疏导自卑心理培养学生自信

疏导自卑心理培养学生自信

郭立美

郭立美（山东省莱芜市职业中专山东莱芜271125）

摘要：为了适应社会对人才的需求，全面提高学生的身心素质，笔者结合自己几年的班主任工作经验以及德育课教学实践，在学生心理教育方面作了积极的探索，特别在转化学生自卑心理方面取得了积极的成效。本文就以如何培养学生自信为目的，分析一下中职学生自卑心理的成因及表现、危害和疏导。

关键词：疏导自卑心理培养自信

一、中职学校学生自卑心理的形成及表现

自卑心理是指由于不恰当的自我评价和自我认识所引起的自我否定、自我拒绝的心理状态。社会经历不同，心理创伤不同，其表现的自卑心理各不相同。中职学校的学生，普遍存在自卑心理，如：

有的同学早就被贴上了“差等生”的标签，因为没有自信，干什么都觉得自己不行、自己比别人差，不管怎样比，“差等生”的概念总照着自己，以致自己的潜能得不到发挥，影响到自己的发展。这些学生思想上懒散，行动上表现出被动应付性，学习不积极，自卑情绪大。

有的同学来自于特殊家庭，或父母离异，或单亲，或孤儿，家庭教育缺失，爱的教育缺失。更有个别同学，由于身体缺陷或终身难言的痛疾或性早熟等因素，心理背上了沉重负担，产生了悲观情绪，还经常有自暴自弃的想法，存在心理或品德方面的问题，平时放松了对自己的要求，奋斗目标不明确，常有过失行为，因而受到指责、批评、教育的次数较多，自尊心受到打击，自信心严重缺乏。

有的同学学习成绩并不差，只是中考没发挥好落榜而已，进入职校大门是被逼无奈、不情愿的选择，总认为职校毕业生没有多大前途，再加上当前社会上很多人对中职学校的不认可，从而使他们对前途失去了信心而自卑。

二、自卑心理的危害及疏导

自卑心理并非稳重低调，也并非卧薪尝胆，相反，存在自卑心理不利于学生的身心发展。有的人总认为自己不如别人，这种消极的自我暗示增加了心理负担和紧张感，从而抑制了自己能力的发挥，而这种不良的效果所形成的消极反馈作用，又会加深其自卑心理。长期被自卑笼罩的人，不仅自己的心理活动失去了平衡，而且生理上也会发生变化，心血管系统和消化系统将会受到损害。生理上的变化反过来又会影响心理变化，加重了人的自卑心理。综上所言，帮助学生解脱自卑束缚的绳索，打开自卑的枷锁，这是教师义不容辞的责任。

1.说理法。要通过讲道理，让学生懂得“以勤补拙”、“笨鸟先飞”的道理，教育他们热爱生活，成为生活的强者，对学习充满信心，对前途充满希望。

2.认知法。要全面辩证地看待自己和别人，拿自己的强项与别人的弱项比，拿自己的长处与别人的短处比，拿自己身上的亮点与别人的暗点相比，通过比较，比出志气，比出干劲。

3.转情法。要将自己的注意力转移到自己感兴趣也最能体现自己才能的活动中来。比如组织学生绘画书法、唱歌表演、下棋打球等项活动，让他们移情，强化自己的优势，以增强自信心，从而淡化和缩小弱项在心理上造成自卑的影响。

4.交往法。要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，情绪也会受到他人的感染，从而跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来。同时在交往中能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。

三、修正心目中做人的标准

心理专家发现，一个人的品行、成就永远不会超过其自信心的限度。一个人只有认为自己会成为美的、善的、能够成功的，才能去拼搏、去争取，尽力使自己成为自信的人。可采取以下方法：

1.目标激励法。要帮助这部分同学制定恰当的学习和生活目标。成功的喜悦体验是自信心产生的源泉。自卑的人一般比较敏感脆弱，经不起挫折的打击，对自己的期望值过高，一旦达不到，反而会导致自卑心理增加。因此要将大目标分解为一个个小目标,通过每一个小目标的成功可以使自己的信心得到增强和升华，增加成功的经验。而成功的喜悦体验是自信心产生的源泉。

2.领悟法。自卑的人由于自我轻视，因而心目中对自己的标准较低。因此，要成为自信心的人，必须向成功者学习。爱因斯坦被老师认为是“懒狗”，爱迪生上学时老师认为他“智力低下”，这些评价正确吗？他们后来不都成了举世闻名的科学家和发明家？可见社会的评价并不是完全正确的。面对现实，要抖起精神，相信自己也一定能行。

3.积极补偿法。张海迪动过四次手术，全身三分之二失去了知觉，却在三年中翻译并出版了五本著作，她以惊人的毅力来补偿她知识和能力方面的不足。当自己遭受某种挫折打击或因生理缺陷受到困扰时，可以转向追求比较崇高的价值或更大的目标，借以弥补因失败而受到的自卑、自信，从而使强者获得补偿升华能力。人的缺陷和挫折失败并不可怕，可怕的是自己无决心、无志气、无毅力。

以人为本，尊重、关心、理解、信任每一个学生，乃是现代人本主义核心思想。教育工作者要成为学生表率，在教学中精益求精，讲究教法，指导学生，把丰收的喜悦留给学生。生活上关心学生，人格上尊重学生，做事上信任学生，过失上理解学生，随着学生成功体验的积累，他们的自卑心理就会被自信所取代。