益生菌到底是啥？

益生菌到底是啥？

王霞

内江市经开区交通镇卫生院 四川 内江 641000

对于益生菌这种细菌，很多老百姓都是听说过、没见过，也不懂得到底什么是益生菌，不懂得益生菌的本质到底是什么？益生菌对于人体到底有什么作用？ 益生菌应该如何使用？这些问题横亘在老百姓面前已经很久了。老百姓一直以来都是把自己的健康视作头号问题，那么是否能够通过使用益生菌为人体健康服务？对于这些问题都应该深入地了解和分析。站在科学的视角对这些问题严谨地分析，从而能够得到一个全面客观的认识。

一、对于益生菌的简要分析

但凡听到细菌这两个字，很多人的第一印象都是甚为糟糕的，认为凡是细菌都是侵害人体健康的微型敌人，值得高度的重视和警惕。有的人也知道并不是所有的细菌都会侵害人的身体健康，这些细菌是有利于人类健康的“特殊人物”，这些细菌或真菌不但对人体构不成丝毫的伤害和威胁，甚至能够促进人的身体健康。但是他们不知道对于这些细菌而言，有一个正式的名字：益生菌。那么益生菌到底是什么菌？所谓的益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定置于人体肠道、生殖系统内，产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡的、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。那么具体来说的话，都有哪些益生菌呢？这些益生菌细分的话有：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌和酵母菌等。

二、对于益生菌的认识误区

很多人在不了解益生菌的情况下，认为带有菌字的微生物都是危害人类的，在懂得了益生菌的真实面目后，又对其充满了好感和信赖，认为既然是有益于人体健康的细菌或真菌，那么就应该多多益善了。事实上，这种想法也是大谬不然的。每个人的体质都是不同的，任何人在通过益生菌改善自身的身体健康的时候都应该充分地做到实事求是，唯有能够真正做到实事求是，以科学的态度利用好益生菌，才能够使得益生菌能够真正为人类服务，也能够起到相对正面的、积极的作用。一旦对于益生菌补充过量的话，那么不仅导致了于事无补的结果，也会因为益生菌补充过多给人体带来沉重的负担，甚至也会产生益生菌依赖症等问题。

三、如何使用益生菌为人服务

益生菌既然是对于人体能够产生积极意义的，那么应该如何使用好益生菌来为人类服务呢？很多人都知道市面上有一种活性乳酸菌饮料，名为“饮乐多”。事实上，之所以很多人喜欢饮乐多，就是因为喝了饮乐多对于自我的身体能够产生积极意义。发明和饮用饮乐多，究其本质就是利用了益生菌来为人类服务。乳酸菌是一种益生菌，如果适量服用的话，能够使得促进胃肠道的正常菌群，也能够维持人体的微生态平衡，改善胃肠道功能，并且有助于人体的消化吸收，降低人体的血清胆固醇，控制人体内毒素，抑制人体内的腐败菌的生长，逐步提升人体的免疫力等等。饮乐多这种活性乳酸菌饮料之所以能够在市面上有着较好的销量，正是充分利用了益生菌对于人体的促进作用。事实上，乳酸菌自身不仅能够为人类所用，更为重要的是，还能够通过乳酸菌制作出其他的有益于人体健康的饮料，例如酸奶便是一种利用乳酸菌制作而成的饮料，对于人体而言，适当地应用酸奶，不仅能够提升人的食欲，更为重要的是能够抑制人体内的致癌物质的生成，也有着降低人体胆固醇的功效，酸奶也能够有助于蛋白质的分解，促进人体对于蛋白质的消化吸收。

益生菌本身对人体有着积极作用，如果能够利用好益生菌的话，就能使其充分地为人类谋福利。让人过上更加幸福的生活。

结论：不少人都有着谈菌色变的思维，事实上这种思维模式是有失偏颇的，在自然界还存在着益生菌这种特殊的活性微生物，它们是人类的朋友，如果人在正确使用方法的指导下使用益生菌的话，就能够使得人类享受到来自于益生菌的福利，让人类拥有更加幸福快乐的生活。想要真正使用好益生菌一定要以科学的方法和审慎的态度，结合实际情况将益生菌投入使用。