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如何应对跑步后常见的运动损伤

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摘要造成这些运动损伤的原因是相似：一是运动过量；二是跑步场地不对；三是热身拉伸动作不充分；四是跑步姿势不对；五是跑鞋不适合。这些情况占到所有原因的80％左右。1．胫前痛疼痛位置：小腿前方那一根长条骨头即为胫骨，通常把骨干的疼痛叫胫前痛，也叫外胫骨夹。

DOI 0dp9o0nkj2/1678045

作者宋歌

机构地区不详

出处《现代阅读》 2016年11期

关键词运动损伤跑步姿势原因胫骨疼痛动作

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2016年11月21日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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