排球正面双手垫球

排球正面双手垫球

杨家明孙桂芝

设计者：黑龙江省农垦红兴隆管理局饶河农场中学教师

点评：黑龙江省农垦红兴隆管理局饶河农场中学书记

课标要求及分析：

《排球双手正面垫球》与体育与健康课标水平四要求“基本掌握并运用一些球类运动项目的技术和简单战术；”“发展心肺耐力、灵敏等身体素质。”“培养学生团结协作的精神和公平竞争意识。”有关。

课标要求的维度目标是能力性目标和情感性目标；行为动词是掌握、运用、发展和培养；学习水平是掌握水平、运用水平和领悟水平；学习内容是一些排球运动项目的技术和简单战术、身体素质、团结协作的精神和公平竞争意识。

教材分析：

《排球双手正面垫球》是《健康与体育》七年级第五章第二节内容，排球垫球是排球的基本技术之一、在排球比赛中这项技术运用的最多。垫球是用手臂从球的下部利用来球的反弹力向上击球的技术动作。垫球主要用于接发球，接扣球，接拦回球，有时候用来组织进攻，垫球可分为正面垫球，体侧垫球，低姿垫球，背垫球和倒垫球。通过学习排球正面双手垫球不仅能够掌握基本的技术动作，也能够让同学们在将来的学习过程中打下一个良好的基础。

学情分析：

优势：初中阶段的学生表现欲极强，学习兴趣很高，他们很希望能通过这项运动展现自己的能力，吸引同伴的眼球。初中学生虽然在小学时候已经初步学习了排球垫球技术。

劣势：但是学生的总体水平参差不齐，突出表现在垫球能力方面,缺乏过硬的基本功。但运球技术因为动作相对比较枯燥，学生的学习兴趣普遍较弱。所以，通过本课的学习能够加强技术动作，也能够强学生们的学习兴趣和爱好。

教学重点、难点：

课标要求“基本掌握并运用一些球类运动项目的技术和简单战术”。从教材分析中可以看出“排球正面双手垫球技术的判断来球、取位的动作要领是关键”。所以，通过对课标和教材的分析，确定本课的教学重点是：击球点和手臂触球的部位。

课标要求“基本掌握并运用一些球类运动项目的技术和简单战术”。但从学情分析中可以看出“但是学生的总体水平参差不齐，突出表现在垫球能力方面,缺乏过硬的基本功。但运球技术因为动作相对比较枯燥，学生的学习兴趣普遍较弱。”根据课标内容和学情分析，确定本节课的教学难点是：两臂伸直夹紧，提肩压腕、前送和全身协调用力。

