儿童生长发育保健

儿童生长发育保健

黄晖

开江县疾病预防控制中心 四川达州 636250

儿童时期是整个人一生当中最重要的时期，这个时期儿童的身体不断生长发育，各机能不断恢复，体魄得到增强，身体越发茁壮，为之后的工学学习打下基础，有一个更加强健的身体度过一生，生长和发育是两个不同的概念，但在儿童时期同等重要，生长和发育对应的是儿童量和质的变化，生长是指儿童身体各器官、系统的长大，这种概念往往都会用具体的测量值来表示其的量的变化，如果生长是表象，那么发育相比之下更加抽象，其是指细胞、组织、器官的分化与功能成熟。本文将围绕儿童生长和发育保健进行详细介绍，并给出有关儿童保健的措施。

一、影响儿童生长与发育的原因

说到影响儿童生长与发育的原因，首先想到的就是遗传因素，遗传对小儿的生长发育有一定影响，俗话说：三分天注定，七分靠打拼，在临床医学中，父母的各项指标特征也会对儿童的影响更大，比如父母身材的高矮、皮肤的颜色、毛发的多少以及形态等等，这些指标或多或少对子女都有一定程度的影响，比如说身高往往是体现遗传最明显的一个特征，往往父母高，那么子女一般说来不会太矮，如果父母身高不太高，那么子女相较于同龄人而言也要矮一点，不过如果子女后天在饮食和运动上多加注意，那么也不排除可以超越同龄人身高的情况，只不过概率比较小而已。

生长发育和情绪密切相关，如果情绪低落，得不到抚爱的儿童，体内分泌的生长激素和多巴胺也会比较少，生长激素是衡量儿童的生长发育较为重要的一个指标，如果这两种指标值很低，那么无论是他们的平均身高还是各项机能发育状况都会比同龄儿童低。

营养和睡眠对生长发育至关重要，粗暴一点讲，影响儿童生长发育过程中最重要的无非就是吃和睡，如果儿童吃得好，睡得好，那么家长何愁孩子会长得不好，不仅如此，婴幼儿时期需要合理的饮食结构，孩子出生后最直接性地依赖食物所提供的营养作为发育的基础，儿童身体需要多种多样的微量元素，除了饮食之外，儿童在入睡时脑垂体的前叶能分泌出一种生长激素，分泌时间有两个高峰，如果儿童在这期间未能够进入深度睡眠，那么就会错过分泌生长激素的最好时机，因此，睡眠和饮食的确是影响儿童生长发育较为重要的两个因素。

二、儿童生长发育保健措施

如果提到儿童生长发育中最值得关注的问题，那么必然属于身高，在这期间是孩子长高的第一个高峰，可是也会出现一些孩子长势不够的情况，那么家长应该首先明确的是孩子身材是否矮小，比较自家孩子和同龄孩子身高的差别，如果身高相较于同龄孩子相差实在太多，那么就必须通过专业医生的指导，如果早期发现，早期解决，是可以对这种情况治疗的。通过前文可知，影响儿童生长发育的因素有很多，比如说遗传、内分泌异常、营养、生活环境等等，后天因素无法通过临床诊断确定，那么家长可以确定的是，孩子身材矮小是否和染色体异常等先天因素有关，在明确了影响孩子生长发育的原因之后再进行一一诊治。

儿童生长发育的物质基础是保证其充足的营养供给，这个时候一定要让孩子多吃，而且不仅要“多吃”，还要“吃得杂”，换句话说，如果没有经过专门的测定，家长是不知道儿童体内缺少哪些营养，比如说如果儿童缺少维生素A这个元素，那么视力就会产生一定的影响。因此，家长一定要督促孩子养成一个良好的饮食习惯，吃饭时餐桌上的菜都要吃，不能够挑食，要试着让儿童每天可以摄入足够的蛋白质，碳水化合物及维生素，增强儿童的体魄，除了维生素之外，很多食物含有铁，锌，钙，磷等等微量元素，比如说如果缺乏了铁和B族维生素，会导致儿童的身高身材比较矮小，不仅如此，儿童生长发育中骨骼的非常重要的物质基础是钙、磷元素及维生素D，如果儿童挑食导致无法摄入这些元素，对儿童生长发育会产生种种不利影响。鸡蛋，牛奶，适量的各种肉类、谷类及水果蔬菜都是儿童这个时期适合食用的食物。

家里的老人总会说长个儿光吃不行还得动，儿童本来就处在好动的年纪，运动能够促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全，如果先天条件不足的话，那就后天多多锻炼来弥补，不过儿童应该以有氧运动为主，运动量应该循序渐进，切勿操之过急。

很多身材偏矮小的儿童非常明显的一个特性是睡眠差，俗话说“健康是睡出来的”，人处在睡眠状态下时，就如同一个机器暂时关闭开始进行维修，为第二天能够正常运转打下基础，因此，保持稳定的睡眠状态，促使儿童体内的生长激素和其他与生长发育相关的激素可以处于稳定分泌的状态。

结束语：

儿童的生长和发育两方面是紧密相关的，二者相辅相成，是无法割立单独进行比较的，生长是发育的物质基础，大家通过具体的检测值来感受生长的量的变化，这种变化可以在一定程度上反映儿童身体器官、系统的成熟状况，除此之外，儿童在不同的年龄生长与发育有明显的特征，所需要的营养物质的具体含量也有不同，因此，家人应该时刻关注儿童身体的各项指标，为之后打下基础，增强儿童的抵抗力，促使儿童提高健康意识，以便快乐地度过童年。