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科学安排少儿游泳训练负荷的体会

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摘要业余训练中，学生的机体要承受一定的负荷。负荷适宜与否是影响训练效果的重要因素。运动中机体所受的刺激，是引起各器官系统功能产生适应增强的原发因素。生物机体对强刺激不能产生良好的适应，甚至可能导致损伤，而过弱的刺激则会大大延长适应发生过程。只有在生理范围内适宜的刺激，多次的重复，才能加快适应过程。可见在训练中，选择良好的运动训练负荷是取得良好训练效果的必要条件。

DOI lj1e3nvrdv/521368

作者王宏涛;毛琦

机构地区不详

出处《游泳季刊》 2007年2期

关键词训练负荷少儿游泳科学训练效果业余训练器官系统

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2007年02月12日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）