学习目标：

1、了解垫球在组织战术时的作用，建立正确的技术动作概念。

2、学生初步掌握双手垫球技术动作要领，在学练中提高控球能力，基本掌握增双手垫球技术动作。

3、培养学生乐于学习，善于思考的学习内容与参与的学习行为。

教具：15个排球

教学流程：

一、课堂常规：（预设时间2分钟）

1、体育委员集合整队并报告出勤人数。

2、师生问好，欢迎评教，教师介绍本次课教学内容并提出希望和要求。

3、安全提示，检查整理服装，保证课堂安全。

4、安排见习生。

【点评：体育课整队集合是给全体同学一个上课的信号，同时能够让教师了解每一位学生的情况，传达本学科的教学内容。】

二、准备部分活动带入，激发运动兴趣：（预设时间8分钟）

（一）围绕田径场跑两圈

（二）头颈部运动

（三）肩关节运动

（四）体转运动

（五）腰部运动

（六）膝踝腕各关节运动

（七）准备姿势和基本移动步法：

1、准备姿势

两脚左右开立略于肩宽，两脚尖内收或朝前，脚跟稍提起，膝关节保持一定弯曲内扣，上体稍前倾，重心靠前，落于前脚掌，两臂自然弯曲置于腹前，两眼注视来球。

2、基本移动步法

（1）并步与滑步：（来球弧度较高时采用）。同侧脚先迈出一步，另一脚迅速跟上，保持好原来的准备姿势。连续的并步就是滑步。

（2）交叉步：（来球距自己两步或三步时采用）

向左或右异侧脚前交叉迈出一步，另一脚迅速跟跨出一步，同时身体转向来球方向，保持击球前姿势。

（3）跨步：（来球较低且距身体1米左右时采用）。向来球方向跨出一大步，膝部弯曲，上体前倾，重心移至前腿上。

【点评：做准备活动是为了让身体的各个器官进入兴奋状态，让关节分泌润滑液。目的是为了减少在运动过程中的关节磨损，以及不容易在运动中受伤。课前的双手正面垫球的基本准备练习，有助于加强动作的记忆，能够更好地学习本节课的教学内容，提高学生学习的效率。】

三、基本部分：（预设时间25分钟）

（一）教师讲清游戏方法、规则和要求

1、方法：正对集合从排头到排尾1-3报数，分成三组进行迎面接力跑。

2、规则：学生两臂端平，平行于地面，双手重叠反腕下压两臂伸直，球放于小臂中间。

3、要求：学生在进行比赛时，要求学生手臂略为向下，进行行进间接力跑。

（二）正面双手垫球技术

1、动作方法：成准备姿势，击球前先预判好来球速度和弧度，当球飞到腹前一臂距离处，两臂前伸插入球下，击球时两手掌根靠紧，手指互握，两臂夹紧外翻形成一个平面，用腕关节以上约10cm处击球后下部，击球瞬间两臂主动前送，借助蹬地力量和身体力量将球送出，击球后做好下一个动作的准备。

2、技术分析：“六个字”

“插、夹、提、移、蹬、跟”

（1）垫球手型：叠掌式。

（2）击球部位：腕关节以上10厘米左右。

（3）击球点：腹前一臂距离处。

3、练习方法

（1）徒手模仿练习

要求：全身协调用力，避免蹬地与上身力量脱节。

（2）击固定球练习

目的：体会击球感觉，明确击球部位。

（3）一抛一垫练习：学生四人一组，一人抛球，三人垫球，相距3—4米，再轮流交换抛球，主要体会抬臂动作和用力时力度的控制。

（三）垫球练习

1、将学生分成四组进行对练。

2、教师在学生练习的过程中进行巡回指导，有利于学生更好地对动作的掌握。

3、集合整队，找出2个同学进行教学示范，以调动学生的学习积极性。

4、进一步的分组练习，同时要求学生进行互相纠正，巩固动作要领。

【点评：本节课的教学内容，通过教师的传授和教授方式有：示范法、讲解法、训练法、练习法等多个教学方法加强了对本节课的学习，同时提高了本节课的学习手段，增加了双手正面垫球的动作要领，提高了学生学习的积极性。】

四、结束部分：（预设时间5分钟）

1、身心放松阶段（静力拉伸练习）。

2、小结阶段：师生共同分析上课情况，教师布置课后作业，组织学生整理回收器材，宣布下课。

【点评：整队集合，放松练习有助于学生快速的回归到正常的生理水评，也有利于对本杰克的优缺点做出正确的总结。】

总体点评：

双手正面垫球是一个团队学习的项目，有助于更好的喜迎学生的学习兴趣，提高学生的学习动力，但是在本节课的教学当中也存在着教与练的不合理理性，因此在接下来的教学当中，我们教师应该做好以下几点：

第一点：教师在示范讲解过程中要深入到每一位学生当中，结合练习示范加强学习。

第二点：教师在讲解教学当中要讲解到每一个动作要领，让学生理解每一个动作的理念。

第三点：在训练的过程当中教师充分的利用到训练方法和实际结合，更有利于提高学生的学习能力。

第四点：在学生联系的过程当中，教师可以在今后采用比赛方式，展示方式提高学生的积极性。加强学生的动力和学习兴趣。