体质辨识调月经

体质辨识 调月经

李冰菱

汉源县中医医院，四川省雅安市 625300

因生活节奏的加快以及自身的体质因素和个人生活习惯的原因，导致大多数女性朋友总是出现月经不调的症状，这是许多年轻女性的心头病，这种症状主要发生在青春期和围绝经期的女性中。关注女性朋友的身体健康，我从传统医学的角度，对导致月经不调的病因病机进行了分析，发现女性朋友月经过多，或者月经过少，甚至停经等问题，都是生活规律的紊乱、饮食的不节和个体的先天禀赋造成的。那么如何将紊乱的月经进行调理，使之正常呢？下面我就从传统医学和现代医学的不同角度对其进行分析，再谈谈月经不调中医要如何调理。

首先来了解一下月经不调的因素：

一、导致月经不调的因素

（一）个体之间的差异性

由于子宫内膜对性激素的周期性反应之间存在一定的差异性，受到青春期的生理和心理状态等多种因素的影响，女性朋友的性激素释放会改变正常的月经，严重影响其周期节律。由于不同女性的生活和工作习惯不同，他们会由于情绪波动等因素的影响，会出现月经周期不正常等问题。

在初潮后的一段时间，其月经周期大多都是不规律的，大约经过6个月—3年的时间，月经慢慢就会出现规律性。如果在初潮以后的几年里，受到了生活习惯不节制的干扰如：不食早餐、暴饮暴食、喜食生冷、熬夜、情志不舒、压力等多种因素的影响，禀赋差的女性朋友们会出现月经不调等多种问题。

（二）不好的生活习惯

1、喜欢吃凉的食物

大多数女性都清楚，在月经来的时候是不能吃冷饮的，主要是因为在月经期间，如果吃这些食物，会导致盆腔内血管收缩，出现月经量减少，或者是月经提前结束，严重情况下还会导致其直接闭经。因此，在月经来的时候，需要防寒避湿，养成良好的生活和饮食习惯。

2、烟酒

香烟和酒精中的一些特殊成分，也会对经期规律带来影响。相关的研究表明，嗜酒，或者是嗜烟的女性，其患月经不调的概率要比一般女性高。

3、情绪

医学研究发现，如果患者的情绪不稳定，或者遭受到重大刺激的女性，会出现月经不调等症状。这主要是因为，其下丘脑垂体会控制卵巢分泌雌激素，然后刺激子宫内膜，最后导致其脱落出血。在此过程中，如果女性朋友的情绪不稳定，就会使垂体功能受到影响。

二、中医辨识体质调理月经不调

在一般情况下，为了减少相关药物副作用对女性身体的影响，需要用中医的方法进行调理。首先要辨识体质，正确运用中药，使中药发挥其调理月经的作用。在月经前期，需要慢慢进行调理主要让自己的身体气血旺盛，对其进行调补气血，目的是为经血的来潮，创造出更加良好的物质基础，通常可以用温和的四君子汤加味如茯苓、党参、白术、白芍、枸杞子、炙甘草和木香等中药以健脾补气，来达到发挥其益气健脾养血行学的效果。当然，若要用药物，要在中医辨识体质、辩证论治的基础上使用。对于大多数月经不调的女性朋友，主要是辨清虚实。虚者主要是因为气虚不足，气不能摄血所致；实者主要是因为气滞血瘀所致。

（一）气虚之月经不调的调理

月经不调的气虚女性，主要表现经期面色苍白，头晕眼花，手足无力，经色淡红，量多，严重的还会心慌，心累。气虚的女性朋友进行中医调理时，可以用中成药补中益气丸进行调理，如果无效，须请中医执业医师辩证后开方发药。我通畅以补中益气汤为主方加减应用，方药为：黄芪20克、党参15克、 升麻9克、白术15克、当归12克、陈皮12克、柴胡9克、生姜12克、大枣20克、炙甘草15克用水煎，取汁600ml，每日一剂，分3次温服。如气虚有热者加用黄芩9克、山栀9克、生地12克和茜草根12克用水煎，取汁600ml，每日一剂，分3次温服。这样能保障中医调理月经不调的合理性，防止盲目用药。

（二）血瘀之月经不调的调理

月经不调的血瘀女性，主要表现经期面色黯淡，黑眼圈，全身痠麻刺痛，经色黯黑，量多夹杂大量血块，严重的还会胸闷、气紧。血瘀的女性朋友进行中医调理时，可以用中成药八珍丸进行调理，如果无效，须请中医执业医师辩证后开方发药。我通畅以八珍汤为主方加减应用，方药为：党参20克、茯苓15克、白术12克、当归12克、赤芍12克、熟地12克、川芎12克、生甘草6克用水煎，取汁600ml，每日一剂，分3次温服。如血瘀有热者加用黄芩9克、苎麻根9克、白芍12克和丹皮12克用水煎，取汁600ml，每日一剂，分3次温服。通过前方调理，起到行经活血的作用，避免血滞留瘀。中医古籍《寿世保元》和《血证论》指出“气行则血行”“气滞则血瘀”。遵古训我在辨证论治、识别个人体质差异的基础上用八珍汤适当加入桃仁、香附、红花、益母草、红藤（别名大血藤）、鸡血藤等药，其中的红藤和益母草具有活血调经作用，在此基础上加上香附和木香，可以起到行气化瘀和疏通血脉的作用，以达到活血养血而不伤正的目的，为女性朋友更有效地调理月经。让女性朋友在月经期，经血通畅，血量适中，摆脱烦恼。

（三）黑米糯米粥食疗和饮热红糖水调理

依据中医理论，中医食疗方调理月经有明显效果，女性朋友在经期食用温热食物，可以促进血液通畅，如果食用生冷寒凉的食物，会损伤脾胃，并伤及人体阳气；为避免其出现血液流通不畅而导致月经不调等情况，女性朋友们可以按照黑米、糯米各30克加水适量煲粥，经期每日食用黑米糯米粥一次，对经血量少、血黑有块和痛经等情况有很好的改善。饮热红糖水这种方法，大多数女性在经期都会应用，通常用30克红糖，加开水适量，加盖密闭15分钟或加冷水适量煮沸后温服。此方法也属中医调理的范畴。《本草纲目》记载，红糖性温，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。女性朋友在经期喝点红糖水，益气补血，健脾暖胃；同时，在月经期间喝热红糖水，还可以让身体更加暖和，胞宫血脉流畅，经血应时而下，起到活血暖宫，避免痛经的效果，故食用此物可以减轻，女性朋友由于体寒血滞，所导致的经血色黯有块、痛经等症状；此外，喝红糖水这种方法，还非常适合产后女性的恢复，红糖能有效促进子宫收缩，促使恶露排出。当然，如果过量食用此物，会出现口干舌燥等情况，故体质虚弱和寒湿血虚的女性，要适量饮用；对阴虚火旺的体质者，其虚火上行，若服用红糖水，就好像火上浇油，这样反而会发生出血过多，故此类女性禁饮红糖水。

由此可见，广大的女性朋友在平时的生活中，需要保持合理的饮食习惯，在月经期间不能吃刺激性和过于寒凉的食物，也不能熬夜、过度劳累。同时，还需要应用正确的中医调理方法，结合自己的实际情况，选择合理的中医调理方式；同时建议女性在月经期间，饮食要清淡，不要吃刺激性强的食物，注意月经期间的个人卫生，避免经期受凉。这样能有效预防痛经和血液不通畅问题的发生，从而避免了月经不调的发生。愿广大受月经不调困扰的女性朋友，都能在这里找到适合自我的调经方法，摆脱烦恼，身体康健！