抑郁症表现及治疗

抑郁症表现及治疗

蒲丽

成都市第四人民医院 四川成都 610036

人们对于抑郁症的了解多是一知半解，导致对抑郁症存在恐慌、不安等心理，觉得一旦患上抑郁症则无法治疗，有部分人过度轻视抑郁症的危害，认为只是不开心、自身想不开所导致的，均会使抑郁症患者因得不到及时有效治疗，导致病情加重。因此，正确认知抑郁症，了解抑郁症表现，及时接受正规治疗，对抑郁症改善，提升抑郁症患者的生活及生存质量意义重大。

1 抑郁症表现

1.1 轻度抑郁症

轻度抑郁症主要特征为持续性心情低落，情绪方面主要表现为心情压抑、沮丧、抑郁，对日常生活与活动缺乏兴趣，自觉前途无望，以怀疑、失望的态度对待生活中的事情，导致脑内常盘踞精神创伤，进而导致患者出现脑力迟钝、精神不振，同时患者对自身出现的心情与行动出现内疚与羞愧感。认知方面表现主要是注意力无法集中，记忆力降低，思维迟缓，同时自信心、自我评价与自尊心也会降低，对日常中的失误或自身缺点或过分夸大，认为自己没有价值，无人关爱，并为此自责、悲伤。在行为方面主要表现为无精打采、行动迟缓、不愿与他人主动交往，对他人主动交往存在抗拒心理，存在自杀倾向。轻度抑郁症患者体重变化较大，体重下降或增加，存在失眠或嗜睡症状，表现症状每日如此，他人劝解也无法使其改变，病因病理原因分析可知，抑郁症主要与个体内遗传系统异常有关，据现今研究证明，家族具有抑郁症遗传史者一定几率下会遗传，父母可通过生殖遗传传给子代，或孕前接触致癌物质或高龄生育也会导致基因突变，继而诱发抑郁症。生活中突发性重大事件或长期持续性刺激，导致思维习惯与日常行为出现较大改变后，也会诱发抑郁。

1.2 重度抑郁症

重度抑郁症不仅会出现上述表现，而且会出现悲观厌世、绝望、幻觉、妄想等表现，部分患者伴有严重自杀倾向与行为，对患者自身安全存在极大威胁，需给予高度重视。重度抑郁症患者多见于自卑、悲观、自责等性格特征人群，对于事物缺乏自信心，遇事悲观，无法正确把握认知生活，一旦出现意外事件或心理应激事件发生，极易导致重度抑郁出现。重度抑郁症的主要临床表现是出现情绪改变，忧愁伤感、表情低落阴郁，常遇到小事发脾气。患者也会出现认知改变，体现在对生活失去信心，对愉快事物无法感知到愉悦心理，自认前途暗淡，了无生趣。意志行为改变者无法专心工作，人生乏味，过度依赖他人，心理症结不愿负责任。

2 抑郁症治疗方法

2.1 轻度抑郁症治疗

轻度抑郁症患者的病情较轻，一般情况下可通过改变生活方式与心境状态控制病情发展，改善抑郁情况，条件允许下也可咨询心理医师进行针对性心理调节。自我治疗方法主要是通过学习新技术，外出交际，改变抑郁症患者的生活状态，鼓励抑郁症患者多与朋友接触交流，积极参加社会活动、出门旅游，改变抑郁症患者处于低落情绪，减少社交活动的恶性循环中，通过外界环境与家人朋友的鼓励与支持，使患者的负性情绪有效改善，重燃自信心。患者而由于自身想法或情绪不合理等认知层面异常引起的抑郁症，应鼓励患者自行整理感受，可专门在笔记本中将自身想法记录下来，无需急着去分析、认识它，待通过锻炼等方式缓解身心状态后，再去重新看待原来的感受。鼓励轻度抑郁症患者多阅读书籍，可选择医学、科技、哲学等方面的书籍，提升我们的智慧，尊重自身生命，超越过去的思想局限。

食物疗法也是治疗轻度抑郁症患者的辅助治疗方法，选择具有改善睡眠，提升兴奋度的食物，可使自身五羟色胺水平提升，进而改善抑郁症状。日常生活中可选择胡萝卜、南瓜、红薯等橙色食物，补充胡萝卜素，也可饮用葡萄汁，蓝莓汁等，减少忧郁情绪产生。海鲜中含有的Ω-3脂肪酸具有类似于抗抑郁药物作用，可减轻焦虑情绪，食用鱼油胶囊也可使抑郁间隔时间延长。日常饮食中选择牡蛎、奶制品、干果、谷类、海鲜等含锌、铜等微量元素食物，可使人心情愉悦，对改善抑郁症具有良好效果。除了日常饮食预防外，抑郁症患者也应养成规律作息，按部就班生活，注重个人卫生，保持外观整洁，积极锻炼，不可放弃学习与工作，主动吸收新知识，建立挑战意识，主动接受矛盾并采用正确方式解决。

2.2 重度抑郁症治疗

药物治疗是临床首选治疗方式，多采用三环类抗抑郁药、第二代非典型抗抑郁药等药物，应根据患者的抑郁程度、镇静强度、患者耐受性与副作用科学选择药物，针对伴发幻觉、妄想等症状者则需联合应用舒必利等抗精神病药物；可采用改良电休克物理方法进行辅助治疗。同时，也可由心理医师开展认知心理干预，帮助患者正视疾病，建立正确认知，提升患者的自信心与依从性，以获得良好的治疗效果。

综上所述，抑郁症根据病情轻重可分为轻度、重度，主要是由于基因系统出现异常或突变，引起的一种持久自发性情绪低落的系列大脑抑郁症状。轻度抑郁症患者可通过自我缓解控制病情发展，日常多学习新知识，多观察了解，运动锻炼、饮食等方式改善。重度抑郁症患者多出现认知改变、意志与行为改变、情绪改变等表现，需接受药物治疗、物理治疗等专业化治疗，以改善患者的心理状态，控制抑郁情绪。