如何带好初中田径业余训练队之我见

如何带好初中田径业余训练队之我见

韩胜利

韩胜利山东省莱芜市实验中学271100

众所周知，田径运动是各项运动的基础，抓好田径运动，提高学生的运动技术水平，能推动学校群众性体育活动的开展。带好所教的每一级体育特长生，为国家发现、培养和输送优秀体育后备人才，是我们每一位中学体育教师应尽的责任和义务。我校是“山东省田径体育传统项目学校”。我认为一个学校成绩的取得与学校领导的重视和体育教师的努力是分不开的。我们的做法是：立足本校，长远规划，从初一抓起，建立梯队，进行刻苦的科学系统训练；培养尖子，形成优势，加速提高学校田径运动技术水平。但由于初中学生年龄小，训练基础差，下面就如何带好田径业余训练谈一点看法：

一、积极动员，善于引导

动员与引导是学校业余训练队发展的基本规律，如鸟之两翼、车之两轮，是相互联系、互为作用、不可分割的两个方面。只有动员更多的有体育潜能的学生参加到训练队伍中来，运动队才有生命力，才能不断发展壮大。动员包括两个方面的内容：一是学生本人同意，愿意接受训练；二是争取班主任老师和学生家长的支持和同意。经验表明，坚持和发展业余训练及优秀运动员的成长，需要做许多艰巨的工作，工作中会遇到困难和挫折，面对困难必须采取积极的行动，投入诸多的心血，付出艰辛的劳动，甚至要作出种种牺牲，克服工作中遇到的各种困难，树立信心，知难而进，这样就一定会成功。

发现、动员学生参加到训练队伍中来后，要善于引导。引导，犹如大海上的航标，指示吸引着航行中的船只进入规定航道。它在我们运动培训工作中有不可估量的作用，是激发青少年兴趣、吸引其参加到运动训练队伍中来的有力手段。我们初中体育教师，由于生活在青少年中间，与广大青少年有着密切的联系，由此，就为我们的教育引导工作创造了良好的条件。如果我们选择合适时机进行教育引导工作，就会在青少年心里留下深刻的印象，这就为参加我们的运动培训队伍奠定了思想基础。学校再举行一些小型多样的比赛和运动会，对本来好胜喜动的青少年就是一种吸引，如果我们事先再在他们中渲染气氛，并利用课内外时间向他们广作宣传，阐明意义、作用等等，那么青少年学生就会出现踊跃报名参赛之情景。再如：在平时的学习和体育课上，教师利用报刊杂志上刊登的材料以及自己的所见所闻，向青少年学生介绍宣传优秀运动员的成长过程和为国家争光的动人事迹等等，这样会在青少年心里埋下羡慕和渴望的种子，进而产生跃跃欲试之心理。总之，只要我们在教育引导方面下功夫，我们的运动培养工作将会展现出一派兴旺的景象。

二、抓好思想，促进训练

思想教育是一切教育的基础，无论是文化科学知识的学习，还是业余训练成绩的提高，都应把思想教育工作放在第一位。如果一个训练队训练时松松跨跨、溃不成军，有点小事就请假，训练迟到、晚归、不尽全力，没有把日常训练当作一回事儿，那么，这个训练队将是一支什么样的队伍，可想而知。笔者在平时的训练中，首先会教育学生有好的思想和明确的学习目的，使他们知道为谁学、为谁练，心中有祖国这个大目标，要求学生在诚敬中学，在主动运用意识中去练。

其二，进行思想教育要有针对性，根据学生的特点和思想实际，平时加强理想、行为、纪律教育，把思想教育工作贯穿和渗透到训练、比赛和日常生活中去。比赛后要抓好评比总结，坚持正面教育、表扬先进，教育他们努力做一个有理想、有道德、有知识、守纪律的人，号召他们向中国的优秀运动员学习，严格要求，严格训练，勤学苦练，顽强拼搏，为国争光。思想教育要时时抓，还必须与学校师生、社会、家庭密切配合，互通情报，这样才能做得更活更好。

