职业技能大赛选手心理素质培养的思考与实践

职业技能大赛选手心理素质培养的思考与实践

高维珊

青岛市技师学院山东青岛266229

摘要：职业技能大赛是衡量学校办学实力的重要标准，是一种学校增强教育影响力的关键手段，这也是锻炼学生实践技能的关键措施，对增强学生的综合职业素养、提升学生的核心竞争力有着至关重要的帮助，可以使学生更加适应未来的社会需求。而比赛成果与选手有着直接的联系，尤其是与选手的心理素质有着十分紧密的联系。因此，本文首先将分析心理素质培养的作用，详细阐述培养职业技能大赛选手心理素质的具体措施，希望可以为相关教师和学校提供有用的参考。

关键词：职业技能大赛选手心理素质培养策略作用分析

职业技能大赛选手想要获得良好的成绩，需要由多方面的素质共同“发力”才能够取得满意的成果，而其中最为重要的就是心理素质。因此，现代职业学校就有必要有针对性地培养职业技能大赛选手的心理素质，使其能够充分发挥自己的实力，从而在大赛中脱颖而出，不仅可以使选手获得更好的发展，还可以提升学校的市场竞争力。

一、心理素质培养的作用

第一，缓解紧张感。在技能大赛中，选手通常都付出了巨大的努力，就是为了可以在比赛中取得满意的成绩，这就必然会带有一定的心理压力以及紧张感。而选手在比赛中带有一定的紧张感也是有利的，然而如果选手的紧张感过于严重的话，就不利于选手发挥了。所以，就需要提高选手的心理素质，使选手能够摆脱严重的紧张情绪，可以平稳地发挥自己的实力。第二，挖掘自身潜能。选手在培训技能时，经常会遇到难点或者困难，如果长时间无法突破，就很容易使选手产生消极情绪。这就需要增强选手的心理素质，使选手能够深入挖掘自身的潜能，通过心理暗示等手段提升自己的自信心，增强学习效率。第三，保持稳定的心态。选手在比赛中保持稳定的心态对选手的发挥也有着至关重要的作用，选手保持稳定的心态可以有效地激发自身的内在潜力，使其可以发挥出真实的技能水平。

二、培养职业技能大赛选手心理素质的具体措施

1.引导选手练习当众发言。每个人在大庭广众的情况下讲话都是需要鼓起很大的胆量和勇气的，如果一个人在公共场合，比较沉默寡言的话，通常都是缺乏自信心的表现。因此，就可以通过引导选手练习当众发言，从而有效地培养选手的心理素质，增强选手的自信心。学校可以组织大赛选手每天都可以在全校师生面前讲话，可以让选手代表发言，还可以让其将自己参加比赛的感想分享给全校师生，通过这样的方式增强选手的自信心，锻炼选手的心理素质。

2.注重平时的点滴细节。在对大赛选手进行培训的过程中，有很多的培训内容都是不断地重复训练，不仅要让选手可以熟练掌握这些技能，还要选手能够实现突破。而对选手进行重复的训练，就必然会使选手产生厌烦的心理，就使得他们难以在重复的事情上保持热情，通常他们都更加喜欢丰富多彩以及新鲜的内容。有鉴于此，针对选手的这些特点，就要使选手能够在每一次的训练中都可以带有实战的心态，使其能够带着饱满的热情全身心地投入到训练之中，全方位地强化选手的思想。同时，培训人员还可以在训练过程中，有意识地为选手制造一些困难和问题，使学生能够通过自己的努力去解决这些难题，这样不仅可以使学生感受到新鲜感，还可以使其在大赛中更好地应对各种突发事件。并且，还可以鼓励选手之间互相制造“难题”，然后再去解决这些难题，将自己的解决方式进行总结，并与队员进行讨论，还要和教师进行交流和沟通，通过这样的方式使选手可以更好地发现、分析以及解决问题，使选手不仅可以提升心理素质，还可以增强其技能水平，锻炼选手的反思能力，使选手可以在日常的训练中强化自身的品质与意志。

3.避免环境对心理产生压力。人在陌生的环境中通常都会产生莫名的不适感甚至是恐慌，这主要是因为人对这个环境不熟悉所导致的。而大赛选手通常都会来到陌生的比赛环境之中，还会面对大量陌生的人群，这就很容易导致选手对熟悉的设备以及工具产生陌生感，这就会极大地影响选手的正常发挥。尤其是对年龄较轻、缺乏比赛经验的选手来说，很小的影响因素都会对选手的心理造成很大的压力。因此，针对这个问题，学校就要经常组织大赛的选手到比赛场地熟悉比赛环境，消除选手对陌生环境的不适感；在选手进行训练时，学校可以安排选手不熟悉的教师担任裁判，还可以组织其他班级的学生观看比赛，让选手可以处于一种真实的比赛环境之中，避免陌生的人、周围的声音以及陌生的环境对选手造成影响，提升选手的心理适应能力，使选手能够将大赛视作一次平常的训练，使选手可以平稳地发挥自己的专业技能，使其可以更好地应对比赛。

总而言之，职业技能大赛的选手需要拥有过硬的心理素质以及良好的随机应变能力才可以更好地发挥自己的真实水平，从而获得自己满意的成绩，尤其是优异的成绩必然需要由强悍的心理素质作为支持，才能够有效地避免出现不必要的失误。本文希望可以为职业学校培养技能大赛选手提供有用的帮助，使职业学校能够在技能大赛之中取得优秀的成绩，增强学校的核心竞争力。

参考文献

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