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  • 简介:大量运动后,第二天全身或者胳臂、腿酸痛得很厉害,连续几天之后才会逐渐消失,中间走路或者稍微运动都会非常痛苦。其实即使是一流的运动员,也会出现这种情况。乳酸堆积的原因,总结为一句话就是——代谢物的堆积。究竟我们该怎样做,才能把乳酸带来的副作用降到最低呢?

  • 标签: 乳酸 慢跑 运动后 运动员 代谢物 副作用
  • 简介:是散打运动员常见的伤病,严重者直接影响训练和运动成绩的提高,笔者从99年6月以来,使用创灼膏加愈霜、红霉素软膏配合红外线照治疗散打运动员的足,收到了良好的效果,现介绍如下:

  • 标签: 红霉素软膏 配合 照射治疗 散打运动员 常见 严重