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运动前不宜大幅拉伸肌肉

作者：刘源隆
学科：医药卫生 > 公共卫生与预防医学
创建时间：2012-12-22
出处：《保健与生活》 2012年第12期

简介：爱尔兰莫里克大学的一项新研究表明，人们在进行大幅度运动之前，比如球类运动之前，不应该拉伸肌肉。因为这样只会使关节和韧带收紧，达不到放松效果，易使人在运动中受伤。
标签：运动前肌肉拉伸球类运动爱尔兰

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