小学体育教学中如何培养健康观念

小学体育教学中如何培养健康观念

陈学权

福建省三明市沙县大洛中心小学

摘要：体育教学对小学生的成长具有非常重要的意义。当前，越来越多的家长和学校认识到了体育教学的重要性，并希望教师能够进一步在教学实践中促进学生的健康成长。在小学体育教学中，教师应让学生具备良好的体育素养，养成正确正确的健康观念。在本文中，笔者将从教学实践入手，探索如何在小学体育教学中培养学生的健康观念。

关键词：小学体育教学；健康观念；有效途径；方法

当前，学生面临着较大的学习压力，他们往往花费大量的时间投入到学习中，而缺乏足够的体育锻炼时间。我国教育部门对于小学生的体育教学提出了明确的要求，希望学生每天应进行不少于一个小时的体育运动，使学生能够实现身体素质的发展。在小学体育教学中，教师应对学生进行健康观念上的引导，让学生能够认识到身体健康的重要性，并找到自己喜爱的运动项目，提高自己的运动技能，形成健康的运动观念，从而促进自身综合素养的发展。

一、列举实际案例，树立健康观念

有的教师发现，学生在体育教学中没有足够的健康观念，没有认识到体育锻炼对身体发展的重要作用，因此无法挺积极的投入到体育锻炼中。因此，教师可以为学生列举生活中的案例，让学生能够从案例中明确地感受到体育训练的重要性，并能够从自身观念进行改变，主动加入到体育训练中，从而达到更好的教学效果。

例如，在日常教学中，我告诉学生，体育运动对身体器官的发展具有非常重要的作用，不仅能够使心血系统得到更好的发展，还能够有效提高肺活量，对肌肉和骨骼也有良好的影响。但是由于学生在实际生活中没有看到类似的案例，因此无法深刻感受到体育锻炼的重要性。我为学生讲述了一个生活中的案例：曾经有一名学生，他的身体非常弱，在冬天的时候经常感冒。我建议学生可以采用跑步的方法增强自己的体质。这名学生按照我的要求，每天坚持半个小时的跑步锻炼。经过一段时间之后，他发现自己的身体素质实现了提升，不仅感冒的毛病得到了改进，而且他的肌肉和骨骼也更加的健康，身高也实现了提升。在这个案例中，学生认识到，体育运动对身体健康是有着非常重要的作用，从而转变了自身的观念，快速投入到了体育锻炼之中，希望能够使自己的身体实现健康发展。

二、调动学习兴趣，感受运动成果

在与学生进行沟通的时候，我发现有的学生对于体育运动没有足够的兴趣，他们认为体育锻炼非常劳累，因此很少主动投入到体育训练当中。针对这种情况，体育教师可以结合学生实际特征来为学生提供趣味化的教学方法，让学生能够感受到体育锻炼的乐趣，从而更加积极主动地投入到体育教学活动当中。

例如，在对学生进行跳绳训练的时候，学生认为反复地进行跳绳训练非常的劳累，因此就会产生倦怠的情绪，为了能够激发学生的运动兴趣，我让学生采用集体跳绳的方法，让两名学生拉住比较长的跳绳，并进行一定频率的甩动，让学生以排队的方式逐个跳入到跳绳当中，开展集体跳绳。在玩这个游戏的过程中，学生感觉跳绳非常好玩，并且希望能够进行更长时间的体育运动。通过采用趣味化的教学方法，能够有效激发学生的学习兴趣，使学生感受到体育的乐趣。

三、培养正确行为，养成健康习惯

小学生是培养学生良好习惯的重要时期，如果学生在这段时间没有形成正确的行为，缺乏正确的体育习惯，就会使学生造成身体上的消极影响。在进行体育教学的时候，教师应对学生的习惯和行为进行指导，让学生能够养成良好的体育运动习惯，能够主动投入到体育运动中，为学生的未来成长奠定良好的基础。

例如，在教学过程当中，我发现有的学生没有热身的意识，往往直接就开展体育运动，使学生的身体非常容易出现运动上的损伤，影响了学生在体育上的发展。因此，我带领学生进行热身运动，让学生先进行肢体的练习，使整个身体的温度上升之后，再开始进行体育锻炼，才能够达到更好的效果。我发现有的学生非常喜欢玩游戏，经常花费大量的时间投入到电脑游戏中，使他的身体长时间不移动，容易出现肩周炎、颈椎病、键盘手等方面的问题。因此，我对学生的行为习惯进行了指导，告诉学生，在每次久坐的时候，应该40分钟调整一下姿势，转换一下肢体，才能够使自己的身体更加健康。在我的指导之下，学生能够形成体育锻炼的习惯，使学生的身体素养实现进一步的提升和发展。

四、进行教学指导，提升运动技能

在开展体育训练的过程中，为了能够让学生的体育锻炼达到更好的效果，教师应对学生进行技能上的指导，使学生掌握运动的正确方法，能够以正确的姿势开展体育训练，提升自己在体育方面的能力，感受到体育锻炼对自己身体的影响，从而能够提升体育训练的热情和积极性。

例如，在进行仰卧起坐训练的时候，学生认为自己的腹肌缺乏力量，总是无法快速进行仰卧起坐，因此感觉到非常沮丧，丧失了运动的自信心。我告诉学生，在进行仰卧起坐运动的时候，我们应该掌握几个要点，首先要将手放在头部的正确位置，利用腹部的力量缓慢卷起自己的身体，使自己的头部向自己的膝盖靠近。起身时注意要呼气，这样可以使腹部较深层的肌肉同时得到锻炼。如果学生觉得自己无法达到一定的速度，可以尝试放慢，要确保自己的运动姿态正确，才能够实现更好的提升。在我的指导下，学生对自己的运动技能进行了调整，再次参加到了仰卧起坐运动中，他发现自己的运动效果实现了大幅度的提升。通过对学生进行运动技能上的指导，能够让学生更好的调整自己的运动状态，以更好的积极性投入到运动当中，有效提高体育锻炼的水平，从而达到事半功倍的体育教学效果。

总之，小学体育是学校教学中的一项重要科目,对于提高学生身体素质、提升综合能力、培养实践技能等方面都有积极的意义。但是,在以往的教学中,小学体育教学过于注重学生的体能训练,却往往会忽略学生的健康行为和健康观念上的培养。在新的教学形势下，体育教学中要加强学生的健康行为观念的培养和教育,培养学生吃苦耐劳的精神、激发学生的热情,帮助学生树立正确的价值观，从而使小学生能够更加积极主动地投入到运动中，提升自己的技能，养成定期锻炼的习惯，达到更好的运动效果。

参考文献：

[1]杜小燕.浅谈如何在小学体育教学中发展学生的健康行为观念[J].体育世界(学术版),2018(12):140.

[2]何丽军.素质拓展训练在小学体育教学中的融入[J].体育世界(学术版),2018(12):141.