简介：随着年龄的增长,很多人出现了腰痛的症状。除了腰肌劳损、急性腰扭伤等引发腰背痛外,腰椎间盘突出症是引发中老年人腰痛的又一常见原因。现介绍一套家庭自我康复保健操,根据自身体质情况,适度选择并控制运动量。第一节：俯卧位,平卧在硬板床上,调匀呼吸,排除杂念。第二节：俯卧位,用双肘关节撑起坚持3分钟,然后复原休息1分钟,重复6~8次。第三节：俯卧位,用双手撑起,肘关节伸直,坚持3分钟后复原休息1分钟,

简介：摘要目的总结腰间盘突出症合并糖尿病患者围手术期护理经验。方法选择本院病例腰间盘突出症合并糖尿病患者，术前全面评估，心理疏导，精心细致护理，合理饮食控制血糖，术前术后应用胰岛素，术后专项护理。结果本病例手术顺利，无并发症发生。结论制定周密围首初期护理计划，细致观察病情，按时检测与良好的控制血糖，有效预防并发症，可确保手术安全，促进患者早日康复。

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简介：摘要声乐表演是人类的精神产品,是人们情感的体现和抒发,在声乐表演活动中歌唱者都有着自己独特的艺术个性,给艺术增添了无穷魅力。本文简要阐述了声乐表演当中的共性和个性，并对创造声乐艺术个性的途径进行分析，希望突出演唱者的个性，优化声乐表演艺术，推动声乐艺术的发展。

简介：摘要在“应试教育”和“素质教育”的背景下，徐闻一中加强学生良好行为习惯的养成教育，使学生在学校做一个会学习、守纪律、知荣耻的好学生，在家庭做一个有孝行、会自理、担责任的好孩子，在社会做一个有教养、会共处、守公德的好公民。

简介：谨以此文缅怀我错失的青春。——题记温里玉笙打电话的时候,我在相馆二楼给相片做档案。楼下,彩色打印机在工作。声音就像是一只蓄势待发的猛兽,像要逃离整日辛苦的挣扎。那是我们心照不宣的秘密。我拽了件衣服,打算往顾玉笙家赶。穿好衣服,扫了眼镜子,发觉我长得越来越像

简介：<正>一在移民加拿大的第二年,我和妻子决定买一座房子。这个时候,我们还住在一座庞大的出租公寓大楼里。大楼里有很多黑人,其中有些是卖毒品的,所以楼道里经常会有带着警犬的警察巡查。有一天,两伙黑人在楼里拼上了火,打死了好几个人,地上的血

简介：<正>在健康讲座上,对那些现身说法、当场叫好的人,我就怀疑是"托";在民主生活会上,批评领导只顾工作,不顾休息的人,我就怀疑是"卧底";

简介：国家发展和改革委员会负责人近日表示，在今后的宏观调近代中，发展改革委将突出“五个更加”：在加强总量调近代的同时，更加注重结构调整；在遏制部分行业低水平扩张的同时，

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简介：本来没打算炸酥肉，时间有点来不及。去菜市场的路上，还想着买点现成的荤菜。菜市场离学校不远，挂角就有三家卖猪头肉的。平常，褚楚都在中间那家买。她觉得中间那家干净些，可巧那家的位置空着，没出摊。褚楚也明白，摊位紧挨着，蝇子都是乱窜的，她的感觉挺可疑，不过犹豫了会，她还是去了鲜肉摊。

简介：我掰下花椒树上倒立着的刺，将这些“小扇子”首尾相连，就能组成花朵、人的身体或者拐杖。单个的花椒刺横向排列着，就是院落里的扇面篱笆。这样的游戏，我一玩就是半晌。花椒刺总是毫不客气地扎进手指，拔出它，那股子麻劲附着在皮肤上，躁动不安，之后便又痒又疼。受伤的往往是右手食指，这个充满好奇的触角。

简介：男人混得好,头发向后倒;女人混得好,衣服穿得少.化肥厂生产科只有四个清一色的男性,看来,生产科混得最好的人,非老李头儿莫属了.说实话,老李头儿穿着倒是很一般,长相也很平常,但人家那头发却是一根一根地泛着青光,以高度团结的精神和阵容向后脑勺方向冲刺着的.老李头儿只要从大家面前走过,一种傲然不可侵犯的尊严便会向人压来.老李头儿为啥这样牛?人家有健忘症啊!

简介：这时电话响了我忙去开门可门外没人我一个人坐在这间房子里

简介：胡闹患了抑郁症。第一次听到这消息时我吃惊得耳朵差点从脑瓜上蹦起来。心想，那小子要是会抑郁，猪都会找根绳子上吊。然而，事实证明，他果真抑郁上了，而且到了相当严重的地步。看来，这大干世界、芸芸众生，什么事情都有可能发生啊。

简介：1、娱乐街夜幕之下城市的霓虹灯仿佛被低温冻结的空中烟火。年末的街头依旧充斥着日复一日忙碌而疲惫的人群,却在这种时候选择了淋漓的放纵。冰冷的空气中飘忽着隐约的酒气,被包夹在数个烧烤摊散发的熏烟中,像C市经久不散的雾霾一样笼罩在这条繁华的街道上,将街灯的光晕夜染上了一朵微醺的昏黄。回荡在街道上空歌舞厅的沉闷歌声,让站在街灯下的人也显得有些飘摇了。此时此刻就算是包间内的窗帘是完全打开的,也

简介：我和刘明浩离婚了。这搁一年前，打死我都不信我们的婚姻这么快就会结束。刘明浩去年在给我过生日时还握着我的手说，他会牵着我的手走过一生一世。然仅仅只隔了一年，言犹在耳，境却非昨。说出来也许谁都不信，造成我们离婚的竟然是小小的安全套，但这却是事实。当然事情的过程也不是旁人想象的那么简单。这事要讲清楚，就得先从我们第一次亲密接触开始。那时，我们正在热恋中。热恋中的男孩就像热血沸腾的战士总是千方百计想攻占女孩子的身体，而略带矜持的女孩自然不会轻易答应，因此，每当私下在一起的时候，难免会一次次上演攻防大战。

简介：不夸张地说，三十岁前，我不知失眠为何物。当然，不是没有精神劲儿十足而一时无法阖眼的时刻。事实上我得说，那时候振奋的夜晚未免是太多了些。有时候，不是睡不着的问题，是根本不想睡的问题，是如何多霸占一点时间的问题。但是，最后总能自然地沉到梦乡中去，得到平静，或以另一种方式延续振奋。

简介：本市怪症恐高症、恐光症、恐寒症,这是W市早已有的一些似病非病、说无确有的怪症,可怪是怪,医学专家还是能讲清它的病理病因的。随着社会前进,生活变化,W市又能一些带“恐”字的怪症冒出来。比如,恐选症、恐内症、恐考症、恐退症、恐下症……这些来自民主选举、夫妻之间、考场内外以及退休、下岗等方面的怪症,单靠医学专家解释就不行了,还得请心理学家和社会学家一起动脑筋。在新奇怪症方面一直处于领先地位的W市,最近又发现两例新的带“恐”怪症。一位年逾古稀的老大娘拄着拐杖走进新星家电商场,说道:“售货员你过来,给我买一台彩电。”几位售货员同时跑过去,告