其三，体育教师要以身作则、为人师表，凡是要求学生做到的教师首先做到，用自己的行动影响学生。教师还要努力学习业务，了解信息，认真备课，刻苦学习，言行一致，耐心教育。体育教师还应是训练队员思想上的指导员、生活上的管理员、学习上的辅导员、训练上的教练员。做好思想政治教育工作，就会造就一个强队的气质，学生从日常的言谈举止、道德修养到场上的精神面貌，都能显出威武之师、胜利之师的样子。因此，做好思想教育工作，不是可有可无的点缀品，它既是一个训练队生命的动力，又是训练队的灵魂，也是保证人才全面成长的关键，千万不可忽视。

三、讲究方法，刻苦训练

刻苦是每一位学生出成绩必须经过的一座桥梁。超人的赛场本领不是天生的，也不是从天上掉下来的，就是靠平时苦练得来的。在平时的训练中，谁能培养学生不甘示弱的意志，谁能让学生适应较大的运动量，谁就可能成为赢者。我们的做法：

其一是训练中重在转变学生的训练意识，意识的改变会带来训练的更大动力，意识的改变也会带来身体训练更大的变化。学生由被动到主动，由要我练到我要练，效果是不一样的。从生理机角度讲，人的情绪变化及精力集中程度与植物性神经系统的活动具有直接的关系，当学生意识主动、情绪高涨时，体内气机通畅、关节灵活，使心肺血管以及某些激素积极动员起来，体内的血糖上升，肌力增加，表现为情绪高涨、精神饱满，训练效果好；反之，训练时学生精力不集中，情绪低沉，精神不振，训练效果差。笔者训练中注意培养学生喜欢的训练氛围，鼓舞士气，激发学生动机，培养学生的拼搏精神，训练收到了较好的效果。

其二是，加强学生心理训练是取胜的保证。比赛时运动员只有具备良好的心理状态，才能取得优异成绩；相反，如果运动员缺乏良好的心理状态，即使平时训练水平很高，也往往比赛不好。世界著名撑竿跳高运动员布勃卡曾说过：“一个优秀的运动员是一个实事求是的人，在大赛中，良好的心理状态、坚强的信念起决定性作用。”笔者在训练中讲究和学生保持一种良好和谐的训练气氛，教师多引导、多激发、多表扬，把“指令性”、“服从性”的训练变成主动性、思维型、理解式的训练。如练习100米跑，跑之前，先让学生想一下通过这次跑我的速度一定会有提高；起跑后让学生想，髋要灵活，步幅要大，频率要快；跑完后再让学生想，通过这次练习，我的速度又提高了。因为从教学的角度上讲，无论教师怎样教，也代替不了学生的学习，只有学生主动性增强了，有了主动运用意识，主动训练，训练工作才能取得事半功倍的效果。

其三是，注重训练方法，提高学生的积极性。初中阶段是人材成长的关键时期，也是全面打基础的“黄金时代”。因此，在初中学生的业余训练中必须制定出周密的计划，如年计划、学期计划、周计划等；建立健全各种制度，考勤有竞争，训练有竞争，奖罚有制度；训练要循序渐进，随学生身体素质的提高、训练年限的增长逐步加大运动量。只有这样，才能保证完成训练计划、达成训练目标。另外，因为田径训练相对来说比较单调、枯燥，对尚处于身心发育还不完善的青少年运动员来讲难免不适应，长期下去，容易产生厌烦、怠练等心理，失去对运动训练之兴趣，给其他青少年带来不良影响。因此，初中学生业余训练必须注重方法，不要用老一套，也不要学盲目地照抄照搬某一种训练方法和手段，更不允许将一些成年人的训练方法应用在青少年训练中。因此，在训练中必须结合学生实际、心理特点，制定出一套科学的、合理的训练方案，从而提高学生训练的积极性。

总之，带好学校田径业余训练是做好学校体育工作的一个重要方面，也是培养未来世界冠军的摇篮。所以，要积极提倡，坚持不懈，稳步发展，为不断提高体育运动技术水平、为国家输送全面发展的体育人才作出贡献！