如何预防阿尔茨海默病

如何预防阿尔茨海默病

刘珏蓬

遂宁市民康医院 四川遂宁 629000

在我国，或多或少有人存在着阿尔茨海默病的困扰，阿尔茨海默病是近年来一种非常常见的疾病，随着人们压力增大和遗传等方面的因素，阿尔茨海默病的患者逐渐增加。所以我们要注意各个方面的因素，因此阿尔茨海默病的预防我们也不容小觑，依然要保持着一丝不苟、谨慎严谨的态度。随着医疗技术的不断发达，阿尔茨海默病的治疗已经达到了很高的水平，但我们也要时刻注意，本文我们将要探讨如何预防阿尔茨海默病。

一、什么是阿尔茨海默病

阿尔茨海默病大多发生于老年时期，是最常见的一种老年痴呆，也是老年时期最常见的一种疾病，主要是中枢神经渐渐衰退，最后出现失语、不认识人、认知能力减退的现象。随着年龄逐渐增大，阿尔茨海默病的发病率也逐渐增加，除此之外，发展中国家比发达国家的发病率高。

二、阿尔茨海默病的症状

1、痴呆前

在痴呆之前，患者的记忆力会逐渐减退，学习的能力下降，除此之外，注意力、语言能力等各种能力都会出现减退的现象，但不会影响日常最基本的生活，没有达到痴呆的程度。

2、轻度痴呆

轻度痴呆的患者首先会出现记忆力减退，经常会忘记物品的存放和忘记做一些事情，随着病情的发展，会出现长时期的记忆减退，对久远的事情和人的遗忘，有些患者出现在出门后找不到回家的路的现象，并且会出现疲劳、烦躁和消极情绪，比如不爱打扫、不注意卫生、容易暴躁和发怒。

3、中度痴呆

中度痴呆的患者会出现记忆力严重衰退的现象，各种学习能力减退，特别是曾经非常熟悉的事物和熟练的能力出现明显的下降，可能会出现失语等现象，有些患者还可能出现抽风的症状，除此之外，患者会有较明显的精神问题，失去了对所有事物的兴趣，甚至会出现抑郁。

4、重度痴呆

重度痴呆的患者已经不能完成日常简单的生活，如穿衣、吃饭等，四肢僵硬，而且失去了所有能力，甚至会死亡。

三、阿尔茨海默病的原因

1、年龄

年龄增长是阿尔茨海默病并发的一个重要因素，阿尔茨海默病随着年龄的增长，患阿尔茨海默病的概率会逐年增加。

2、遗传

遗传是阿尔茨海默病的一个因素，如果有近亲患有阿尔茨海默病，会更容易患上此病。

3、性别

总体而言，男性阿尔茨海默病的患者更多，因为女性寿命通常比男性较长。

4、头部曾受伤

如果头部曾经受过伤害，会更容易患阿尔茨海默病。

5、不良生活方式

如果不经常进行锻炼、长时期吸烟或吸二手烟、长期睡眠不足、饮食不规律等不良生活习惯都会增加阿尔茨海默病的患病机率。

四、如何治疗阿尔茨海默病

我们可以根据患者病情的严重程度采取不同的治疗方法。要尽早控制阿尔茨海默病的进一步发展，延缓并发病时期，积极进行治疗，尽早把握治疗的最佳时机。

1、日常治疗

在平常，患者需要保证休息时间，避免过度劳累，减少工作和生活压力，要多吃一些含有高营养的食物，保持合理健康的饮食习惯，避免吸烟喝酒。

2、药物治疗

患者需要配合医生的治疗和观察，可以按照医生的建议服用一些药品进行调整，合理安排用药时间，确保病情好转。如果患者出现精神失常，如异想天开、抑郁等，可以吃一些抗抑郁类的药物，但要注意药物之间的相互反应以及药物引起的不良反应。

3、康复治疗

患者可以进行一些康复训练，推迟认知能力衰退的时间。

4、心理调节

要减少患者担忧，消除患者不良的心理状态，尽量与患者进行交流和沟通，例如，可以给患者说一说我们医护人员的专业性，多和患者进行一些轻松愉悦的谈话，让患者顺利的接受相应的治疗。尤其在确认病情之后，患者应当做好积极的配合，共同治疗阿尔茨海默病。

五、如何预防阿尔茨海默病

1、劳逸结合

不要让自己工作太长时间，不要熬夜，尤其是年龄较大的人，适当的放松自己的身体和内心，当自身感到疲惫的时候，需要多加休息，因为身体过度劳累会使自身的免疫能力和抵抗能力迅速下降，这样会加大阿尔茨海默病发生的概率。

2、大力宣传

对阿尔茨海默病的有关知识进行普及和宣传，大多数人身体出现不适并不会意识到疾病的发生，这是我们缺乏对疾病的认识和了解，所以要对阿尔茨海默病有关的知识进行普及，使人们更加重视，减少阿尔茨海默病出现的概率的出现。

3、保持良好的生活习惯

在日常生活中，要保持健康的饮食习惯，多吃一些绿色蔬菜和水果，注意补充营养物质，做一些有氧运动，加快血液的循环，并且要保持积极乐观的心态。

4、定期进行身体检查

定时进行身体检查可以使我们了解自身的身体情况，把握最佳的治疗时间，及时进行治疗。

如果出现阿尔茨海默病的症状，最快最好的方法就是及时去医院寻求医生的帮助，及时治疗。自身也要保证心情舒畅，并且积极的面对治疗，只有这样才能更好的恢复。除此之外，在日常生活中我们一定要提早预防、尽早的进行治疗，并且养成健康的生活习惯，做到少抽烟，不喝酒，饮食规律，不要让疾病影响到我们的健康。