日常如何防治泌尿系结石

日常如何防治泌尿系结石

杜恒彬

杜恒彬

（华蓥市人民医院；四川广安638600）

泌尿系结石在我国是一种常见的泌尿系统疾病，随着生活习惯以及饮食结构的改变，泌尿系结石的发病率呈逐年上升趋势，虽然泌尿结石的治疗手段比较多，但终生复发率较高，甚至可以达到36%或以上。泌尿系结石的主要成分有：草酸钙结石，磷酸盐结石，尿酸结石，胱氨酸结石等。

钙、草酸等易形成晶体物质的成分在人体泌尿系统中的不正常积累是造成泌尿系结石发生的原因。结石是泌尿系统的常发病之一，结石患者当中男性多于女性，且青壮年男性发病率更高，左右两肾的发病概率基本相同，城市发病率比农村高。结石形成常常是由于一些原因引起尿液中晶体物质浓度加大或者溶解度下降，呈过饱和状态，无法溶解的部分以晶体形式析出并在肾脏等部位生长、聚积而导致的。可以影响结石形成的因素是多方面的，年龄、性别、种族、遗传、环境因素、饮食习惯和职业与等因素都与结石的形成有或多或少的关系。人体非正常代谢（例如甲状旁腺功能亢进、皮质醇增多症、高血糖等疾病）、长期卧床、营养摄入不均衡（维生素B6缺乏、饮食长期缺镁）、尿路的梗阻、感染、异物和一些药物的使用是导致结石形成的常见病因。不良的生活方式会导致泌尿系结石的发生。运动过少，或是活动过少，很容易引起泌尿系结石。长期饮用水质不佳的饮用水更容易形成泌尿系结石。饮用水如果是硬水，含晶体、钙含量比较高，那么人体的尿液中，钙的含量也会增高，进而形成结石，所以要增加饮水量，以免引起结石。不良饮食习惯。食用含草酸、钙含量较高的食物较多，比如如动物内脏、菠菜、豆腐等豆制品、浓茶、酒、咖啡等，加上代谢不好，进而导致结石的出现，如果饮食过于精细，那么也会增加它的发病率。生活环境。在炎热地区，出汗多，尿液容易浓缩，增加肾结石的发病率。结石患者，应该多喝水。已经知道泌尿系统结石由32种成分组成，最常见的成分为草酸钙，结石中的其他成分还有磷酸铵镁、尿酸、磷酸钙等。结石很少由单纯一种晶体组成，大多有两种或两种以上，但是以其中一种成分为主要成分。。

泌尿系结石会因为结石的体积、产生部位和个人的泌尿系具体情况而对人体造成不同程度的危害。例如发生在肾盂和膀胱等体积比较大部位的结石，因为缓冲空间较大，结石的直径达到5-6公分都有可能没有任何不适的感觉。但是，在例如输尿管等比较纤细的部位，很小的结石都会引起十分剧烈的疼痛及其他严重的症状。发生在肾部的结石的患者大多没有症状，除非肾结石从肾脏掉落到输尿管造成输尿管的尿液阻塞。常见的症状有腰腹部绞痛、恶心、呕吐、烦躁不安、腹胀、血尿等。如果合并尿路感染，也可能出现畏寒发热等现象

为了预防泌尿系结石的发生，不饮生水是重中之重。在日常生活当中，最好不要直接饮用生水，因为在生水中，含有很多的矿物质，如果长期饮用生水，生水中的矿物质进入人体后，会发生一系列的代谢反应，其中的矿物质就会在人体内的泌尿系统沉积，会导致泌尿系结石的产生。但是在生活中应该尽量多喝白开水，这样可以促进我们体内一些能够溶于水的物质溶解在我们的尿液中，随着尿液排出体外，如果我们饮水量少，这些物质就会在肾脏等器官形成结石，影响人体的健康。

预防结石复发及结石预防，保持良好的饮食习惯也是非常必要的。石患者应多食用富含维生素A的食物，维生素A是维持尿道内膜系统健康不能缺少的成分，丰富的维生素A利于阻碍结石发生。正常人体每天需摄取4O00-6000单位（Iu）的维生素A。富含维生素A的食物有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝等。多吃西瓜，西瓜是天然的利尿剂。经常吃西瓜，但要注意西瓜单独食用，不与其他食物一起食用。肾结石患者应当注意控制钙元素的摄取量，很多结石的形成都是由于含钙的食物摄入过多导致人体吸收大量钙元素引起的。必须检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品或者豆腐等豆制品。富含草酸盐的食物也应当注意食用量，大约60％的结石都属于草酸钙结石。所以，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也要减少酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等物质的摄入。

对于发生的泌尿系疾病应该及时治疗。例如尿路感染、尿路阻塞等典型的泌尿系疾病都应该积极治疗。生病应尽早治疗，越拖病情就越顽固。假如病情长期得不到治疗，极有可能诱发泌尿系结石的发生。结石就像珍珠一样，一层层地长厚，慢慢变硬，因此泌尿系结石在早期就应该得到足够的重视。在结石较小的时候，应当按医嘱服用排石药物，临床常用的排石中成药有尿石通丸、排石颗粒等，都有利尿通淋的作用，能促进结石尽快排出，应按疗程服用。如尿石通丸是纯中药配方的排石药，是各类碎石手术后常规用药，另外对结石术后复发还有很好的预防作用。

为了预防泌尿系结石，要养成良好的排尿习惯。平时在排尿的时候，要养成不憋尿的习惯，因为憋尿后，我们尿液中的碳酸钙容易沉积在我们的膀胱壁，造成膀胱的结石，在结石细小的情况下，结石还可以随着我们的尿液排出到尿道，引起尿道结石的一系列的症状。

很多患者在发生泌尿系结石后，会选择手术取出结石的方法来治疗结石疾病，在进行手术治疗之后，应当注意护理保健。在进行结石手术之后可以适当的做运动。很多泌尿系结石的病人都认为，肾结石手术后不能有太大的运动量，其实这样的想法是错误的。患者在手术后适当的注意休息，一般可以在一个星期以后就可以下床，偶尔适当的锻炼身体，但是幅度和次数不能太多，稍微进行散步是可取的。身体方面的保健要做好。结石的病人在手术后要注意多喝水，水是人体内不可缺少的一部分，而且水有利于患者的身体健康，康复也会比较快速，所以每天尽量要达到足够的水分，身体才会正常的代谢，调理和稀释患者的尿液，可以促进消化道。睡前不适合喝牛奶。肾结石病人要注意，在睡前是不可以饮用牛奶的，因为牛奶里面有大部分的草酸，草酸太多的食物，不适合结石的患者来服用，尽量可以多添加句子和茶叶等，当然补钙要做到位，运动和饮水可以互相取舍和吸收，对排尿有很大的帮助。在初次发生泌尿系结石后对结石的初次治疗要彻底，否则症状消失后，以后还会复发，复发率较高，对于身体危害大，对生活和工作也会造成影响。

以上就是对于泌尿系结石的介绍，希望可以对大家防治泌尿系结石有所帮助。