简介：摘要：随着现代信息化社会的不断发展和进步，当前学生在学习阶段的学习压力越来越大，伴随其理想和现实之间的差距、学业及严峻的就业形势、个人前途，长期内学生都处于精神高度紧张，专注力下降，这种状态如果不进行及时的疏导和排解，则会让学生患上心理疾病，由此放松训练应运而生，通过这种放松式训练，可以让不同阶段的学生都能够得到压力释放、缓解一定的身心压力，有效的消除考试带来的焦虑、学习困难和障碍、人际交往障碍等心理问题，为此，不同的个体面对压力过大、注意力不中、精神高度紧张、记忆力减弱的情况应该如何选择适合自己的方式进行放松显得尤为重要，当前，已有研究表明，催眠放松训练能帮助学生有效提高学习效率，为此，本文就其做进一步的讨论、分析。
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