的效果。

性格不同的人在沟通中要考虑对方的特点和感受，比如性格内向谨慎保守的人，不善于进行交流沟通，面对伴侣的开朗和活泼也许会产生抵触情绪，觉得如果按照对方的要求就是对自己性格的扭曲和改变，而另一方就很难达到相互敞开心扉的境界。这就是很多人因为性格上的不协调而影响沟通的原因，性格特征的不同造成了沟通方式的不同，而不同的沟通方式又加剧了两个人之间产生矛盾和误解的几率。

其实，恋爱也好，婚姻也好，除了感情的因素，本身还应该是一个各取所需的过程。只有让对方在这段情感关系中能够满足自己的合理需要，才能够建立稳定和牢固的情感。任何一种情感关系都应该具有这样的功能，否则就难以稳固。两个人都需要考虑对方的需求，并适当的根据对方的需要来调整自己的行为，这不是委屈的改变，这是为了积极的获得而必然要做到的一种付出。

如果过分强调个性的坚持，不肯关照对方希望得到的那种沟通的方式，对于感情的破坏力是很大的。

三、顺畅的沟通必须以平等作为基础，没有尊重就没有统一的可能。

平等是一切正常交往的基础，任何失去了平等为前提的情感关系都不可能获得良好的沟通效果。

有些人因为得到对方更多的关爱或者自身条件较好，导致了对另一方的轻视和怠慢，这种感觉可能是微妙的，可能自己都没有意识到，但这种感觉绝对是强大的，会主宰一个人根本无法真正的关切对方的感受，并且按照既得利益者的态度来安排和左右对方的行为。

现实中，有些人不明白自己的恋人或者伴侣为什么总是会抱怨自己、指责自己，而自己很多努力对方都视而不见，搞得双方都很苦恼。其实，这里面除了现实矛盾无法协调的因素之外，更多的，就是一方没有把两个人放在平等的位置上去对待，把自己看得太高，把对方看得太低所致，要求太多，接受太少。

平视是最能还原自己和对方真实状态的办法。只有夫妻之间达到了一个基本上的平等，才能为两个人的相处提供一个平台，沟通才能是健康的。或者说，即使两个人之间有一个人具有特别的优势和高度，也要在婚姻之中自觉降下身价，否则，在不平等的基础上绝对产生不了健康的婚姻关系。

四、用不诚实的态度来沟通，隐藏自己真实心意只是浪费时间。

诚实是情感关系中的一个重要原则，当然这个诚实要建立在适度的范围之内，没有必要面面俱到，要在沟通之中注意保持必要的坦诚。

有的人在沟通时隐瞒真实的心意，或者觉得自己有些心理活动无法拿到明处上去说，所以选择另外一些可替代的借口表达出来，比如，担心妻子出轨的丈夫害怕妻子知道自己的嫉妒，用不希望妻子抛头露面很辛苦的理由来要求妻子在家做全职太太，这种隐匿了真实态度的沟通，对于对方了解自己的需求和未来的情感发展都是一个很糟糕的影响。当真正的理由一旦泄漏，妻子是会受到很大的伤害的。

沟通一定要是尽可能的出自于自己真实的心愿才会富有意义，否则不过是在浪费时间。爱他(她)，就和他(她)说说心里话。是平凡的伴侣，也是精神世界的守护者。

大家都会过于理想化自己的爱人，不管是男人还是女人。但实际不非如人所愿，岁着时间的推移，双方越来越熟悉以后，都会慢慢地不再那么关注对方的心理感受，反而会更加关注自己，这时候就容易忽略对方的需求。那么最好的解决方法是什么呢？对，答案就是沟通交流。男人和女人都需要定时或不定时的沟通和交流，交流彼此的真实想法，你只有把自己的真实想法说出来，告诉你的爱人，他才可能了解你的需求，你也才能了解到他的需求，两个人慢慢地向着对方的需求迈进就会发现其实处处都能体现出爱意。所以，只要勇敢地去与爱人交流，尝试着做出改变，那么幸福的婚姻就会持续下去。幸福的婚姻是需要经营的，需要双方的共同努力，没有哪个家庭可以轻轻松松就得要一份幸福的婚姻。换言之，简单得来的东西往往也不会得到大家的珍惜。只有付出自己的努力，才会珍惜这份来之不易的亲密关系。

当然除了夫妻之间的相处磨合，婚姻还涉及到与对方家庭成员的相处，婆媳关系自古是难题，更何况还有彼此家庭观念和价值观念的磨合，最初总是艰难的，但是每个人的婚姻都要经历这些阶段。夫妻双方从陌生人到最亲密的人，总是需要

时间去相互了解、相互学习和共同成长。从中找出相处之道，这过程是漫长的，需要一颗包容接受的心和积极的态度，如果一遇挫折就放弃，婚姻就会脆簿如纸了。

面对婚姻，可以灰心可以失望，但是，请不要忘记心底关于天长地久的向往，更要知道那份美丽是需要付出包含智慧和坚定、积极态度的努力才能得到的。这世间并没有哪对夫妻之间的婚姻完美如诗，都是历经了坎坷。如果把放弃婚姻的想法转为面对和解决问题的决心，相信办法总比困难多，坚守自己的婚姻与爱情，才能够实现“执子之手，与子偕老”的梦想。不要认为换个对象婚姻就会更顺利，爱情或许不同，但经营婚姻之道莫不大同小异。请换一个姿态去经营婚姻，轻易放手的人永远找不到美丽的传说，因为婚姻是需要经营一辈子的事业。

个人简介：吴军，1990年3月，河南省林州市，研究生，助教，主要研究心理；田娇娇，1989年10月，河南省郑州市，研究生，讲师，主要研究心理学。