简介：每到严冬季节,日本北方地区都会下大雪。这时所有的室外运动场都被白雪所覆盖,使得那些从事室外训练的运动员们不得不停止训练。为了解决这一问题,日本的体育工作者研究出一种水中训练法,就是让运动员在游泳池中进行技术动作的训练,取得了很好效果。例如,让网球运动员站在泳池中练习挥拍击球动作:首先将球拍放入水中,然后用力向水面上挥动。

简介：问：“《瑜伽五术》里面说收束法的目的和用途是要把这股生命之气有意识地约束在一个特殊的位置，使其形成某种类型的压力或力量，而不让它自由分散到别处造成伤害（如果不这样，气息有可能是致命的）。这样，习瑜伽者就利用或运行这股力量去实现他的某些目的。《瑜伽之光》也说：当气息通过呼吸控制的练习在瑜伽行者体内运行时，他有必要运用收束法来防止能量的分散，并在确保不危及其他的情况下，将气息送至适当的区域。

简介：格斗实战是格斗双方通过人体部位之间的对抗,达到格斗一方对另一方人体的损伤或制服。它对人体的进攻和抵抗能力有着很高的要求,格斗双方必须经过有效的训练,方能参与格斗实战。因此,格斗的实战训练必须依据循序渐进的、有针对性的方法,才能使练习者的身体进攻和抵抗能力达到格斗实战的要求。笔者通过长期的格斗教学实践经验,总结出几种实战训练方法,在此加以综述。

简介：

简介：<正>“静棒击球法”顾名思意,就是槌头在击球时没有后拉动作,是直接向前击打自球的一种击球方法。这样减少了槌头在击球时的后拉前击摆动,所以一旦熟练掌握它,击球的撞击或过门或撞柱率都非常高。“静棒击球法”的站位、瞄准、击球和其他打法基本相同。根据我们的实践,它的击球顺序是:测好距、瞄

简介：问：萨尔蒙斯和布莱德·米勒会给球队带来什么影响？答：我想米勒有很好的球场感觉，他的传球能力会让其他队友打得更轻松。萨尔蒙斯是个优秀的得分手，所以在进攻端我们变得更有天赋了。

简介：上篇拳坛分裂的是是非非在惊异、惶惑、失望乃至愤怒的呼喊声中,世界重量级拳王英国人伦诺克斯·刘易斯再次导演了10年前重量级拳坛分裂的闹剧。由伊万德·霍利菲尔德和刘易斯本人统一的重量级拳坛再次四分五裂。人们不禁要问:这是为什么?伦诺克斯·刘易斯——名誉与利益的选择自1995年复出至今,刘易斯曾有过许多可堪回味的大手笔。而正基于此,这位并非纯种的英国绅士才得以人气陡增。格兰特、戈洛塔、布里奇斯、泰森如今都已成了他刀下的注脚。而两战霍利菲尔德更是让人们

简介：就像是冷风刺骨,就像是巨浪破冰。特尼一手缔造的王国在"刽子手"霍普金斯的铁拳下轰然坍塌。痛苦、失落、伤感……伴随了波多黎各人整整一年。然而,倒下的毕竟只是几根王朝的石柱,而永远屹立的却是一个民族的灵魂。在特立尼达德那高大的背影渐渐迷蒙之际,人们渴望着新的波多黎各英雄诞生。2002年11月21日,波多黎各的卡瓜斯迎来了盛大的一天。这一天,这个岛

简介：<正>2006年10月19日,沃尔科特和另外两名英超球星受邀参加"飞人"乔丹在伦敦进行的宣传推广活动。虽然年轻的阿森纳小将在这样的场合还只能充当一片绿叶,但在岁月的竞每中,沃尔科特显然已经赢得了未来。

简介：最近，首次到访中国的伦纳德彻底火爆网络，倒不是他有其他球星那样多的噱头和花样，而是一向不苟言笑的他居然在中国颠覆了球迷之前对他的印象，甚至他在各种场合大笑的表情都被做成了合集。连马刺官方推特都对他能做出这样的表情感到惊讶，专门发了一张他“开怀大笑”的图片，称这才是假期该有的心情。而很多美国网友在看到伦纳德中国行的照片几乎都难以置信地回复道：“这家伙竟然真的会笑？”

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简介：潘文瑜的父亲是一位医生，他不打乒乓球，却十分喜欢这项运动。受父亲的熏陶，加上小时候身体不好，潘文瑜6岁时就拿起乒乓球拍开始练童子功。7岁时，父亲花了500块钱重金请了一位姓胡的怪球高手教潘文瑜打球，由于教练有一面是长胶，潘文瑜和他练不太多基本功，却练就了一副好手感。

简介：布达佩斯世锦赛已圆满落幕，本次世锦赛男女4×100米混合泳接力与上一届喀山世锦赛有明显的不同，在喀山男女4×100米混合泳接力决赛中，有7个国家在第一棒都选择了男子选手，只有俄罗斯队选择了女选手。本届世锦赛，加拿大、英国和德国均选择女子选手担任第一棒的仰泳。下面就让我们按照上一期对男女混接的分析，对比一下决赛的实际情况。

简介：2018年11月18日,在美国马尔万尼坎萨斯明星竞技场举行的一场比赛中,美国重量级不败新秀“大宝贝”米勒4回合KO了罗马尼亚新秀伯格丹·迪努,赢得了一场重要胜利。这场比赛是DAZN直播的主赛。赛前两位拳手都保持着不败战绩和不错的KO率,不过迪努的实力明显逊色于米勒。前三个回合,米勒占据了很大优势。第4回合,米勒一记右手重拳击中了迪努身体,左手勾拳击中迪努头部,将迪努击倒一次。裁判读秒后,迪努站起来继续比赛,但是被米勒的右手重拳再次击倒,比赛就此结束。

简介：从来没有人见过被激怒的马刺是什么样子。就像10年来没有人见过杀人季后赛第二轮的小牛一样——当这两支德克萨斯州的球队首次在季后赛碰撞时,双方的战斗空前激烈。上个赛季,两支队伍还像兄弟一样亲密:1999年11月20日,双方共同创造了NBA历史上单场犯规最低纪录——一场比赛双方犯规总和仅为5次。但今年季后

简介：在2002年韩日世界杯第四比赛日里,经历了1998年阵痛的巴西队首次亮相本届世界杯,球迷也第一次见证了大、小罗的同场竞技。

简介：冷水浴并不是万能的，它的作用有限。想最大限度地利用好冷水浴，首先要了解使用冷水浴的最佳方法。

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简介：三、鞭腿现代散打中的鞭腿,快速、准确、连贯、坚硬,有较强的杀伤力,并以用气带力,以意行劲的特点,在国际擂台上成为中国散打运动员横扫千军的灵魂腿技。鞭腿:左腿直立或微屈支撑,右腿提膝转髋,脚背自然对准目标,全身向右旋转,大腿带动小腿有弹性地横踢(像鞭子抽的一样),快打中目标时,脚面绷直,突然发力。收腿时立刻放松、落下(图15、16)。

简介：如果你总是每个部位每周只练一两次，不妨尝试提高训练频率，以便更快地增长肌肉。