简介：“很多人在健身房里玩手机，他们可能会坐在同一台器械上一个小时，看看朋友圈，做几次动作，然后发朋友圈。”奥赛212磅级冠军弗莱克斯·刘易斯说，“我觉得这样很可笑，这些人永远不会有显著的改变。对我来说，当我去健身房的时候，就好像是去打仗。”
简介：很多人知道郑多燕的名字,大多是源自她火爆流行的健身操,人到中年的郑多燕却拥有着少女般的窈窕身段,其实,她也曾经历过结婚怀孕之后的体重迅猛增长,从48公斤一路增到68公斤。这是很多产后妈妈都会面临的问题,张琳也是如此,胖到连XL码的衣服都穿不下,不过现在的她已经完美蜕变,重获好身材。
简介：新时期如何遵循党和国家教育方针,根据教育领域综合改革要求,全面提高学生专业实践能力,成为体育院校人才培养的关键。山东体育学院对接需求、协同创新、集聚特色,构建制度体系、实践体系、质量保障体系“三位一体”的实践教学体系并加以实践,走出了一条应用型人才培养的特色之路,为体育院校应用型本科人才的培养提供借鉴。
胸部战役 刘易斯塑胸技巧
“大码妈妈”张琳:完美塑身
“三位一体”实践教学体系的构建——以山东体育学院为例
