少儿蹦床运动员特征及价值性训练策略

少儿蹦床运动员特征及价值性训练策略

李荣彬

FeaturesandValueTrainingStrategyofChildrenTrampolineAthlete

李荣彬LIRong-bin

（兴宁市体育运动学校，兴宁514500）

（XingningCitySportsSchool，Xingning514500，China）

摘要：本文通过对青少年蹦床运动员训练内容进行分析与对比，寻找出训练方式的缺点和优势，加之对其做出了应对政策，其目的在于促成中国体育项目的可持续发展。

Abstract:Throughanalyzingandcontrastingthetrainingcontentsofchildrentrampolineathletes,thispaperfindsouttheshortcomingsandadvantagesoftrainingmethods,thenproposestreatmentpolicy,whichaimstocontributetothesustainabledevelopmentofChinesesports.

关键词：少儿蹦床运动员；训练策略；价值性

Keywords:childrentrampolineathlete；trainingstrategy；value

中图分类号：G808.18文献标识码：A文章编号：1006-4311（2014）13-0314-02

1研究对象及方法

1.1研究对象来自天津、云南、海南、山东、山西、陕西、新疆、河北等八个省市的运动员，年龄均在9到16岁之间，其中女运动员36名，男运动员35名，共计71名青少年选手。

1.2研究方法①问卷调查法。本研究通过对2012年上海市举办的青少年蹦床锦标赛时间，将制定出的一套调查问卷进行发放，做出了相关调查。通过专家的研究，其就有效性而言该问卷相对较高。②逻辑分析法。通过对我国青少年蹦床运动员的分析与对比，将各个数据归纳总结，客观的反映出了该队伍的现状。

2结果与分析

2.1蹦床运动员的基本情况

2.1.1蹦床运动员的数量与来源这些运动员当中女运动员36名，男运动员35名，共计名，其中来自河北省的25名，山西的11名，来自山东的9名，云南的8名，海南的7名，云南的5名，天津的4名和新疆的1名。

该问卷调查显示，大约有45%的运动员从事过体操等训练，8%的青少年参加过技巧训练，3%的青少年是由蹦床单跳转为蹦床网上，这说明部分参加过其他形式的运动训练，剩下的是没有参加过其他训练。就经验而谈，对于各个国家的体操、技巧较差的而言，相比较而言蹦床水平也会较低。中国的体育专家经过分析，在技巧与具体的腾翻动作和对运动员的素质要求而言，单跳与蹦床只在于评分规则有着细微的差别。经过这些分析足够证实，体操、技巧与蹦床运动有着密切的联系。体操、技巧等竞技方面中国在世界范围首屈一指，所以我国蹦床运动在短时间能领先其他国家指日可待。

2.1.2运动员的年龄结构9到16岁这个年龄段是青少年运动员的范围，如图1所示，该年龄结构图能够反映出，其中低于14岁的占绝大多数。经过专家分析得出结果，竞技体操与技巧等项目，初级训练为一到四年，中级训练为五到十年，高级训练则为十年以上。所以运动员的年龄在很大程度上决定了训练成绩。在一定范围中，运动员的训练时间越长也就越好，因此，运动员的年龄也就越大。

2.2青少年的训练情况培养体育比赛后备力量的基本途径与形式就是对于运动员的基础训练。强化运动员在青少年时期的基础训练，对于蹦床运动在世界各国能否取得一定成就有着深刻的意义。

从技术方面来分析该体育项目，其特点不但与跳水体操等运动具有着共性，而且具有其独立存在的特性。所以，在总结、积累体操与跳水的经验后，教练员取其精华汲取精髓之后，更加应该注意蹦床的自身特性，作出适合蹦床运动的改变，力争让我国蹦床事业能够积极向上的发展。

2.2.1运动员的训练次数与时长调查问卷当中能够显示出，来自于不同省市的教练训练的次数与时长有所差异，如图2所示，绝大多数的运动员8-10与11-13次每周，在总数当中占了百分之八十，时间绝大多数在25-30小时的之间，占百分之五十。就总体而言，该调查反应教练的不同训练次数与时长，但究其根本，其运动员的训练量大体相同，该训练量基本足够。

2.2.2青少年运动员的训练内容与方法对于培养蹦床运动后备力量的基本途径与形式，运动员的基础训练起着至关重要的作用。运动员蹦床的训练包含了游戏、力量训练、网上与网下训练、耐力训练等项目，经过问卷调查对青少年运动员的训练次数与每周内容进行分析对比，总结而言，力量训练与网上训练为主要训练内容，相对较少的内容为游戏与耐力训练，并且存在着地区差异，主要表现在训练的重点与次数的不尽相同。

网上技术指导、网下讲解、网上示范、技术录像等几种方式作为教练在进行教学时常用的教学方式，其中在实际中应用最为广泛的就是网下讲解与网上指导，其余则通过网上示范与看技术录像等方式实现运动员的训练。

通常情况下教练员对动作姿态、力量、高度、技术的训练是重点内容，这些在网上训练中也是至关重要的，其中要求比较高的是对于动作的姿态与高度，必须在完成了一定的动作高度，实现了一定的动作技术，并且要保证动作姿态的优美，才可以称之为蹦床运动质量很高。然而各个省市对于训练内容强调大致上是一样的。

各个省市的教练员通过静止训练、杠铃训练、速度训练、悬吊训练与核心力量训练等方式，完成对于力量的训练要求。问卷调查能够反映出来的是这其中运用较少的为悬吊与杠铃训练，较为广泛的为静止训练、速度训练与核心力量的训练。对于训练的方法手段与训练内容方面，就教练员安排的变化形式而言，运动员认为变化较大的占少数，认为变化一般的占大多数。然而对于专项测试而言，92%青少年运动员经常使用的训练方法是成套测试，大多数运动员认为其主要还是在于蹦床运动员的技术、耐力与速度培养，其次就是力量与柔韧度的训练，两周一次的组合测试则是个别运动员提出来的偶尔会进行的训练方式。

3结论

对于青少年蹦床运动能够造成影响的主要原因是训练的内容，训练的课时与时长，训练的方式方法等项目，其中所造成的影响程度也不完全一致，教练员不相同对于不同水平、不同年龄的青少年运动员，所安排的训练的侧重点与训练内容也各不相同，现如今在我国青少年蹦床运动当中，其研究内容主要包含以下几点：第一是与各个青少年运动员成绩相结合，对运动员训练能够造成影响的各个因素进行详尽的分析；第二是与根据各个地区教练员安排的训练内容与课时与时长，对占有训练优势省市的青少年运动员进行仔细分析，对比劣势省市的青少年运动员，重点研究，总结与积累经验，供教练员们学习与研究，以促进我国竞技事业的蓬勃发展。

参考文献：

[1]黄翠玲.浅谈我国少儿蹦床运动项目的现状与基础训练[J].广东科技,2012,09:19，23.

[2]林琳,肖玲.少儿蹦床运动员基础训练初探[J].体育科技文献通报,2009,05:68，77.

[3]张小军.少儿蹦床启蒙训练之我见[J].山西体育科技,2007（4）:45-47.