简介:摘要:当今时代,传统养生类运动项目越来越受到大家的喜爱,练习太极拳、易筋经和五禽戏的人群越来越多。平衡能力作为一项重要的身体素质,尤其是对于老年人,通过练习传统养生类运动项目增强身体平衡能力已经得到大多数人的认可,本文将论述五禽戏在改善老年人平衡能力方面的功效。
简介:摘要:随着当前教育教学改革的不断深入,现阶段我国的核心力量与平衡能力教育已经成为了教学的主要内容,为了更好的提升学生的身体素质,提升全面人才建设质量,作为教育管理人才应当充分认识到大学阶段体育教育的重要性,在体育教育的过程中将五禽戏与体育训充分结合起来,一方面全面提升核心力量与平衡能力质量,另一方面,尽可能的有效帮助学生增进自身核心力量与平衡能力,全面推动教育教学改革,实现教学质量的稳步提升。但是在实际的五禽戏教学过程中,很多教师对于五禽戏的认识不足,导致核心力量与平衡能力效果不能充分的发挥出来,同时也会因为很多教师的实际操作不当,导致多种安全事故的产生,为核心力量与平衡能力埋下严重的安全隐患。因此为了有效地提升五禽戏在大学体育中的枕头,探究五禽戏融入大学体育的可行性,因此教师只有全面深化责任意识,加强五禽戏方式探究,才能全面提升教学质量 ,实现五禽戏与大学体育的有效融合。
简介:摘要目的探讨穴位敷贴联合改良五禽戏对骨质疏松性椎体骨折患者提高腰椎骨密度、缓解疼痛及提升生活质量的作用。方法选取2018年1~7月该院收治的骨质疏松性椎体骨折患者100例为研究对象,采用随机分配法分为对照组和观察组各50例。对照组给予常规的治疗与护理干预,观察组在常规治疗护理基础上给予穴位敷贴并组织学习锻炼改良五禽戏。比较两组患者干预前、出院时和随访半年后的腰椎骨密度、疼痛程度及生活质量的差异。结果观察组患者出院时及随访半年后的腰椎骨密度改善情况均显著优于对照组(P<0.05),疼痛程度均显著低于对照组(P<0.05),生活质量均显著高于对照组(P<0.05)。结论穴位敷贴配合五禽戏应用于骨质疏松性椎体骨折患者的治疗中,可显著提高患者的腰椎骨密度,缓解患者的疼痛,并提高其生活质量。