粗粮虽然是个宝。但如吃得过多或吃法不当,则不利于健康。因此.我们在认识粗粮优点的同时,对它的缺点和不足也应该了解清楚。老人、小孩量力而行由于粗粮的加工是不充分的,所以外皮较坚硬,一般不容易消化。这对需要减肥的人来说,是一件好事。
家庭药师
2014年12期