太极拳

太极拳

张强

——一种促进中学生文化学习的有效手段

张强山东省东营市东营区六户镇初级中学257083

中学生文化课学习受多种因素的影响。其中一个较为普遍的问题是：他们正处在青春发育期，生理、心理两方面开始发生着巨大的变化，由此引起对文化课学习的影响也较为普遍。如何运用体育教学手段来促进中学生文化课学习的提高呢？在教学实践中，我们进行了向中学生教授太极拳—简化二十四式的尝试。

在中华武术中，太极拳是一种柔和、缓慢、稳静的拳术运动。通过练习对人的神经、心血管、呼吸、消化以及运动等系统均有良好的作用。特别是在练习时要求“以意导体、以体导气”，使周身血脉流畅、身心舒适、精神焕发，深受青少年们的喜爱。通过一段时期的试验，总结出：在中学生中开展太极拳运动，对文化课学习能起到明显的促进效果。我们的具体做法如下。

选用初中三年级三个教学平行班的学生为研究对象，进行为期一学年的试验。

在试验开始前，首先向学校领导和三个班的班主任提出了要向学生们传授太极拳的想法和实施方法（不向他们说出试验的真正目的），争得了他们的支持，并了解三个班的语文、数学、物理、政治和外语五个科目的学习情况。以升入初中三年级后三个班各自五个科目总平均分为试验依据，选定总平均分最低的二班为实验班，成绩较好的一班和二班为对照班。然后每周专门利用一节体育课的时间向学生传授简化二十四式太极拳。在传授过程中区别对待，对实验班学生除传授其动作过程详细讲明每组动作的要领外，还着重要求了动作、呼吸和意识的密切配合，如协调柔缓、心静体松、以意导体、以体导气等练习方法。尤其对每组动作练习时要有何感觉；通过练习对生理、心理有何作用；对文化课学习有何促进作用等均加以重点阐述。向对照班则只是传授其动作过程和简单提示动作要领。待全部动作传授完后，利用每天上下午的大课间时间，将三个班带到学校较为僻静的地方，一天两次，坚持练习。在练习中本着试验的目的，区别对待、重点辅导。另外随时向班主任和各任课教师了解学生们的课堂表现和学习情况。并对各班学生采用跟踪调查、个别谈话等方式，及时了解学生的学习情况和练习太极拳的感受，以此来汇集试验的第一手资料。

通过一学年的试验，得出以下数据：

一、对表中学生学习成绩的变化通过调查分析

1.三个班学习成绩均有不同程度提高

说明在学生中开展太极拳练习不仅作为一种体育活动形式，作为一种促进文化课学习的手段，同样也是行之有效的。因为通过练习，使人感到周身血脉流畅，身心舒适清爽，精神焕发。对于当前的中学生，在功课紧张、学习任务繁重，来自家庭、学校、社会等各方面压力比较大的情况下，坚持练习能起到缓解、协调心理压力；放松、恢复身体劳累的明显效果与作用。

2.实验班的学习成绩提高尤为显著（较试验前提高22.5%）

因为在学习与练习过程中，不仅要求他们能掌握动作过程，而且还针对每组动作特点对他们进行详细阐述。再结合人体生理、心理特点和日常文化课学习的具体情况与要求，指导他们运用在太极拳练习中学到的知识，对各种类型的科目如何进行掌握；如何处理日常生活中所遇问题等。通过详细调查了解到：大部分学生一致反映练习后感到头脑清醒，精力充沛且浑身有劲，平时学习不再感到紧张吃力；尤其睡眠饮食得到了改善；疲劳也恢复较快，为一天的繁忙学习提供了体力和精力上的可靠保障。

3.对照班成绩在练习一年后也有所提高（分别为：4.8%13.8%）,但与实验班的成绩变化相比差异较为显著

因为对照班学习的只是动作过程，至于太极拳的实质与内涵了解不多。而太极拳是一种内、外统一的拳术运动，极讲究动作、呼吸与意识的协调配合，达到意领形随，浑然一体。只有这样，练习后才会有特殊的效果。通过多种渠道了解到：对照班学生中能感受到太极拳这种特殊作用效果的比例大大低于实验班。

4.从表中成绩变化还可看出，实验班与对照班成绩在第一学期期中考试后变化的差异并不显著

分析原因是：这段时间正是传授太极拳时间，即使预期练习太极拳对学习成绩有良好的促进作用，但大部分学生是初学，尤其是实验班学生很难在短时间内领会教师意图，感受到练习的效果。由此也说明：太极拳只有在持之以恒、坚持不懈的练习中才能显示出其特有的作用。

二、对试验的几点补充与建议

1.补充

（1）实验条件的控制

实验班与对照班同在一所学校，又是同一个年级，他们之间不可能绝对封闭。如课下相互打听又学了哪学新动作；老师讲了什么新内容。或实验班与对照班中关系较好的同学彼此互通有无等。这样在一定程度上影响了试验效果。

（2）实验效果的确定

本试验采用对照的方式进行，尽管教师向对照班掩盖了试验目的，并做到区别对待，但在学习活练习过程中，也不能排除学生中出于好奇、探究、攀比、竞争等心理因素的作用。使得对照班有意模仿实验班，想方设法学习实验班学到的新知识。引发到文化课学习上，则主观上对对学习有了新的认识，不甘落后，积极主动的进取。造成了各班学习成绩均有有不同程度的提高。这就对确定预期的试验效果有了一定影响。

（3）试验对象状况

练习太极拳大部分学生是第一次，因此缺乏一种全面系统的认识。即使有些学生以前通过其他途径看过或听过有关太极拳的知识，但也仅仅是一种浅显的表象。对于实验班，由于学生中存在着个体差异，对教师的意图也不可能全部做到心领神会，付诸于实践。

另外，学生通过练习太极拳，学习成绩有了明显的提高。但并非就断定学生的学习成绩提高要全部归功于练习太极拳。因为学生成绩的提高原因是多方面的，如主观上有了更新的认识，自身进行了不懈努力；任课教师的成功教学；学校具有良好的教风学风与环境等。在此我们也仅仅以试验对照的方式，并通过多种渠道的调查分析得出：练习太极拳后，能使学生保持良好的精神状态和身体状态，为其日常生活或文化课学习提供了精力和体力的保障，由此才对学习成绩的提高有了积极的影响。同时也可总结出：中学生进行太极拳运动具有深远意义。

2.建议

（1）通过试验看出，学练太极拳对中学生的文化课学习有着显著的促进作用。因此应该大面积、长时期不懈地开展下去，不仅在初中学生中，在小学、高中乃至大学学生中均可进行太极拳的教学与练习。

（2）在学生中教授、练习太极拳要兼顾科学性、实效性和趣味性。采取他们乐于接受的形式，让其看到通过练习后成绩的提高，并产生愉悦的情绪体验。这样不仅有利于他们当前首要的学习任务，而且对他们养成终身体育的习惯也大有益处。

（3）学校、家庭、社会应更新教育观念，认识德、智、体等方面协调发展的关系，走出一味追求“应试”教育的僵化思维模式，树立为国家培养人才的思想，鼓励、支持学生或子女积极参与体育活动。以使德育、智育指导体育的发展；体育促进德育、智育的更快提高。

（4）为保障以上建议的落实，学校、上级领导，尤其是广大体育教师应提高贯彻落实教育方针的使命感，努力加强自身的业务水平，深化教研与教改，力争创设一个有益于学生全面发展、健康成长的教育环境。