胖大夫:我今年56岁,喜欢运动,特别是跳舞,但是前段时间体检医生说我有轻微的膝关节炎,运动要注意些,请问我是否适合跳舞?有什么运动要注意的?徐读者:关节用多了会磨损,保养关节并非就要减少运动。人体机能也有“用则进,不用则退”的规律,长时间不运动,韧带、肌腱、肌肉等功能减弱,更会影响关节的稳定性,更容易导致磨损,如果长期不动,突然又动,关节受伤的风险会更高。所以平时也要有适量的运动来加强肌肉、肌腱和韧带的支持作用,从而保护关节,预防关节炎。
当代老年
2018年12期
