远离慢性支气管炎,从预防入手！

远离慢性支气管炎 ,从预防入手！

黄思会

叙永县人民医院， 四川省泸州市 646400

说到慢性支气管炎，相信大家一定都有所耳闻，但是想必多数人都没有真正的去了解过。其实，慢性支气管炎离我们很近，因为该病与日常生活中的种种都有着密不可分的关系，而且该病所带来的危害也是不容小觑的。想要预防慢支，首先需要对它有足够的认识。那么今天就让我来带领大家一起学习学习关于慢性支气管炎的相关知识吧！

1. 什么是慢支？

慢性支气管炎是发生在支气管壁上的慢性、非特异性的炎症。当我们感冒时或发生急性支气管炎时，没有彻底将其治愈，或者说致病的因素没能彻底去除时，导致了病情反复、时轻时重，慢慢的就形成了慢性支气管炎。

慢支的病程很长，有的十几年的，有的几十年的，最短的也要几年。而且该病早期的症状不是很严重，一般会在秋冬时发作时，春夏暖季会有所缓解，等病情发展至晚期时，症状会明显加重，而此时病症是不分季节，常年存在的。

2. 慢性支气管炎诱发因素

引发慢支的病因较为复杂，据临床研究表示，很可能是由于多种因素长期的相互作用所导致的。主要有：吸烟、环境气候、感染、自身免疫、有害气体以及颗粒以及过敏性物质等因素。下面我们来分别看一下：

1、吸烟：引发慢支的主要因素就是吸烟，特别是烟龄长、烟量大的人患病率比普通人更高。因为烟中所含有的有害物质（尼古丁、烟油、氢氰酸等）会损伤气道上皮细胞，从而引发支气管痉挛，增加呼吸道阻力，使气道净化能力下降，从而导致慢支的发生。

2、环境气候：寒冷的空气会导致出现继发性感染。因为当我们受到冷空气的刺激时，气管壁上的腺体细胞就会分泌出更多的黏液，导致纤毛运动降低，使得血管黏膜收缩，而局部的血液循环会因此出现障碍，导致呼吸道的防御功能下降，最后引发继发性感染。

3、感染：细菌（流感嗜血杆菌、肺炎链球菌、葡萄球菌等）、病毒（流感、鼻病毒、呼吸道合胞病毒）、支原体感染等均是诱发慢性支气管炎急性发作的因素。长期、反复的感染，会导致气管、支气管遭到破坏，从而发生慢性炎症。

4、自身免疫：免疫功能下降、年龄增长等有关自身机体的因素与慢支的发生都是密不可分的。比如：老年人，因为年龄大了，活动量就少了，从而机体能力就有了明显的减弱，当冬季来临，受到了冷空气的刺激时，就容易引起慢支的发生。

5、有害气体以及颗粒：比如因工作原因长期接触盐酸蒸汽、硫酸等有害气体/物质者。因为气管、支气管长期受到这些有害物质的侵害，所以易发生职业性慢支。此外，偏远的农村做饭、取暖等通常采取的都是煤炭、木材，由于室内没有排烟设备，所以易造成空气污染，引发慢支。

6、过敏性物质：如花粉、油漆、螨虫、粉尘等，与慢支的发生也是密不可分的。

3. 慢支的危害

1、影响日常生活与工作：慢支的主要症状表现为长期、反复性的咳嗽、咳痰，导致身体长期处在一个缺氧的状态下，影响着患者的睡眠、饮食、工作。

2、影响肺功能：当慢支急性发作时，气管内腺体分泌的黏液就会增多，从而引发咳嗽，导致患者的肺部功能下降。

3、引发肺癌：肺癌也是慢支所带来的危害之一，多见年龄在四十岁以上的男性以及长期吸烟者。多见刺激性咳嗽、痰中带血。

4、发展成肺心病：随着慢支病情的发展，最后可成为多种疾病发生的根源，以呼吸系统疾病为例，慢阻肺可发展成肺气肿、慢阻肺，甚至形成肺心病。

4. 如何预防？

1、锻炼：（1）体育锻炼：根据自身情况以及兴趣爱好选择一些不太剧烈的体育运动，如：跳舞、慢跑、打太极拳、散步等等，适当的体育运动可以改善身体机能，增强抗病能力（2）耐寒锻炼：一般老年人的耐寒能力较弱，一旦受到冷空气的刺激就会诱发呼吸道炎症，因此需要加强耐寒锻炼。建议从入秋开始每天用冷水洗脸，早晚各一次，并逐渐过渡至脖颈、胳膊。长期坚持，可以慢慢提高身体对寒冷的承受力（3）呼吸锻炼：每天都要做深呼吸训练，这样可以使呼吸的时间慢慢延长，并在最大限度上将肺部剩余的气体排出。

2、防寒保暖：由于慢支患者一旦感冒后就会导致慢支急性发作，同时使病情加重，所以应预防感冒，做好防寒保暖工作。建议在寒冷的季节，穿衣不宜太厚，以保暖为宜，如果穿的太多不利于耐寒锻炼，稍活动一会儿就出汗了，反而容易发生感冒。针对已经发生感冒的患者，一定要及时采取针对性治疗，以防慢支急性发作。

3、戒烟并减少接触二手烟：吸烟的害处不需要多说大家也都清楚，建议长期吸烟者，可以从减少吸烟量开始，在戒烟阶段可以找些自己感兴趣的事来转移注意力，同时减少接触二手烟的机会。

4、改善环境卫生：日常多开窗通风，保持室内空气的流通。如果是雾霾天或大风天，建议不要开窗，可以在家里摆放一天空气净化器；另外，外出时最好佩戴防尘、防霾口罩，以免吸入有害气体，刺激呼吸道。

5、排查过敏源：建议患过过敏性慢支的人群，去医院排查一下过敏源，这样可以进行针对性的预防。同时在家也要常备抗过敏的药物。

6、合理饮食：忌生冷、辛辣等刺激性食物，如：生蒜、辣椒、生葱、冰淇淋、冰水、冰饮料等。这些食物均会对气管带来刺激，并导致炎症的发生。建议日常饮食最好以清淡、易消化、富含维生素、蛋白质等营养全面的食物为主。多吃新鲜的瓜果蔬菜。

以上为大家总结的就是关于慢性支气管炎的相关知识啦，希望对大家有所帮助！