怎样预防泌尿系统结石？

怎样预防泌尿系统结石？

陈强

绵竹市人民医院 四川省德阳市 618200

泌尿系统结石也被称作是尿石症，主要指的是在泌尿系统任意一处发生的结石，其包括肾、膀胱以及尿道等部位。泌尿系结石属于临床中较为常见的一种疾病，该疾病极其容易导致患者泌尿系统出现梗阻，从而使得排尿受阻以及排尿困难等情况，甚至还可能会给患者肾功能造成一定的损害，因此对于泌尿系统结石的预防极其重要，通过采取有效预防以防止疾病对我们造成的危害。

1.引发泌尿系统结石原因

当前对于泌尿系统结石的具体发病机制还未完全明确，但其可能与以下几个原因有关：①遗传因素，根据相关研究发现，家族中具有泌尿系统结石史发病率要比无家族史发病率高，特别对于直系亲属，其发病率会更高，而以专业角度来看，其和DNA染色体存在着一定的关系，因此，泌尿系统结石发生可能与遗传因素有关。②精神压力过大，由于生活工作的影响，现阶段熬夜、饮酒的人群越来越多，而这些行为都会给肾脏造成巨大负担，同时还会使得淋巴管出现阻塞，从而渐渐聚集形成结石，严重时还可能会使得肾脏功能发生衰竭，危害极大。③并发症引发结石，大多数人发生感冒后都不愿意前往医院治疗或者是服用药物治疗，认为感冒几天后能自行痊愈，所以便对其忽视，然而在感冒过程中是可能会促使炎症或者感染现象发生，而这些现象都可能会引发相关并发症产生，例如，病毒性感冒细菌会滋生出许多尿素酶，这些尿素酶会分解为二氧化碳与氨之后，若是在人体内堆积会渐渐导致结石形成^[1]。④代谢异常，人体处于代谢情况下时，通常是不会有结石形成的，但是对于一些特殊情况，例如甲状旁功能存在病变，或者是高尿钙症等代谢功能疾病等导致人体代谢存在异常，则可能会形成泌尿系统结石，也被称作是代谢性结石。

2.泌尿系统结石预防方法有哪些？

由于泌尿系统结石所具有的危害极大，所以日常生活中需要做好预防措施，可以从以下几点进行：①合理调整饮食，根据目前的临床研究可以看出泌尿系统结石和我们平时的饮食生活有着密切的联系，由于自身的饮食习惯不当所以引起泌尿系统结石的疾病，为了预防泌尿系统结石的产生我们必须注意平时的饮食习惯，避免食用一些食物，日常生活中以低糖、低盐与低脂侵蚀为主，多加食用蔬菜水果和粗粮，这些食物都可以预防泌尿系统结石疾病。平时少喝碳酸饮料和啤酒，多喝白开水，最好的习惯是每天早上起床之后喝一杯白开水，能够有效排出泌尿系统中的杂物。若是针对肾脏和尿道结石来说，在每天晚上睡觉之前绝对不能多喝水，可以在白天多喝水，禁止啤酒饮料，以减轻肾脏的负担，同时可以减少泌尿系统结石的产生，在蔬菜上可以选择空心菜、菠菜、甜菜、油菜、茼蒿等，这些蔬菜中可以为人体提供大量的草酸。当然人体内的维生素和矿物质也不能减少，在食物中可以增加虾、豆制品、骨汤等食物，食物的量不能以多为主，要按照自身的情况食用，不然会起到相反的作用，要多检查身体，及时听取医生的建议^[2]。②使用抗结石药物，饮食是我们生活中必须的，但是对于疾病来说只能起到一定的辅助作用，而药物是主要的治疗和预防的一个重要手段，患者需要根据医生的建议使用药物，例如：磷酸纤维素可以增加尿抑制活性，可以降低泌尿系统结石的形成。③定期体检，定期前往医院检查不仅可以尽早诊断出疾病，同时也能够间接的告诉我们需要做好相关预防措施。临床中较为常用的检查有尿常规、血常规以及B超等检查。进行尿常规检查时，从检查者尿液成分中能够清楚检查出草酸盐与其他钙盐的含量，若是患者存在感染、脓细胞等问题，通过检查能够及时告知患者以尽早治疗或者及时采取有效措施防范；B超检查，该检查可以检查人体中是否存在隐匿的结石，但对于输尿管结石难以检查明确；另外通过一些影像学分析还能有效查看患者肾功能情况，从而有利于泌尿系统结石的检查。因此，由于泌尿系统结石早期难以发现，所以人们应该定期前往医院体检，以能够尽早检查出并及时采取治疗，以有利于疾病恢复。④适当补充钾元素与镁元素，相关人员经过大量研究发现，钾和镁元素的缺少对人体的伤害是非常大的，缺乏这两种元素可以减低肠胃对钙物质的吸收，长期的积累会对身体造成伤害，所以需要多加摄入钾元素和镁元素，使得身体内的钙物质被充分的吸收。在日常生活中，大部分绿色蔬菜蔬果都富含钾、镁元素，但有一小部分人觉得蔬菜中蕴含着大量草酸，所以有利于结石的形成，但其实不是这样，在众多蔬菜之中，只有菠菜所含的草酸含量较多，并且菠菜中还存在大量甜菜碱，其具有中和尿液酸碱度的作用，所以是能够适当食用的。同时如油菜、黄瓜以及小白菜等新鲜蔬菜中所含的草酸成分则相对较少，所以能够放心食用，多进食些绿色蔬菜，以有效补充体内所需钾元素与镁元素。另外，日常生活中还可以多进食些坚果与粗粮，这些食物都包含许多镁元素，都能够对结石与磷酸盐结石形成起到一定的抑制作用，从而有效预防泌尿系统结石^[3]。

参考文献

[1]任晓磊,夏海波.泌尿系结石腔镜手术后尿源性脓毒血症发生的原因及防治[J].中华腔镜泌尿外科杂志:电子版,2018,12(5):356-358.

[2]叶志华[1,2],黄耿[1],etal.尿路结石术后留置输尿管内支架管患者泌尿系感染的临床调查及分析[J].黑龙江医学,2018(6).

[3]乔够梅,任洁,刘麟玲,etal.基于"信息-动机-行为技巧"模型的健康教育对高原官兵泌尿系结石患者健康行为的影响[J].中华现代护理杂志,2019,25(8):962-966.