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浅谈小学体育课堂教学如何运用拉伸练习

作者：汤玉翠
学科：文化科学 > 教育学
创建时间：2022-11-02
出处：《教学与研究》 2022年第14期
机构：新兴县实验小学

简介：摘要∶拉伸运动对于肌肉、韧带的伸展以及关节灵活和协调能力和身体控制能力有一定的促进作用，有利于课堂教材的施行。拉伸练习练习是体育课中经常用到的运动方法，拉伸练习可以促进血液循环、防止运动损伤、缓解肌肉酸痛、防止肌肉疲劳、放松身心。拉伸时段不同，效果不同，不同环节运用拉伸练习的作用也不同;在体育课上在不同的阶段运用不同的拉伸方法达到相应的目的。
标签： ∶ 拉伸运用动态静态损伤

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