高中体育与健康教学中的心理健康管理分析

高中体育与健康教学中的心理健康管理分析

王艳华

浙江省温州市泰顺县育才高级中学 浙江 温州 325000

摘要：高中阶段体育是非常重要的科目，体育教学与健康教学能够让学生获得更健康的心理素质。在新课改推进的过程中，中学教师意识到了中学生体魄培养的重要性。教师需要多关注学生心理素养培养，确保学生能够获得更好的发展。当然强壮的体魄也要搭配健康的心理，这样才能够适应时代，迎合未来。

关键词：高中；体育与健康；心理健康；管理方法

前言：过去很多教师在传统体育健康教学中一般会将学生身体素质的提高作为主要教学目标，没有考虑到学生心理素质建设要求。面对巨大学习压力，假设学生缺少足够的心理素质，很容易出现学习上的问题。教师需要及时的疏导和干预学生心理问题，如不及时，学生很有可能会出现自暴自弃、负面心理情绪。对此我国教育部近些年多次强调，必须加快心理教育落实速度，为中学生开创美好未来，提高学生的心理素质水平。

一、心理健康教学开展必要性

大部分中学生都会把自己几乎全部的时间和精力放在学习理论知识。不少教师和家长在课堂上会施加给学生过多的学习压力，学生出现了很沉重的学习负担。如果教师无法科学有效的疏导学生心理问题，学生就会陷入心理问题，无法保障后续学习效果、学习质量。中学体育教育中，应予以学生心理素质建设足够重视度^[1]。确保学生能够主动、积极学习知识。心理健康教育能够帮助学生形成热爱学习、热爱生活的态度。以积极的心态参与学习，克服生活困难。即便外界有再大的干扰，学生同样会自己调节处理生活问题。

二、健康管理方法

不论是校园生活还是社会工作，人都会遇到各种各样的困难和问题。良好的心态、心境，用更合适的心理条件迎接挑战和问题才能够顺利达成自己的发展目标。学校里，教师需要做好引导工作，帮助学生克服生活中、学习中的各种困难与压力。使学生形成健康心理状态。体育健康教育中，教师需要跟学生介绍合适的心理调节办法，让学生更顺利的找到自己的心理问题，用跟自己条件相匹配的心理调节方式，舒缓学习压力、成长压力，积极应对学习上的挑战和生活中的困难。

（一）主动开导

体育健康教育过程中，教师是知识传授主体，必须发挥好激励学生、引导学生的作用，确保学生能够认真听讲教师所说的问题。中学生可以和教师一同商讨问题，解释学习和生活上的压力、困境。此外教师还要跟学生积极沟通^[2]。教师需要结合学生的心理问题，重点讲解心理疏导方法和问题解决思路。对于很多学生都有的问题，甚至有必要开展专题教育。让学生主动、积极参与教学当中。比如教师可以用小组讨论或是知识竞赛的办法帮助学生调节心理状态，解决心理上的问题。中学生以组为单位相互协作、相互倾诉，共同克服心理问题，提高自己的心理素质。教师要在第一时间开导学生，为学生提供心理问题解决办法。在相互合作中，谋求改变，解决问题，助力和推动体育健康教育改革。

（二）建立心理问题宣泄室

因为高中生即将面对中考，大多有很大的学习压力、生活压力，所以高中学校可以在校内单独开设一个宣泄心理问题的房间，让学生把所有的负面情绪发泄出来，释放内心压力。学校可以在发泄室设置一些拳击设备、不倒翁设备，学生尽情释放压力。此外学校还可以在发泄室准备黑板，学生可以将自己的真情实意和感受写在黑板，其他同学和其匿名交流。学校可以每个中午播放一些愉快、轻松的歌曲，营造良好校内气氛，舒缓学生心理压力。

（三）积极开展体育项目

面对新课改的推进和落实，学校可以开展各种趣味性十足的体育课程。学生在体育活动中，心理负面情绪得到了发泄，内心素质得到了改善和提升。中学生参与打羽毛球、打篮球、跑步都能够释放压力，有效增强学生的协作意识、团队意识，拉近师生之间的关系和感情。体育活动在学生的身体素质和心理素质培养中有着重大作用^[3]。

三．打造积极健康心理管理方法

高中教育阶段，学校应当给不同年级段学生设置的内容不同的体育健康课，体现出教育针对性和有效性。教师在课堂上可以用各种教学方法，比如实践教学、小组讨论、情境教学，提升学生对知识的理解，帮助学生掌握更多心理疏导方式。

（一）信息反馈

中学体育健康教学中教师可以用情绪调控的方法增强学生自信、自尊，使学生获得更好的心理素质。教学中，教师有必要主动给学会僧灌输一些心理障碍的预防办法，提升学生心理素质能力。此外教师需要开展心理评测活动，组织学校的德育教育工作组评测和分析学生心理条件，了解学生的成长问题。

（二）教育指导

学校需要按照学生心理素质情况和学习问题开展教育课程，打造合适的咨询体系、心理预防体系，针对性干预学生，保障学生的心理问题得到第一时间处理。尤其是学生的轻度心理问题和亚健康问题更是要第一时间处理，以免问题变得严重。

结语：高中阶段学生的身体和心里正处于快速发展时期，学校需要多关注学生的心理健康和心理问题，提高学生身体素质，使学生能够永久保持良好学习态度，为国家输送更多健康人才。

参考文献：

[1]陈贻坚.核心素养视角下体育课合作学习的实效研究[J].中学课程资源,2020(01):51-53.

[2]芦江文.高中体育与健康教学中“运动自觉”意识的有效建构[J].当代体育科技,2019,9(36):116+118.

[3]刘成刚.基于新课改的高中体育与健康教学探究[J].黑河教育,2019(12):75-76.